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テーマ:暮らしを楽しむ(387525)
カテゴリ:モニター
若いころのように
疲れが取れにくくなった40代。。 30代の頃は多少無理しても 何とかなっていたことも、 40代になるとしんどいことが多くて・・ 身体のメンテナンスも 無理すると続かない性格なので 毎日続けられることを 継続していくのが一番かなと思ってます。 でもなかなか続かないのですよね。。(;´∀`) それとパソコンやスマホを長時間見ていると、 体が硬くなり、肩こりが半端ないことに!( ;∀;) そこで取り入れたのが 筋肉をほぐし、柔軟性を高めてくれる フォームローラーです。 しかも電動ーヽ(´▽`)/ 使っているのは、 「BODYREX( ボディレックス)」 2023年4月発売された健康器具です♩ サイズは 30cm×7.5cm×7.5cm、 重さは900gとコンパクトサイズの 電動ローラー! 面と振動で全身をサポートすることができる 筋膜リリースローラーを PRでお試しさせていただきました。 付属品はこちら。 ・本体 ・ケーブル ・アシストカバー ・取扱説明書 製品のデザインもシンプルで素敵です^^ 操作も簡単♪ 中央のボタン1つのみ! ボタンを長押し電源のON/OFF、 スピード調整ボタンを押すごとにモード切り替え と迷うことなく操作できます♩ また充電は付属のType-Cケーブルを使用します。 (※USB用ケーブルのみ充電アダプタは付属しません。) 本体はシリコン素材で やわらかな触り心地 表面の突起も3種類あり、 ■円状の突起 人の指のような形状をした面。 無数に設置された突起が肌、筋肉を押すように刺激! ■ウェーブ状 滑らかな面。 緩やかなウェーブでやさしくケア! ■ハード面 刺激を与えながらケアを求めるときにおすすめ! と使い分けができ、 フォームローラーとしての機能もばっちり ちなみに夫はハード面で グリグリ背中を刺激してます 通常のフォームローラーのように 気になる部位に当てて転がしたり、 振動で身体のケアを行うのも良し 凝り固まった筋肉をほぐしたり、 血流を改善したりするのに 効果的なフォームローラーですが、 私は使うのが初めて!(*ノωノ) むくみ解消やボディケア、 筋膜リリースにも注目されていますよね^^ ご存知の方も多いと思いますが・・ 筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜のことで、 筋肉だけでなく、骨や内臓の位置を整え 支える大切なもの。 第二の骨格とも呼ばれているそうです。 また、筋膜リリースとは 筋膜のよじれやねじれを解きほぐし、 筋膜の伸縮と筋肉の動きの回復を促す方法のこと。 フォームローラーで 筋膜リリースをすることで、 筋肉の緊張やハリを解消♩ 筋肉の可動域が広がるため、 姿勢の改善や運動時のパフォーマンス向上も 期待できるんだそう! 姿勢にも影響があるなんて、 筋膜リリース恐るべし。。w(゚o゚*)w また、電動で振動を加えることで、 短時間で身体のめぐりを整えてくれます それと自分の体は動かさなくても BODYREXに体重をかけ、振動だけでも 簡単にケアできるのも素晴らしい~ 平日、疲れて1mmも動きたくないときは、笑 肩から腰にかけてBODYREXに体を押し当てて マッサージのみで使ってます♩ 脚全体にも◎ 足裏からふくらはぎ、太ももまで 押し当てるだけで気持ちいいです! フォームローラーとして、 マッサージとしてなど、 お好みの使用方法に合わせて使えるのも ポイント高いです^^ 娘にモデルになってもらいました(*ノωノ) 振動パターンは4つ ✅モード1 2100回/分 ✅モード2 2400回/分 ✅モード3 2700回/分 ✅モード4 3100回/分 ↓ ✅AUTO モード1~4をローテーション とボタンを押すたびに切り替わります。 使い始めは1番弱い刺激でマッサージを始めましたが それでもかなりの刺激! 私は常に1番弱い「モード1」で使用しています。 夫はどんどん強くして使っているみたいですが また付属のアシストカバーの使用で 背中や腰、届きにくい部分もケアが可能(^^♪ クッション性のあるカバーで 余計な装飾がなくシンプルなのも良き カバーのファスナーは大きく開きます。 サイズがピッタリなので 多少の入れにくさもありますが アシストカバーは必需品! ケアのしにくい背中や腰も くまなくケアを行うことができます♩ 軽量でコンパクトなサイズなので 手で持って使用するのもラクラクです(^^♪ マッサージ器具ってピンポイントで 腕を動かさなくては使えないものもありますが、 テレビを見たり、本を読んでいても、 腕を動かさずに体に当てるだけ♩ なんてこともできちゃいます。 バックルを留めれば身体に固定できるので 好きなことをしながら 気軽に身体のケアもできちゃう ※バックルのベルト部分がバックルから抜けやすかったので 端に結び目を作ると抜けなくなってノンストレスです(^^♪ 長年悩みの肩こりにも振動が心地よいです 肩周辺のコリをじっくり緩めてくれている感じがします。 肩こりは肩関節の可動域が制限されている場合が多く、 肩甲骨や背中などにかかわる筋肉を活性化し 広げてあげると良いそうです。 カバーの上からボタン操作も可能♩ カバーをしてバイブレーション機能を使うと ファスナートップ(金具)がブルブルして 鈴の音のような金属音が気になりましたが、笑 ファスナートップを内側に入れたら 音も鳴らなくなりました わが家ではこんな風に入れて使ってます。 パワフルだけどコンパクトなBODYREX 習慣的にボディケアを行えば、 コリのほぐれや姿勢の改善を期待できるそう! また、マッサージとしてリラックス効果があるため、 良質な睡眠にもつながるんだとか。 もう無理はしない40代ですが、 これなら継続して 身体のメンテナンスができそうですヽ(´▽`)/ 首、肩、腰、足、腕など全身をくまなくケアできる BODYREX♩ 8,980円、送料無料 お買い物マラソン中ポイント2倍! 対象者限定ですが お得なクーポンも使えます♩ 【お買い物マラソン】ダイヤモンド・プラチナ会員様限定!対象ショップ「1注文合計7,000円(税込)以上」のお買い物に使える777円OFFクーポン 使った後は筋肉がほぐれて気持ちいいです 毎日少しずつでも日々の積み重ねが大事ですね。。(*ノωノ) #筋膜リリース #エイジングケア 開催中のお買い物マラソン♩ 楽天ROOMも更新中♩ 気になる目玉商品もUP!w(゚o゚*)w #ポチレポ #楽天で美味しいもの #楽天市場オススメ品 楽天カード会員なら、 楽天トラベルも5と0のつく日がねらい目♩ お得なクーポンで 夏休みの旅行も予約できましたヽ(´▽`)/ 本日も最後までお読みいただき ありがとうございます♪ みなさまの応援クリックが更新の励みになってます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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