今日も楽しい一日になりますように！

今月初旬まで、パンを初め小麦粉を摂取しすぎていました。
パンを焼いたら、我慢できなくて食べてしまう自分がいます。
先週からパン焼き中止。

下っ腹が張る･･･
久しぶりに、玄米食に戻そう。
でも、玄米の気分ではない。
そこで、自家製発芽玄米ご飯にしてみました。
ちゃんと調べませんでしたが、美味しい出来
心なしか発芽しているようだし、食べた感じは玄米とは違います。

発芽玄米食にして2日ぐらいで、下っ腹の張りが取れてきましたよ。
身体も心も軽い。

明日から、実家の東京に遊びに行くので、それまでは発芽玄米食でいきます。