M*s natural cafe

kingが水疱瘡になりました･･･
丁度休みに入りかけたところだったので
ﾀｲﾐﾝｸﾞとしてはよかったのですが
年末年始どこにも出かけられなくなりました･･･あぅ。

今日は旦那様が仕事納め。
そのまま忘年会に突入とのことで
kingを寝かしつけてから、久しぶりに一人の時間です。
まとまって時間が空いたので、ﾊﾟﾝを作ってみました
う～ん、でもまだまだこの時間。嬉しい･･･w

ちょっと今現在の体質の事で書いてみる事にします。

最近体温が35.5度くらいで完全停滞しています。
人が一番健康な状態で居られる体温ってやっぱり36.5度くらいなんだそう。
35度台というのはいろんな病気に罹患しやすくｶﾞﾝの発生率も高いそうです。
そこでこの秋口くらいから、またも食事などの見直し。
A身体を温める食べ物を摂る。
Bﾏｯｻｰｼﾞ
C首筋を温める
･･･毎日ではないんですが、実行中。

Aの身体を温める･･･は根菜を出来るだけとるようにしています。
飲み物はｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰにしてみたり。
最近のお気に入りはﾌｪﾘｼﾓのﾊｸﾞｻｲｸﾙで購入したｼﾞﾝｼﾞｬｰﾊﾟｳﾀﾞｰに
無印で帰るゆずの砂糖漬け、はちみつを入れてお湯で割った飲み物。
かなりあったまります。

Bのﾏｯｻｰｼﾞは完全な自己流ですが　w
時々行きつけのﾅﾁｭﾗﾙﾎﾞﾃﾞｨにもお世話になってみたり。

Cは気孔の先生に教えていただいたｱﾄﾞﾊﾞｲｽを参考にしています。
これまたﾌｪﾘｼﾓのkrasoで購入したﾈｯｸｳｵｰﾏｰ（ｹﾞﾙﾊﾟｯｸをあっためて入れるﾀｲﾌﾟ）を
眠る前に使用してﾎｺﾎｺしてます。

最近になってやっと身体が若干軽くなったかな？と感じるこのごろ。
体温もわずかですが上がってきました。

これから冬本番でいろんなものが流行しますが
代謝をUPして元気な身体で備えていけたらと思います。


↓ﾗｲﾌｽﾀｲﾙｼｮｯﾌﾟ　ｱﾝｼﾞｪさんのｼﾞﾝｼﾞｬｰｼﾛｯﾌﾟ。
ﾚﾓﾝｼﾞﾝｼﾞｬｰやﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞﾝｼﾞｬｰなど種類があってﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにもよさそうです。
お値段もお手ごろ♪
　　　

↓私が通っているﾅﾁｭﾗﾙﾎﾞﾃﾞｨで紹介されているもの。
市販のﾎｯﾄﾚﾓﾝやﾚﾓﾈｰﾄﾞで割ると美味しくいただけます♪


↓そのほか、試しているものに近いｵｽｽﾒのからだほかほかのｸﾞｯｽﾞです。