★ぱそすき★

【インスパイリングとは？】

インスパイリング･エクササイズ公式サイト【産後ダイエット・骨盤矯正でベストセラー】より　こちら

体の内側を刺激して鍛えることによって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りをしていきます。

生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。
骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。
このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢います。
婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

と、女性には嬉しいことばかり！


そういえば、私も、このMicakoさんを、ＴＶで見たことがあります。
ウエストがとーっても細いんですよね。
「工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工、細すぎよぉ～～」と口では言いながらも、
本心は「羨ましい･･･」と思って見ていました。

それから、
←これ「1分骨盤ダイエット」を購入して、
思い出した時には、骨盤矯正を意識してやってます。
Ｏ脚はすぐに改善されましたし、
毎日頑張っている訳でもないのに、腰周りはスッキリしてきています。
だから、このインスパにも興味津々！
知りたいなぁ！やってみたいなぁ！と思っています。



「インスパイリング・エクササイズ」Micaco(ミカコ) DVD in Book ＆インスパイリング　ミカコ　ボディジェルセット【税込・送料無料】

芸体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激でからだが覚える理想のスタイル！
1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激。
それだけで代謝力がぐんぐんアップして、やせやすい体に！
あきらめていたあなたも“インスパイリング・エクササイズ”なら、理想のボディラインが夢じゃない！


Inspiring Micaco ボディジェル（インスパイリング　ミカコ　ボディジェル）【税込・送料無料】
脂肪を呼ばない！溜めない！つくらない！
脂肪の連鎖を断ち切る新発想のジェルで理想のボディラインへ。
溜め込もうとする脂肪細胞の執着をブロックして、キュッと引き締まったスリムな体輪郭を手に入れる。


テレビ通販で激売れ中！！
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【インスパイリング・エクササイズ】理論を凝縮したダイエットインナー。


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インスパイリングエクササイズ　骨格矯正
これ↑売り切れだよぉーー(>_<")残念！

スターダストプロモーション・パーソナルトレーナー
Micacoプロデュース
体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で
からだが覚える理想のスタイル！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

【目次】（「BOOK」データベースより）

エクササイズを始める前に
インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！
正しく立てば、やせられる！まずは基本の“３分立ち”から…
オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！
骨盤をゆるめる
骨盤を矯正する
デトックス
美脚
ヒップアップ
二の腕
小顔
ウエスト
血流アップ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

Ｍｉｃａｃｏ（ＭＩＣＡＣＯ）
スタジオインスパイリング主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。
次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。
現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。
現在、各地で主婦・ＯＬ、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。
１９６７年生まれ、２児の母
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）



Beautiful mama！ インスパイリング・エクササイズ2　Angel works
今話題のインスパイリングエクササイズ本の第2弾。

いつまでもキレイなママでいたいから・・・・
生んで、キレイに、妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンス！
体を芯からリメイクするインスパイリングエクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入る。
産後1ヵ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみもなし。
エクササイズを詳しく解説したDVD付で誰でも簡単に始められます。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、産前よりもスリムで美しいボディラインだって可能。
産後１カ月からなら、いつでもＯＫのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみも改善…今日から始めるＢｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｍａｍａへの道。

【目次】（「BOOK」データベースより）

Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｍａｍａになっちゃおう！
天使がキレイをつれてきた…
産んで、スリムに美しく！インスパイリング・エクササイズって？
今日から始めるＢｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｍａｍａへの道（骨盤をゆるめる／骨盤を矯正する
むくみをとる
股関節をゆるめる
骨盤底筋をきたえる
　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

Ｍｉｃａｃｏ（ＭＩＣＡＣＯ）
スタジオインスパイリング主宰。
現在、各地で主婦・ＯＬ、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。
１９６７年生まれ、２児の母
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


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