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2008年06月12日
カテゴリ：ダイエット
ほいほい体操で何とかしようと思っていた矢先 ひょんなことからこんなソフトに出会いました。  【DS】角ちゃん式筋トレナビ その名も「角ちゃん式筋トレナビ」 この記事書いて知ったけど、DVDも出たんですね。欲しい！  角ちゃん式 筋トレナビforDVD(DVD) ◆20%OFF！ オス！ってことで これをやって、今まで自分がいかにしょうもない運動を していたのかが分かりました。Σ(´ロ｀；) なぜ腹筋がつかないのか。 なぜヒップアップしないのか。 このソフトをやると、よ～く分かります。 とても沢山のトレーニングおよびストレッチが入っていて それの全てに、動画による解説がついてます。 もちろん、トレーニングそのものも動画なので それにタイミングを合わせながら行う事が出来ます。 なんせ、あの角田さんなので マッチョ希望の人向けのようですが 腰痛の人、基礎代謝をあげたい人、 オフィスでちょっとやりたい人 などが対象のトレーニングも入っています。 もっと具体的に、 「腹を割りたい」「脚を引き締める」「お尻を持ち上げたい」 「太らない体になりたい」「肩こりを治そう」「腰痛を予防しよう」 などなど、他にもたくさんのトレーニングがあります。 この中から選ぶ場合、3つのトレーニングの組み合わせから 構成されていて、ついついいくつもこなすと 重複しているトレーニングが出てきます。 何個もやると「ま～だやるか」「無理するな」 などと角ちゃんが言うのが微笑ましいです  これ以外だと、トレーニングのタイプから選んだり 体の部位からトレーニングを選択する事も可能。 例えば「胸」を選ぶと「ワイドプッシュアップ」や 「チェストプレス」など、その部位に関係するものを 選択できます。 他には、「毎日筋トレ」を３つまで登録できるので （各３つなので、計９つのトレーニング） 私の場合は最初に「ストレッチ」を一通りやってから 登録しておいた「毎日筋トレ」Ａ～Ｃをやります。 気分によって少し足してみたり。 もちろんマッチョにはなりたくないし やりたいのは主に下半身と根幹の筋トレなので 腕や肩周りは鍛えてません。 やり始めは酷いもので、何をやってもヨレヨレ。 体は硬く、テンポにもついていけず。 それが段々出来るようになっていくのが楽しい 今は明らかにヒップアップもして 波打つようだった太ももも滑らかになり ぽよぽよだったお腹には、腹筋も見え隠れ。 それでもまだ、余計なものを沢山くっつけてますが  なんでみんなこれ買ってやらないんだろう！？ 高いビリーやって身体痛めるより 角ちゃんで安全にマイペースでやった方がいいのに！！ と、大きなお世話なことを自分の部屋の中心で叫んでいます。 お前もビリーが欲しいって言ってただろう！ と言う身内の突っ込みは棚に置いて。 ビリーやったらアキレス腱切れるだろうと思ったのよ そして、ついにこれにも手を出しました。  SAVAS ザバス ウエイトダウン 1.2kgバッグ ※ 前に買ったＤＨＣのプロテインは美味しいし 色々入っていて良かったのですが 一食300円前後なのがとても痛い。 悩んだ末の選択でした。 これは食事の置き換えでなく、 いい加減な食事をした時の補助にしたり 夜中に無性に何か食べたくなった時に飲んでます。 水で作れば一食７８キロカロリーなので 色んな意味で重宝してます。 せめてもと、スーパーで汲める清水で作ってます。 そのお陰で、筋っぽかった爪がやけに綺麗です（笑） で、これで全てOKなのかというとそうではなく。 見た目はあきらかに引き締まってきたのに 体重や体脂肪、身体のサイズには大きな変化がなく これが限界なのかと若干、不安を感じてました。 今にして思えば、ダイエットにつきものの 「停滞期」だったようで その後更に、体重・体脂肪も落ちましたけども  それでも一番気になるのはヒップで ヒップアップしているのに、サイズ的には元に戻っただけ。 それの原因は、Ｏ脚の原因でもある 大腿骨のでっぱりなのだと改めて認識。 いくら体重が落ちても、骨が出っ張っているので サイズが減らないのです。 ネットで調べているうちに 「骨盤が広がっているとお尻が大きくなる」 と言うキーワードから 「  トコちゃんベルト2（Mサイズ）『日経ヘルス』など雑誌・新聞・TVで話題！ O脚・ダイエットにも！ 渡部信子先生が開発！ 大ヒットの腰痛＆骨盤矯正ベルト妊産婦さんの産前産後の痛みにも◎ 病院でも薦められる安全性の高い腰痛ベルト。骨盤引き締めてサイズダウン！」 と言うものにたどり着きました。 これがきっかけで、新たな道を見つけるのですが それはまた次回に～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年06月12日 16時59分10秒
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