北欧づくし。

＜食べても太らない世界一美しくやせるダイエット　14日目＞



本日14日目　STEP1　最終日です。


後半は体調に変化がありました。


炭水化物も魚も肉も食べてない生活が２週間近く続くと痩せるだけではなく、頭（脳）にも影響するのでしょうか？


少し忘れっぽくなった気がするんです。（クマの場合だけかもしれません。）


あと肩凝り。


タンパク質を摂っていないからか、肩凝りが酷くパンパンに張っていました。


そして、その肩凝りから頭痛がしていた様です。


ここまで辛いダイエットをしないといけないの？と私は心の中でつぶやいていましたが、クマの変わっていく身体を見て・・・・・



まだ完璧じゃないけど、やっぱりメテボなお腹より腹筋の割れた身体の方がいいよな～～


なんて全裸で体重を計っているクマを見て思います　(^m^)うふふっ


今朝の体重は、74.0kg 　体脂肪率　19.8%　（スタート時の体重81.2kg　体脂肪率　約23.5%←メモるの忘れました）


結果、２週間で体重7.2kg減　体脂肪率　約3.5%減



ということになりました。



　
この本食べても太らない世界一美しくやせるダイエットに書いてあるSTEP1で３～５kg減 ！！

どころじゃありませんでしたーーー！！



すごいな～～



明日からはSTEP2です。



クマは２週間食べられなかった果物や豆腐など今からワクワクでしょう。。。



目標の－10kg減まであと少しっ！！



どうなりますか、クマの本気ダイエット。



STEP2は２ヶ月・・・長いよう(>_<)




＊＊＊クマのダイエット本＊＊＊



食べても太らない世界一美しくやせるダイエット