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ほだかさんのブログ

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2018年06月の記事

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梅雨空の中でも走っています

ただいま、梅雨の真っ只中です。できるだけ雨の降っていない時に走っていますが、今月は、今日で４回カッパを着て走っています。カッパはミズノのゴルフ用のレインウェアを使っています。このカッパのいいところは、上着を半そでにすることができます。シューズは濡れてもいいように使い古したシューズを使っています。今日は時間雨量４～5ｍｍで、結構雨足が強かったです。５分３０秒/ｋｍで12ｋｍを走りました。カッパを着ていても、結局は汗などでウェアはずぶ濡れです。早く梅雨が明けてほしいです。あと１カ月、何回カッパを着て走るのかな。でも、梅雨が明ければ暑い夏です。夏は夏で、１２ｋｍ～１５ｋｍ走ると汗で1回で体重が約２ｋｇ減少します。走った後はアクエリアス２Ｌを毎日１本飲んでしまいます。

2018年06月20日

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稲取キンメマラソンで２位に入賞しました

7:40　ホテル出発8:45　マラソン大会会場駐車場　到着　　　早い時間ではなかったが、会場に近い駐車場に止めることが　　　できました。　　　スタートは東伊豆クロスカントリーコースで　　　ゴールは東伊豆町役場なので、着替えの荷物をすぐに預けました。順位は年代別の６０才以上で第２位でした。今日のレースも目標タイムは４１分台を目指していましたが、何と43分５9秒もかかってしまいました。下り坂が多いのですが、結構上り坂もあり、アップダウンの激しいコースでした。特に８ｋｍ付近の上り坂はまさに地獄でした。また、海岸線に出てからの強風もた大変でした。今回は、貧血のためにあまり後半にペースダウンしないように前半は抑え気味に走りましたが、やはり６ｋｍ過ぎ辺りから身体が重くなり、思うように走れませんでした。　ラップ　　　１ｋｍ　３分５９秒　　　２ｋｍ　４分２３秒　　　　３ｋｍ　４分２０秒　　　４ｋｍ　３分４６秒　　　　５ｋｍ　３分４７秒　　　　６ｋｍ　４分０３秒　　　　７ｋｍ　５分０６秒　　　８ｋｍ　５分２８秒　　　９ｋｍ　４分４６秒　　１０ｋｍ　４分４３秒　　　　平均ラップ　４分２６秒雨天のため、表彰式は中止でした。本部で表彰状とメダル、賞品(キンメの干物)をもらい駐車場までのシャトルバスに乗り込みました。12:40　シャトルバス乗車12:55　大会駐車場到着13:00 会場駐車場出発　　　　　今回は帰りが遅くなるので、沼津ＩＣから高速を　　　　　利用しました。16:20 自宅到着　　５ｋｍまでは、何とか走れそうですが、それ以上距離が長くなると身体が重くなるので、しっかりと貧血対策をしたいと思います。

2018年06月11日

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稲取キンメマラソン出場のため下田市に来ました

今回も一般道を使い、下田市まで車を走らせました。国道1号、県道380号、県道414号、国道136号、県道12号、県道112号、県道111号、国道135号を走りました。途中、稲取の町役場で明日のマラソンの前日受付をしました。ついでに、ランスマでお馴染みの大西勇輝トレーナーのランニングレッスンを受講しました。自宅発　8:05静岡市通過　9:30富士市通過　10:00沼津市通過　10:40 途中、すき家に立ち寄り昼食兼休息をする修善寺通過　11:20随分時間があるので、「さくらの里」に立ち寄る　　　　　11:55～12:10まだあるので、「伊豆高原　旅の駅」に立ち寄る　　　　　12:15～12:35東伊豆町役場到着　13:05　目の前の風景　　　　マラソンの受付を済ませて、無料の心太を食べました。ランニングレッスン受講　14:00～14:40レースの後半の下見をしながら下田に向かいました。今日は、下田市の「下田海浜ホテル」に宿泊します。ここは、一泊二食で夕食はアルコール飲み放題で何と\7,150と激安です。

2018年06月09日

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ミカン畑を整備してきました

雨のため「のり面」が崩れている個所をブロックと玉石で整備しました　整備前　整備後とりあえずこれで梅雨の時期は何とかなると思います。ところで猪に畑を穴だらけにされてしまいました。ミミズと筍を取るために大きな穴を十数ヶ所掘り返してしまったのです。こんなことは初めてです。猪の掘った穴埋め戻した様子埋め戻すのに１時間以上かかりました。ミカンの実が少しずつ大きくなってきました。しばらくしたら、摘果作業をします。

2018年06月04日

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坂井市マラソンの１０ｋｍを走ってきました

4:00に起きて昨日買っていたおにぎりで朝食を済ませました。4:45　女形谷ＰＡを出発　坂井ＩＣまで\2905:00 　大会会場の駐車場に到着今日のレースの目標タイムは４１分台を目指していましたが、何と43分５１秒もかかってしまいました。最悪の記録です。順位は６０歳代で７位でした。原因は多分、スポーツ貧血のせいだと思います。先週の金曜日に血液検査をしたときにヘモグロビン値が非常に低かったです。そのために後半は身体が重くて重くてどうしようもありませんでした。しっかりと貧血対策をしないとダメですね。まずは鉄分のある食べ物をたくさん摂取します。　ラップ　　　１ｋｍ　３分４９秒　　　２ｋｍ　３分５５秒　　　　３ｋｍ　４分０３秒　　　４ｋｍ　４分１３秒　　　　５ｋｍ　４分２９秒　　　　６ｋｍ　４分３６秒　　　　７ｋｍ　４分１７秒　　　８ｋｍ　４分２３秒　　　９ｋｍ　４分４１秒　　１０ｋｍ　４分５０秒　　　　平均ラップ　４分２０秒帰りは　会場駐車場発　9:45　自宅着　16:10　

2018年06月03日

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明日の坂井古城マラソン出場のため福井県に来ました

今回も一般道を使い、福井県まで車を走らせました。国道1号、23号、247号、473号、また23号に戻り、それから106号220号、258号、56号、365号、8号を走りました。そして、金津ICから北陸自動車道に入り、今、女形谷PAにいます。今日はここで、車中泊です。自宅発　9:05愛知県豊橋市に入る　9:45蒲郡通過　10:25道の駅　筆柿の里幸田で休憩と早いけど昼食をとりました。　　　　　10:40～11:00名古屋通過　11:40 いつもながら、名古屋は混んでいます。三重県桑名市に入る　12:15岐阜県海津市に入る　12:53滋賀県米原市に入る　13:50道の駅　浅井3姉妹の里で休憩　　　　　14:10～14:25福井県越前市に入る　15:00坂井市の「いきいきプラザ霞の里温泉」で入浴　　　　　16:30～17:00金津ICより北陸自動車道に入る　　　　IC入り口付近のセブンで今日の夕食と明日の朝食を調達女形谷PA到着　17:30明日は4時過ぎに起床なので、早めに就寝します。

2018年06月02日

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