東京片隅日誌

夫の体重が史上最高になってしまいました。
最寄り駅近くのスポーツクラブもなかなか行けず、
会社の契約厚生施設での水泳も帰国後の家が遠いために
結局行くことなくかなりの運動不足です。
それに酒量がさらに増えている、、、

うちの家のごはんを普通に食べている限り
そこまで体重に出てくることはないと思うのだけれど、
外で食べているものはカロリーが高いし、
見ているとよくまあこんな遅い時間にという
タイミングで甘いおやつをちょこちょこ食べている夫。

さっそく今晩からダイエットメニューの開始。
そしておやつは一切やめるという約束をしました。

ほうれん草、たらの芽、えんどう、ブロッコリーなど
ゆでた青い野菜ににんにく醤油。
こんにゃくと豚薄切りときのこのいため。
とうふと野菜ごろごろの白みそ汁。
ごはんは半膳でお替わりなし。
ビールなしで麦茶。

今晩のところは間食もなしでランニングも寒い中遂行。

ところで家族のためにメニューを変えるってなかなか
手間がかかるのですよね。
結局私たちも夫と同じ物を食べたのですが、
育ち盛りの子供にはもうちょっとタンパク質がいりますよね。

アメリカのあの食生活でなんとか激しい増量は
せずに持ちこたえたというのに、
日本へ帰ってからが難しかった！

仕事帰りにおいしい肴で
一杯飲めるところが多すぎるのでしょうか？