M*s natural cafe

ぷーちゃんが生まれてもうすぐ4週目。
今週末で産後1ヶ月かぁ～早いなぁ･･･

家事もぼちぼち手伝いつつはじめております。

2人目の産後といえば皆が「体型戻しを早くした方がいい!!」といいます。
先日も書いたのですが、今現在は病院で薦められた産後ｷｭｯとﾍﾞﾙﾄを使っていますが
本当に全身的にたるみが著しくて･･･涙
ﾍﾞﾙﾄは産後6週くらいまでつけていたほうがいいそうなので
腰痛予防の為にもしばらくつける予定です。
でもﾎﾞｺﾎﾞｺしてるので着られる服が限られちゃうのが難点･･･

体型戻しだとﾜｺｰﾙが有名ですが、あまりｶﾞﾁｶﾞﾁに固定だと動きづらいし、
最近こちらの商品が気になっています。
ﾚｳﾞｭｰも良くてお値打ち～!!
産後用骨盤ガードル

これはﾍﾞﾙﾄﾀｲﾌﾟ。しっかりﾎｰﾙﾄﾞして引き締めてくれそう。
でもやっぱﾎﾞｺﾎﾞｺするかな～？
【4Xスタイルアップベルト】骨盤矯正ベルト

できれば産後もｽﾀｲﾙを保って姿勢すっきりなﾏﾏを目指したい。
まだ本格的に締めるときついのでもう少し悩もうかな？

あとは…すこしづつ無理ない範囲でｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞを始めました。
授乳や抱っこしてるとどうしても前かがみになってしまうので
一日2～3回やって身体を伸ばすようにしています。
身体も温まるしね♪

↓先週たまたまTVを観てたらこちらが紹介されていました。
Body+ 2009年12月号
知りたい情報がたくさんだったのでつい買っちゃいました^^;
（といってもﾎﾟｲﾝﾄ使ったので無料♪）
結構本格的な内容で、kingと一緒に体操しています。

積み重ねが形になってくれるといいな～
目指せ！健康美ﾏﾏ！