北欧づくし。

＜食べても太らない世界一美しくやせるダイエット　60日目＞







食べても太らない世界一美しくやせるダイエット　＝　炭水化物抜きダイエット




すごいですよ。





気合いと根性がいるダイエットかもしれません。





クマもやるときゃやるんじゃない！！って最近思います。





でも、結果が出ているから続けられるのかな。





60日目の結果は、体重65.0kg 体脂肪率14.2%





ダイエット開始時が体重81.2kg 体脂肪率23% なので、






体重マイナス16.2kg！
体脂肪率マイナス8.8%！！




（全身の画像を載せたいけど、載せられないのが残念）




最近クマが言うのは、「汁好いの人には最高のダイエットだわ。」って。





クマは、大の汁好き。





鍋をしたときなんて、私は一杯飲めればいいかなって感じだけど、クマは残りの汁を全部飲んでしまう位汁が好きなんです。




このダイエットは本にも書いてありますが、STEP1の夕飯、STEP2の夕飯は汁が主食。




野菜が入っているかいないかだけ。




こんな夕飯、普通は物足りなく飽きてしまい挫折しそうなものです。




でも、お腹を汁で一杯に満たして満足しているクマを見ていると、汁を沢山飲めるだけで幸せそうです・・・




＊　＊　＊　＊　＊




今日クマは年に一度の人間ドックへ行っています。




毎年コレステロールにチェックが付いていたクマですが、今年はオールA判定かな～～～




結果が楽しみ～～








＊＊＊クマのダイエット本＊＊＊



食べても太らない世界一美しくやせるダイエット