M*s natural cafe

今日は朝からkingと30wの検診へ行ってきました。

ぷーちゃんは順調で1600g越え！

2週間前から400g近くUP･･･だんだんしんどくなるわけです。
今日のｴｺｰで予定周数が31～32wと表示されていました。
あくまで数値に対しての目安の周数ではあるけれど
私自身月経がking出産後23日～26日周期になっているので
もしかしたら結構早く生まれてくるのかも･･･？

胎動も肋骨のすぐしたくらいで強く感じるし息苦しい。
ご飯も食べる量が減ってきた･･･
おかげでこの3回の検診くらい体重の増加は非常にゆるやか。
でもたぶん9ヶ月～臨月でど～んと増えるから
これくらいｷｰﾌﾟで丁度いいかもしれないなぁ
ただ暑くてすんごい汗が出るせいか最近ちょっと便秘気味･･･
運動してないのもあるかな･･･
今年はｺﾝﾄﾚｯｸｽ辞めたからそれもあるかも??
ｺﾝﾄﾚｯｸｽはｶﾙｼｳﾑ＆ﾐﾈﾗﾙ豊富だし、便通にも効果あって
kingのときはﾒｲﾝのお水でした。
今回はDHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで摂ってるのでやめちゃったけど･･･再開しようかな？

今の産婦人科で診てもらうのも次回が最後。
今月は里帰り予定の病院で母親学級×2回、
ﾊﾟﾊﾟﾏﾏ教室1回参加しなきゃいけない
合間に仕事のぞきに行きつつ
お盆＆旅行もあるし何かとﾊﾞﾀﾊﾞﾀです
あっという間に9月になりそう･･･

とりあえず、このごろはﾏﾀﾆﾃｨｳｴｱですらきつくて仕方がない!!
腹帯久々にしたらかなり暑くてやばかったです･･･
帰宅して速攻はずしました

まだ8月入ったばかり。
あと2ヶ月ちょい！頑張らなくては･･･

＜今日の体重＞
妊娠前から＋6.8kg（体脂肪率もｷｰﾌﾟ）

＜今日食べたもの＞
・朝食：胡麻ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆はちみつ、ｶﾌｪｵﾚ
・昼食：ｹﾝﾀ祭!!（ﾁｷﾝ2個、ﾎﾟﾃﾄ少々）、ﾂﾅとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ、ご飯少な目
・夕食：そぼろご飯、ﾊﾑと野菜たっぷり具沢山ｽｰﾌﾟ、豆腐と夏野菜ｻﾗﾀﾞ
・間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、海老せんべい1枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆はちみつ