ダイエット成功♪生活内容教えます♪
58kg(今年3月)→現在51kgです。リバウンドもなくダイエットに成功しました^^会社を今年3月に退職(当時55kg)ストレスや通勤での満員電車からも開放され、すがすがしい日々を送っていた私。しかし、いっきに58kgまでUP~~ ><これでは いけないと思い、ダイエットを決意!!規則正しい生活を心がけました。7時 起床 ミネラル水をコップ一杯グイ~っと。クリタのうまい水は私のお気に入りです。お米を炊く時やお味噌汁、お茶をいれるときにも使っています。 おにぎりをひとつ^^13時 お昼にケロッグオールブランに牛乳をかけて食^^このオールブランを食べると 次の日の朝には必ず排便あります^^ CMでは2週間続けてとありますが、私は約3週間で身体に排便のリズムがつきましたよ(*≧∇≦)b15時~16時 おやつの時間~^^ヨーグルトでさらに次の日のために^^豆乳もいいですよ^^20時 夕食 白いご飯と、お味噌汁は必ず^^そして、ヌルヌルしたもの(納豆・オクラ・山芋・なめこなど)それが揃っていれば、あとは 豚カツだろうとステーキだろうとなんでも食べました^^22時以降は 絶対に食べない!!お風呂にゆ~っくり入って お風呂あがりに健康飲料水をグィ~と^^24時 就寝前にミネラル水を一杯飲んで おやすみ~^^そして現在 リバウンドもなく、健康的に過ごしています^^よければ 参考にしてみてください^^ちなみに私の身長 166センチです^^HPのテンプレートは↓のを利用させていただきました。目指せ!ホームページで広告収入