最悪ぎっくり腰をやってしまいました
先週ようやく右足の怪我も治り、マラソンの練習も元通りにこなしていたのに今朝新聞の束を片付けようとしてぎっくり腰をやってしまいました。そのため、今日のマラソン練習は中止をしました。今はバンテリンを貼って様子を見ています。2月になりいよいよスピード練習を取り入れようとしていたのに本当に最悪です。この様子だと治るのには1週間前後かかると思います。21日の浜松シティマラソンでは5kmで20分を切る目標をたてましたがまたまた無理なようです。1月の月間走行距離は195kmでした。このままだと2月も同じくらいの走行距離になりそうです。最低でも月間300kmを走らないと5kmで20分を切ることはできません。本日、農作業小屋の解体の見積書が届きました。予想よりも見積金額が大分少なかったです。農薬の処分代を含めても14万6千円でした。早速、解体を依頼したいと思います。