北欧づくし。

＜食べても太らない世界一美しくやせるダイエット　30日目＞



本日30日目　STEP2の16日目です。



先日コメントをくれた方からこんな質問がきました。



私もこのダイエットに付き合っているの？？？と。



答えは、「いいえ」です。



クマの食事だけでは、きっとすでに倒れています。（笑）



私はクマ用に３食作って、それを少し頂き自分用にも更にご飯・主菜などを作るという生活です。


（少し面倒だけど、ヨーグルト＋果物、サラダ、スープなので自分も健康になれるからいいかなって。）





さて今朝の体重は、70.7kg 　体脂肪率　17.9%　（身長172cm　　スタート時の体重81.2kg　体脂肪率　約23.5%）


結果、30日間で体重10.5kg減　体脂肪率　約5.6%減



ということになりました。



もうスーツのズボンのウエストはブカブカです。


　
この本食べても太らない世界一美しくやせるダイエット



もしかしてすごい？！






目標の－10kg減を１ヶ月で達成してしまいました。



大丈夫かな・・・って思いますが、



本人はどこも悪いところはないそうです。



あっ！！でも唯一！！昼食にサラダを毎日食べているからか、冷え性になってしまったとか。



このダイエットを始める前は、いつも足がぽかぽか温かいクマだったのに・・・



温野菜を食べるっていう手もあるけど、食べる頃には冷めちゃうし・・・



STEP2はあと６週・・・まだまだ長い　(>_<)



この調子なら60kg代も夢じゃないな・・・




＊＊＊クマのダイエット本＊＊＊



食べても太らない世界一美しくやせるダイエット