M*s natural cafe

先日イオンで今が旬というホワイトアスパラを購入。
フランスフェアがやってました。
大降りの貝柱が手に入ったので
今夜はこの二つを使ったお料理を作りました。

料理といってもゆでてやいただけなのでかなり簡単。
ホワイトアスパラガスの皮をむいて硬めにゆでて
耐熱皿に並べて帆立とたまたまあった生ハムをのっけて
油は使わずパルミジャーノかけてオーブントースターでチン。
Y氏は残念ながら今日はお客さんと食事にいくとのことで
独り占めしてしまいました♪
調味料をつかわなくても
丁度いい塩気で美味しかったです～！
（カロリーは高そう^^;）

　　　


***今日のごはん***
久々にご飯の記録スタート。
産後の体形改善のためにがんばるぞ～！

朝：ベーグル小＋クリームチーズ、ヨーグルト（アミコラ＆はちみつ）、
　　野菜ジュース、ノンカフェインカフェオレ

おやつ：大判焼

昼：ごはん、スパニッシュオムレツ（ベーコン・じゃがいも・たまねぎ）、
　　かぼちゃのポタージュ、
　　野菜たっぷりラタトュイユ

おやつ：カフェオレ、大判焼

夜：１５穀米ごはん、あじのひらき、サラダ
　　ほたてとホワイトアスパラのグリル、野菜ジュース

本日の運動：スクワット、kingとご近所散歩