HINATA的ダイエット生活

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• 入隊40日目。

  ホントに梅雨入りしたの？？今年は梅雨があるの？？っていうくらいいい天気です。暑いし･････お布団も干しちゃいました。今日はなんとなくお昼ごはん前に応用プログラムを。バンド使う前まではえっらい張り切ってました。そこまでが限界でした･････バンド使い始めたら腕があがらな～い！！いつものことですがね。頑張ったこと→四つんばいでやる例のエクササイズ。毎回はじめる方の足を変えてます。でもってやりながらズボンをめくり挙げていったいどうなっているのかチェック。足の付け根に筋が入ってました！！ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮ここを鍛えているのね～そりゃ～普段使わないね。終わった後の姿は････汗だく。プールにでも入ったの？？夕立にでもあっちゃった？？あっ！！サイズはかろうと思ってすっかり忘れてた･････明日はかることにしておきます。あんまり変わってないような気がするけど注文しておいたTシャツが届きました～思い切っていつもより小さなサイズにしてみたけど･････Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪大丈夫でした～かなりうれしかったりして。今日のTIME BON→トマトとお水とミキサーにかけてみました。なかなか美味しかったです♪明日は腹筋と最終プログラムの予定。

  2007.06.20

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  入隊39日目。

  昨日の夜、とうとうターボジャム【DVD...買っちゃいました～！！ごめんビリー、でもビリーに飽きたわけではないの。でもねポチッたのは昨日の夜なの･････で、今日はレディスデー･････しかもね、もう送料分ポイント還元ないの･･････っだよ～щ(´□｀)щ ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!せめて半日待てばよかった･･････昨日旦那から「これ使いな～」ってもらったお金と、とうとう入ったビリーのキャッシュバックの5000円で買える！！と思っていそいそポチッとしたのに。ビリー無事キャッシュバックいただけました～。＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪書類送ってから1ヶ月近く経つからもう無理なのかな～必要事項が足りません！！って手紙が来るのかな～って思ってたら入ってました～♪口座最後に確認したのは･････先週の初めごろだったと･････やきもきしてないで確認すればよかった～で、ターボジャム。正直、ビリーズブートキャンプ エリート DVD...にしようか迷ったけどブートキャンプまだ出来てないのにエリートに進ませてなんてもらえないでしょ～ちょっとやりたい気もするけどブートキャンプ×ブートキャンプだと逃げ出したくなるのでやめておきます。最終→腹筋プログラムを施行。なんだか左のわき腹がいまさら筋肉痛らしいんですけど･････ここまではっきり痛い！！と思うようなのは初めて～！！やっと脂肪を通り越して腹筋に効いてきた！？痛いけどちょっぴりうれしいヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟﾔｯﾀｱｧｧｱｧﾝ妙に張り切って嫌いなツイストもぶんぶんやっちゃいましたよ～体脂肪もちょっぴりずつ減ってるし♪ホントびっくりするくらいちょっぴりだけど39日で-3.7体重はなんだか生理前なのにちょぴっとずつ減って39日で-7.1！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！まじで～！？ちょっとすごいかも～！！まあ落とさなくちゃいけない肉が多いってことだけどね･････サイズはね最近変わった感じがしてなかったからはかってなかったけどこりゃ～明日にでもはかるべきよね。思わず旦那に「あんた！！迎えに来たとき見つけられないかもよ！！」とメール。「大丈夫！！ちいちゃくて丸い人探せばいいだけ！！」･･･････o(￣▽￣ﾒ )。ｏ０○((殺す))俄然やる気がUP。明日もがんばろ～応用だけど･････

  2007.06.19

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• 入隊38日目。

  応用プログラム週間にはいっちゃいました･････すっごく憂鬱～。1番苦手なプログラムですね。何がイヤって最後のパワードリルもイヤだしアキレス腱を伸ばすストレッチみたいな格好でするスクワット、四つんばいのあれ･････みんなイヤじゃ～！！やらなくちゃいけないようにアミノ酸を内服して、もったいないからやらなくっちゃ！！とはじめてみました。最初から2回くらい休憩入れよう♪なんてアマアマなことを考えていたのですがはじめたら何とかバンドメニューまで出来ました。お～すごい進歩。四つんばいのやつも初めの足は何とかできたもののもう片方になると最初にした方が痛くてその痛みがやっている方の足にまで感染してくるみたいな感じ･････つりそうになって早々に脱落。いつになったら出来るようになることやら･････今週の土曜日にさくらんぼ狩り＆ワイナリーに行く予定なので今週は頑張っておくことにします！！だってワイナリーで我慢なんてできっこない！！(*^m^*) ﾑﾌｯヤセ期間のように少しずつWtが落ちているのが続いていてちょっと反動が怖い気もするけど････朝食用のパンをまとめ焼き。いつまでももそもそ噛んでいられるような硬いパンが好きなので自己流で作っちゃってます。野菜を取れなくても大丈夫なようににんじんのすりおろしを入れたにんじんパンとにんじん・たまねぎ・ブロッコリー・トマトのみじん切りを入れた野菜パンを。明日の朝が楽しみ～

  2007.06.18

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• 入隊37日目

  なぜか今日もちょっぴり体重が減ってました～。昨日TIME BONの後に夕食食べたのに～！！来週末くらいには生理予定なのに～！！でも素直にうれすぃヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪朝はちょっと距離を伸ばして妹のうちまでてくてく。ブートキャンプは午後から。従妹の子供が今年小学生になったけど算数が全くついていけない････ということで先週から急遽家庭教師をしてます。「あわせていくつ」･････なんじゃこりゃ？？(＠゜Д゜＠；)あら・・・？とりあえず先週教えたものをプリントを作ってやらせている間にキャンプイン。最終プログラムを。いつもより短く感じたのはJちゃんが気になってしょうがなかったからでしょうね～ごめんビリーブートキャンプだけに集中できなかったよｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!でもバンドはジャストサイズでハンマーみたいに！！はどうにかこうにか全部出来ました～すごい進歩かも～！！そりゃ～肩と腕がもりもりになってるの見たらやらなきゃいけないでしょ～今日は最終だけで終わりにしちゃおうかな～と思ったけど、腹筋もしました。最近前みたいに腹筋効果が表れないような気がしてるので、出来るだけチャレンジする方向で。今日は頑張ってツイストもやってみました。いつもは1セットくらいしかやらなかったり結構ずるしまくってるけど今日は頑張った～半分くらいはやってみました　頑張ったと言う割には半分だけど･････ヴァームウォーターなんて買ってきちゃったりして。食欲は･････いつもに増してすごいかも！！ご飯食べた後で結構お腹一杯なのになにか食べたい！！かなりまずい雰囲気～チーかま1本おまけして食べてみました。TIME BON！！今日はお昼に試してみました。食欲↑中だったので、たまにはいいよね～と無脂肪乳にバナナとりんごでジュースを作ってその中に投入してみました。昨日の野菜ジュースより数倍うまいこの間半額だったので勢いで買ってしまった無脂肪乳、なんとなく苦手だったんですけどね。これだったら飲める～！！明日も新しい飲み物でチャレンジしてみます。

  2007.06.17

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• 入隊36日目。TIME BON追記

  昨日の夜も食べ過ぎたっていうのに今朝の体重は微妙に減ってました。うれしいかも～！！ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪昨日炎天下の中散歩して、休みながらでもビリーしたのが効いてる！？とは思えないのできっと今までの積み重ねに違いない！！と大満足です。土曜日は山に行く！！と宣言していた父親に連れられて母親と3人で8時から沼っ原へいって来ました。両親は毎年行っているみたいですが私は初めて･････一応地元なのに。前だったら絶対に断ってたな～だって山道とかハイキングコースになっていたとしても嫌なんだもの！！沼地の水もとても綺麗だし空気はすがすがしくて、とても気持ちよかったです♪途中80台のご夫婦と遭遇。お互いに杖をつきながら手を取り合ってとても素敵でした。他県からおじいちゃんの運転で来たそうです。こういう夫婦になりたいな～まあ私が80のとき奴が生きてても97だからどう転んでも無理だけどねΨ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・沼っ原も歩いたし、今日は腹筋だけにしましょうかしら、と思っていたのですがいざ終わってみるとまだいけそう。いつもどおり最終もしました。最近ジャストサイズバンドで張り切っているせいか腕が･･････盛りっとなっちゃいました。今までは腕に力を入れると真ん中に筋肉らしき線が出来るだけだったのにちゃんと盛り上がるようになっちゃってます。初めから華奢な腕じゃなかったから別にいいんだけどね･････今までとは違った意味でノースリーブ着られないじゃん！！こうなったらもっと鍛えてタンクトップにする！？ぷぷぷぷっ！！(*￣ｍ￣)ノ彡＿☆ばんばん！無理。そこまでは根性なしの私には鍛えられない。この勢いで腹筋プログラム頑張れよ～という感じですがまずツイストが嫌いです！！だって腿痛くなっちゃうんだもの･････それに最終プログラムのツイストしながらパンチしてそのうえ足まで上げろって･････手と足がばらばらになっちゃっていつ足を上げていいのかわからないのでやってません！！そのうち出来るよ～なんて思っていた頃が懐かしい･････TIME BONとどきました～早速今日の夜試してみようかな♪飲んでみたらまた報告してみます！！ﾏﾀﾈｰ!!.....((((((○ﾟεﾟ○)ﾉ~~　　 |出口|||ヽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉミ|Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪TIME BONさっそく夕食に使ってみましたよ～野菜ジュースを作るときにミキサーに一緒に入れてみたのですが完全にさらさらになることはないみたいです。説明書にはTIME BONを食前に飲んでその後軽めの食事、と記載がありました。完全な置き換えではないみたいですね。なのでその説明書に甘えてTIME BONいり野菜ジュースを飲んだ後にカレー風味のキャベツ炒めと鶏ハムとサラダとにんじんスティックを1本食べちゃいました。食べた後にやっぱり不安になって注意書き見に行っちゃいましたもん。満腹感は確かにありますね～TIME BON入り野菜ジュースだけで間に合っちゃいそうなくらいです。味は････特に私は大丈夫でした。多少飲みにくい！？食べにくい！？ような感じがしないでもないのですが、今日の野菜ジュースがキャベツとにんじんだったので他の野菜ジュースや牛乳とも試してみます。今日明日ですぐに体重が変わるとは思っていないので、(変わってくれたらうれしいけど･････)何日間か試してみます。

  2007.06.16

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• 入隊35日目。

  昨日の天気予報で9時前後くらいまで雨の予報だったので心置きなく7時に起きたら降ってない･････いつもの時間に目が覚めたけど表を走る車の音がなんとなく水をはじくような音がしてたので安心して二度寝。まあいいや～今日は曇りだろうから昼間あるきましょ♪と思って9時ちょっと前から歩き始めたら････なんなの！！この太陽！！暑いじゃないの～大失敗でした。暑いし日差しで痛いしやっぱり朝早く歩いた方が気持ちがいい！！ことを実感しました。明後日の父の日用の鶏ハムとカステラを仕込みながら基本プログラムを。午後2時なんて1番暑い時間帯にやった私が馬鹿でした。昨日までも暑い～汗だくだよ～なんてぐちゃぐちゃ言いながらやってましたが甘かった！！今日の暑さにはかないません。暑いとばてるの早いですね～基本プログラムなのに･････基本なのに･････2回も3回も水分補給をしてふらふらしながらのチャレンジとなりました。さすがに今日はビクトリー参加は辞退させていただきました。張り切って出来たのは最近出来るようになって調子に乗ってるパワーエクササイズとバンドメニュ。バンドメニューは張り切った割にはどのエクササイズも完走できてませんけどね。皆様、暑くなってきましたのでホント水分補給には注意してくださいね。シャワーを浴びてほっと一息。昼間からシャワーを浴びるなんて幸せ～今日の夕方か明日にはTIME BONが届くみたいです♪案外早かったな～とりあえず1食だけ置き換えてみましょうかしら。2食置き換えは････出来ればヤセ期間に！！焼いているはずのカステラ･････牛乳パックを容器にして焼いているからかまだ焼けない。パウンド型で焼いたほうはとっくに出来上がってるのにぃ～ちょっとなめてみたけど甘くて美味しいかも♪こんな事しながら置き換えしたって意味ないよね･････

  2007.06.15

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• 入隊34日目★追記★

  お日様は照っていないけどなんとなくジトッと湿気が多くちょっと動くとうっすら汗がでます。今日のお散歩は･････歩いている途中にトイレに行きたくなってしまってショートカット。50分くらいで帰宅しちゃいました。今朝出掛けに梅シロップの飲んだからかな～久々にトイレ中止となりました。朝からせっせとにんじんスティックとにんじんクッキー作りに励んでます。にんじんクッキーは妹からのリクエスト。きっとにんじん嫌いな妹がなんとか食べようとしているのかな～スティックの方は私の。クッキーはさすがにオリーブオイルを少し使うけど、スティックはノンオイルで硬いので口寂しいときにいいかな。落ち着いたからそろそろ迎えに行くよ～と昨日旦那からのメール。うげっΣ(￣□￣！)私、ダイエット中だからそんなに急いで迎えに来なくてもいいのに！！こっちはこっちで十分落ち着いてるんだよ～さすがにいえなかったけど本気でそんなことを思ってしまった嫌な嫁です。早く迎えに来い！！とかなりの勢いでせかしていたときもあったのにね～母親に話したら「よかったじゃない」で、うれしい♪って心から思えなかったわけを話したら･･････ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆せめて次のヤセ日が終わってから迎えに来てほしいと本気で思ってます。ビリー＆ダイエット＞旦那･･････今日のビリーは･･････腹筋プログラム～。一緒に最終プログラムもする予定です。もちろんバンドはジャストサイズでチャレンジ。午後いちではじめる予定です。★追記★甥っ子の保育参観の送り迎えをしなくてはいけなくなったのでお昼前に腹筋プログラムを。15時くらいから最終プログラムをしました。腹筋最近前のようにみるみる減ってる～って感じがしなくなったので張り切ってしちゃいました。ツイストは半分くらいしか出来ませんでしたけどね･････だって足が痛くて～"(/へ＼*)ｳｩ… (/ｰﾟ＼*)ﾁﾗ､ｳｿﾅｷﾖﾝお腹が熱いよ～でもお腹だけじゃなくてどこもかしこも暑いんだよ～！！とビリーに逆らってみたりしながら汗だく。ブラウン管に反射してる自分の姿を見ちゃったとき思わず笑っちゃいましたね～あんたの動き変！！ｷﾞｬﾊﾊﾊ!!☆ミヾ(∇≦((ヾ(≧∇≦)〃))≧∇)ﾉ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!見なきゃよかった･････最終プログラムのバンド、もちろんジャストサイズで使いましたよ～ミリタリープレスの時には腕を挙げてるんだか体を持ち上げてるんだかわからないような姿で。まあ今日もついていけなかったのは変わりありませんけどね～

  2007.06.14

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  入隊33日目。～追記～

  今日も暑い･････朝の散歩と床拭きで汗だくです。買い物に行くのに車に乗って出かけたら暑くてまたまた汗がにじんできてます。夏になったらどうしましょう･････最近汗をかくせいか圧倒的に水分量が足らないみたいです。おかしい！！と思って昨日は飲んだものをはかってみましたが････1.5L。普通だったら足りてるでしょ～と思いつつもこれだけ汗だくだったらな～と反省。今日は基本プログラム。暑いしまだやってませ～ん。ここまで汗だくならいっそのこと1番汗をかく時間帯にやってやれ！！ってなもので14時くらいを予定してます。最近肌の調子がいいみたい！！顔だけじゃなくて足なんて未だかつてないくらいツヤツヤツルツルv(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪ま、腕は土方焼けしてますがね。いくら朝早く日焼け止めを塗って歩いても自然の力には及ばないようです。(T△T)そろそろ食べるものがなくなってきたので今パン焼き真っ最中です。たまには変わった味で食べましょうってことでライ麦粉と全粒粉を買ってきてインチキパンを作ってます。ついでに試してみたかった鶏ハムにもチャレンジしてみます。父の日用に･････Ψ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・初チャレンジなのにいきなり父の日かよ！！わんくんふぁんさんのところで見かけたTIME BONを2箱お買い上げしてみました。健康食「古代食」と最新の科学を融合させた、これぞ古代食サイエンスの決定版。1日1包1杯で、健...さすがにこれは売り切れだったけど28包で1000円ならちょっと試してみてもいいかな～と。完全に置き換えちゃうと涙が出ちゃうかもしれないので、食べ過ぎたときとかに使おうかな。またブートキャンプこなしてから追記予定です。★追記★今日のノルマ達成しました。いつも以上の汗･････珍しく使ったタオルまでびちゃびちゃです。今日はバンドメニューを一生懸命やろう！！と思ってジャストサイズに調整してみました。ビリー････そんなに続けて腕と肩ばっかりさせられたら2度と腕があがらなくなっちゃうよ～。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ｳﾜｰﾝ!!糸巻きぐるぐるもいつもより大きな動作でチャレンジ。シェリーもジュリアンもあんなにきつそうな顔してやってるのに私にできっこないじゃん！！それでもどうにかこうにか半分くらいは出来たかな～腹筋メニューでチャリンコのときに腰に負担がかかる人は椅子に座って同じ動作をってビリーが言うから暇なときにやってみましょう♪と思ってやってみたら･･････椅子に座ったほうが出来ません(T△T)背中がだんだん伸びていっちゃう。意識して前かがみ～と思うと椅子から椅子から落ちそうになるし････きっとやり方が間違っているのね。

  2007.06.13

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• 入隊32日目。

  暑い！！アツ～い！！ブートキャンプしたらすっごく汗が出るよ･････やりたくないな～そんなこと言っててもノルマは果たしました。予想通りいつも異常の汗、汗だくです。朝起きたときに異様にきついので最終プログラムだけにしとこうかな～と思いつつも最終が終わったらなんとなく物足りないような気が。最終するときには腹筋もしてるので条件反射ですね。本日のキャンプは最終＆腹筋。腹筋しないとせっかくいい感じに締まってきたお腹が元に戻りそうで怖い～ビリーバンド、いつもはちょっと！？長めだけどこれ以上の負荷なんてかけられない！！とそのまま使ってるけど今日はなぜかジャストサイズでチャレンジ。長めだってこなせないのにジャストサイズなんて無理！！考えればわかることなのにねぇ。腕なんて上がりませんから･････8回4セット！？無理無理2セットやって1セット分休んでなんとかもう1セット。しかも最後の1セットは休んだにもかかわらず手が上がらないのよ。ダブルってなんじゃ～！！ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡☆ ｹｼｶﾗﾝ!!できっこないよぅ･････どうにかこうにか終了しました。最近背中のお肉ちゃんがグイグイいなくなってるような気がします。やっぱりバンド効果すごいかも。サボれないから好き･････ごめんビリーそれでもサボってる･････これだけサボっても効果あるならきちんとこなせばジュリアンも夢じゃないのね！！なんてホント夢のようなことばっかり思ってます。今日外出先で目の前でおばあちゃんがバッタリ倒れた！！Σ(!?￣Д￣)ﾟДﾟ)･д･) ｴｪｰｯ!!慌てて駆け寄ったけど･････しばらく仕事してなかったから私、役に立てない～(-"-;A ...ｱｾｱｾと思ったけど案外動けるものでした。あ～やっぱり私仕事好きなのかもしれないな～と思った出来事でした。おばあちゃんはたいしたことはなく念のためかかりつけの病院に受診してもらうことになりました。大事にならなくてよかった～。ヽ(=´▽`=)ﾉ

  2007.06.12

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• 入隊31日目～追記～

  今日はまだキャンプにいってません。15時から16時の間くらいに始められたらいいな～位に思ってます。嫌なことは後回しにするか朝一でしちゃいたい。DVDをセットするまでにかなりの時間がかかってます。無駄な抵抗(≧ｍ≦）ぷっ！昨日とうって変わっていい天気になりました。そろそろパンがなくなってきたので掃除をしながら焼いてみました。作りながらふと思ったこと。私が最近作るパンって粉類と水のみ。あれ！？バターとかオイルは？？せめて牛乳は？？人様には食べさせられないような代物ですね～今の私にはぴったりですけどね･････Ψ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・ビリーしてるからちょっと位いいもの食べてもいいじゃん！！と思ったりもするけどなんだか怖～い。体重計とか食べるものに振り回されてる気もしないでもないけど･･････でもね。それでも美味しいのよ～半分に切ってトースターで焼いて間に何かはさんで食べるのが今1番すきかも。今週はどういう方法でビリーしようかまだ考えてません。7日間でやるか、1週間同じプログラムにするか、基本・応用と腹筋・最終を交互に2週間するか･･････とりあえず今日は基本やっときます。気が重いよ～(T△T)～追記～はじめちゃったそこまで嫌じゃなかった基本プログラム。先週は応用だったせいかなんだかちょっぴり楽チンに思えたりして。楽チンと言っても途中ついていけなくなってますけどね･････最後のパワーエクササイズ、手を広げて片足挙げて曲げ伸ばしするやつ。ふらふらして出来なかったのに今日は最後まで出来た～！！片足立ちなんてふらふらバランス取れなくてものの数秒も持たなかったのに。1ヶ月もやってたらやっぱり体が変わってくるのかな～どうも先々週から先週までのスケジュールがやりやすかったので今週と来週もそのまま継続することにします。2週目が応用になっちゃうからきついけどそのころちょうどむくむ頃だからいいかな。

  2007.06.11

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• 入隊30日目。

  なんとかここまでやってきました。よく続いたよ～ちびちゃん2人組がお泊りにきていたので午前中はお買い物やら図書館やらにお出かけをしてました。午後になってこの春1年生になったちびちゃんがおたふくで1週間休んでしまったので引き算がわからない！！と。1年生だしあまり集中力も続かない中、お昼を挟んでトータル1時間くらいかな～算数のお勉強をしてしまいました。「あわせていくつ」･････足し算は出来るんですけどね～「引き算」の概念がわからないようでちょっと問題のスタイルが変わると指を使って足し算を始めてしまったり。なかなか難しい。絵を描きながらどうにかこうにか一通りはチャレンジしてなんとかわかったかな！？繰り返し解かせれば今なら間に合うでしょう。そんなこんなで腰が重くなって今日ビリーどうしたっけ？？あわてて3時過ぎからはじめました。最終と腹筋。とりあえず気持ちのいい汗をかくことを目標にしてみました。しっかりきっちり！！と思うと今日みたいに億劫になっちゃってるときは続かないのでやらないよりはましよ～って位の気持ちでやってます。そうするとはじまってから案外気分が乗ってくるんですよね。ビリーの「くびれたウエスト」にかなり反応しちゃうし。あ～いい汗かいた♪来週からどんなメニューでやろうかな～

  2007.06.10

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• 入隊29日目。

  腰がいた～い。きっと張り切っていつでもどこでもツイストしてたせい･････午前中は油ぎってる台所の掃除。こんなに汚かった！？っていうくらいのギトギト。うちは綺麗と思っていたのにびっくりです。両親が掃除が思うように出来なくなったのか汚れがあまり見えなくなったのか、いずれにしてももう年なのね～と思っちゃいました。重曹を使ったらツルツル面白いように汚れが落ちてたのし～い♪私的には見違えるくらい綺麗になった！！と思ったのに母の反応は･･････綺麗になっていることにすら気が付かなかったみたい。Σ（￣Д￣;）がーんっ!午前中いっぱい掃除をして午後からブートキャンプね！！と決めていたのですが、いざしましょうかと思ったら体がだるいよ～お休みしたいよ～ここのところ毎回そんな感じ。体重計に乗って奮起させて最終プログラム。昨日まで応用をしていたせいかあっという間に終わっちゃいました。腰が痛いから腹筋はなしで！！････････腹筋プログラムしました。ツイストは半分歩いてチャレンジしてみました。腹筋プログラム＝ウエスト！！という図式が私の頭の中で出来上がっているのでついついやっとこう、短いし！！と思ってしまうんですよね。私はブートキャンプするときは畳の部屋なので裸足でしているのですが皆さんはフローリングでしてる方が多いのでしょうね。ちなみに私の部屋の畳は私があまりにもドタバタするので心持ちへこんでるような気が･････ﾆｬﾊﾊ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ﾆｬﾊﾊ!汗がたれたりもしてるし･･････終わった後の拭き掃除も欠かせません。今のところ誰にも気が付かれてないけど･････引っ越すまで気が気が付かれないようにしておきます。

  2007.06.09

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• 入隊28日目。

  なんだかんだ言ってもやらないわけにはいきませんでした。応用プログラム･････朝の散歩のときにもすでに応用プログラムのことで頭が一杯。そんなに嫌なら休むか他のプログラムしておけばいいのに、負けたような感じがして意地でも応用やるわよ！！と一人で意気込んでました。変なところで負けず嫌いです。普段はちょっと頑張ってみたら、ってなくらい諦めが早いんですけどね。いつものごとく完走には程遠いお粗末なチャレンジでした。昨日のおせんべいに続き今日はシュークリームを。だって食べたかったんだも～んだ！！その代わりに食事を･････減らすことはありません。Ψ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・食べちゃったからやらないわけにはいかないし。腕立て伏せ････まだ膝をつけてやってますが、なんだか回数もこなせるようになってきたしへっぴり腰じゃなくなってきたので調子に乗って膝をあげてみました！！････････1回でつぶれました･････････私の体重を支えるだけの腕力はまだ付いていなかったようですﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3漫画みたいにつぶれるってことを身をもって体験しましたよ。女性としてどうかと思うけどこの間梅酒をつけるためにホワイトリカーを買いにいったときに6本入りの箱とビニールに3本の合計9本･････片手で軽々持っちゃいました･･････車の鍵を開けなくちゃいけなかったけど地面に置くと持ち上げるの面倒だしな～と思って試しに持ってみたら案外楽勝。確かにね、仕事柄抱えたり持ち上げたりって得意だけどスーパーの駐車場こんな人いたらかわいくね～腕力はもともとあったほうだけど、それにしてもたくましすぎるよ私･････でもちょっとうれしかったりして。腕立てくらい出来ろ！！四つんばいで足を挙げてその上横に持ってきてのリフト。つりそうで出来ません！！何とか頑張って片足2セットくらいが限界です。死にそうな悲鳴を上げてます。足がポロっととれちゃう感じがしますよ～（/TДT)/あうぅ････自分の足じゃないみたいな感じ。明日は最終＆腹筋か最終だけにしちゃうかも。

  2007.06.08

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• 入隊27日目。

  今日はビリーしなくてもいい？？お休みしていい？？午前中に気合を入れていつもはしないところまで掃除をしたら午後はダルダル。やる気まったくありません。たまには休んでもいいじゃん！！なんて一人で開き直ってみたり。結局･････しました最終と腹筋。最終が終わったときにはこれでやめておこう！！と思ったけどなんとなく腹筋も。私の中では最終と腹筋はペアになってます。腹筋は×2の組み合わせもあるのですが最終は必ず腹筋とペア。土砂降りになってしまったので窓を閉めてやったのでいつも以上に汗ダクダクです。腹筋で起き上がって開脚して前屈→一人だけペース乱してますがどうにかこうにか出来るようになりました。＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪10回までというリミットつきですが。10回以上しようとすると起き上がれないんですよね～まあ出来なかったのができるようになっただけ進歩ありとしときます。入隊してそろそろ1ヶ月になります。体重だって体脂肪だってあまり変わらないな～なんて思ってたのに･････今朝の時点で-5kgでした～。体脂肪は-3.2％。やっぱり続けないといけないってことね。楽して結果だけ望もう！！というのは甘ちゃんということがよくわかりました。もうしばらくビリーについていきます。明日は･････応用プログラム･･･････ん～頑張るつもり。

  2007.06.07

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• 入隊26日目。

  応用プログラムやりたくないよ～と思いながらもやらなくちゃいけないように40分前くらいにアミノ酸を内服して追い込みました。アミノ酸飲んだらやらないともったいないような気がするのは私だけ！？なんだか今日は暑いというかじめっとしているというかやりたくないよ～という雰囲気が漂っていたんですよね～さすがに一応はヤセ期間の最終日らしいので頑張ってみました。2回水のみ休憩入れちゃいました･････今日は太ももの筋肉に意識集中させてやってみました。人間の体の筋肉の大部分はお尻と足にあるらしいです。途中で立っていられないくらい太ももがジンジンしだして悲鳴があがりそうでした････っていうか人のものとは思えない声が出てました。またもやじぃちゃんに覗かれてしまいました。じぃちゃんもいい加減毎日なんだから慣れろよ～じぃちゃんから言わせれば私も毎日やってるんだからいい加減慣れろよ～ってとこでしょうね。鼻で笑われてます･････最近体脂肪が減ったりしても筋肉量が変わらなくなってきました。･････ということは脂肪が減ってますか！？ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡ﾜｰｲ!!とうとうここまできましたね～かなりうれしいです！！今までは体脂肪の値で筋肉量も変化していたのでいまいち信用ならなかったのですが脂肪だけが下がってくれないと結局体重変わらないか増えそうで嫌だったんですよね。本当のところはわかりませんが、私は信じてます！！脂肪が減ったんだということを！！気をよくして、母親の本棚から「ゆる体操」「リンパマッサージ」の本を引っ張り出してはじめてみました。(*￣m￣)ﾌﾟｯ我ながら単純明快。ゆる体操は1日目なので手首のふらふら運動。これをね、10分やれ！！っていうのはビリーと違う意味できついものがあります。やりました。タイマー首から下げて。リンパマッサージにいたっては乾いた皮膚でやったからこすれてヒリヒリ･････何事も準備と検討が必要ですね。今まで放置しておいたボディケアをすることにします。独身の頃は誰もみね～よ！！というのにせっせとケアしてたのに･････やせればそれでいいってものじゃないし、遅ればせながら不肖Hinata女を磨かせてもらうことにします。(`∇´*)o"ｴｲ(`∇´*)o"ｴｲ(`0´*)ﾉ"ｵｩ!!|*ﾟﾉﾛﾟ)ﾋｿﾋｿ...もしかしたら旦那と離婚するかもしれないし～ビリーとゆるとリンパで頑張ってみます。明日は腹筋プログラム。腰が痛いので2回は無理だから最終と組み合わせてやってみる予定です。きっと今を逃したら次にチャンスがめぐってくる時には今より大変になっちゃいそうなので1日フルに使って色々チャレンジしてみます。こうやって考えると今の私ってかなり暇人なのね････知ってたけど。

  2007.06.06

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• 入隊25日目。

  朝からちょっとばて気味です。小学生とすれ違いながら散歩に行ってきました。どうして子供って朝から元気なのかな～うらやましい！！と本気で思ってしまったり。父と梅を買いに行って梅酒＆梅シロップをつけました。父と買い物なんて嫁に行く前はほとんどなかったのに今回はガシガシ2人で買い物に出かけてます。不思議な関係ですね～腹筋プログラム日なので早速チャレンジ。週末から腰が痛くて････今更ながら腹筋プログラムが効いているのだと思うのですが、一旦椅子に座ってPCなんぞはじめてしまうと動き出すのがきつい～でもウエストが締まっていくので気にせずやりましたとも。本当は午前と午後でしたかったけど腰をいたわって午後は最終プログラムに変更。たまにはビリーの顔見ないでもいいかな～なんて寝るときに思ったりもするのですが、いざ翌日となるとやっぱりやっときましょと思ってしまうんですよね～やらなかったら体重が増えそうで怖いのもあるし。今日のキックはかなり低めで。高く上げようとしたら腰が～低い方がいつもより綺麗に出来ていた気がします。やっぱり分相応って大切よねと思っちゃいました。無理に上げたらフォームが崩れる。ゆっくりお風呂に入って早く寝ましょうっと。なにせ明日は応用プログラムですから。

  2007.06.05

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• 入隊24日目

  応用プログラム週間に突入しました。前に応用やってから10日以上が経過してます･････きついってば～！！無謀にもバンド着用でチャレンジ。無理だって～きついって～途中水分補給に一時停止しちゃいました。汗ダクダクです。「最初の20分は疲労が少ない」！？最初の20分でへばってた私･････なんとなく途中でやめるのが嫌なのでテンポがずれた上に途中動けなくなったりしながらの参加です。果たして完走できる日はくるのでしょうか！？体が柔らかくはなったみたいです。立位で横に足を開いて上半身を倒して腕を床につけるストレッチ、なぜかわからないけど軽々出来るようになってました♪立位で開脚して頭を出来るだけ床に････も軽々♪私ってばすごい！！10代の頃に戻ったみたい～ちょっとほめてあげないとふてくされてしまうので、自分でほめてあげてます。ウエストとお尻の部分がゆるくなってしまったので、ジーンズ1本購入しました。もうちょっと落としてもう1つくらいしたのサイズが欲しかったけど･･････そのときはそのとき、また買っちゃうもんね～

  2007.06.04

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• 入隊23日目。

  今日も張り切って5時半くらいに起きるはずが･････6時。あわててアミノ酸を飲んで6時半からお散歩に。日曜は妹夫婦が仕事なので甥っ子をじぃばぁがみることになっています。いつもは妹が通勤の途中に送ってくるのですが、ここのところ引っ越した新居の手入れもかねてじぃばぁが迎えに行くことが多いので思い切って妹のうちまで歩くことにしてみました。私の方が自宅を先に出発してもし途中で追いついたら拾ってもらうということでチャレンジ。6時30分に出発して7時50分ちょっと前くらいに到着、77分。無事到着できました～。じぃばぁには妹の家から100mくらいのところで追い越されました。しっかり歩行･･････11043歩！！←ビリーも含まれてますけどね。甥っ子を乗せた帰り道自宅まではかったみたら6.2kmありました。私ってばやれば出来るのね～と気をよくしてユニクロへ。パンツが緩々になってしまったので新しいものを1本だけ購入。だってこれからまた買わなくちゃいけなくなるかもしれませんからね･････というかそうなって欲しいという希望です。今日は腹筋プログラムの日なので午前・午後で2回！！と張り切っていたのですが、午前中の腹筋を張り切りすぎたせいか、いきなり歩く距離を伸ばしたせいか腰が痛い～午後からは最終プログラムにしました。本当は今日は日曜日だし、1回すればいいかな～なんて思ったのですが腐ってもヤセ期間中だしやっときました。ばぁと甥っ子があんぱんまんを作りたい！！･････あんぱんまんは無理でしょ～甥っ子はあんぱんまんの形のぱんじゃなくてあんぱんまんを作るき満々です。とりあえずあんぱんまんの顔の形のアンパンを作ってみました。余ったあんこであんこを中につめたベーグルなんぞも作ってみたり。餅つき機でコネが出来るとわかった日から週に2回は焼いてます。ダイエット中なのにね～

  2007.06.03

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• 入隊22日目。～追記～

  妙に張り切って5時30分に起きて、洗濯物を干して6時からお散歩に。帰ってきて朝ごはんを食べて9時過ぎくらいからキャンプイン。今日は最終プログラムと腹筋プログラム。3クール目ともなるとなかなか様になってきたんじゃないの～と自画自賛しながら始めたのはいいのですが････やっぱり途中へばりましたから。腹筋プログラム！！やっぱり回数こなしてるだけあるわ～「熱くなってきてるだろ！？」→「熱くなってます！！」「効いてるだろ！？」→「効いてます！！」今ここの筋肉を使ってるのね～というのがなんとなくわかってきました。腹筋プログラムするとしまってくるのが目に見えてわかったので好きなプログラムなのですが、腹筋自体が弱っちいのでいまいち使ってる！！という実感がわかなかったのですがここ2～3回は使ってますよ～わき腹だってばっちり効いてます。よ～し午後もやっちゃう！？なんて妙にいきまいていたのですが、パンを焼き始めたのでやめました。なんて弱い意志･････で、ビリーを蹴ってまではじめたパン作り。ココナッツパウダーとパインのドライフルーツを入れてベーグル。ほうれん草とトマトを練りこんだベーグル。ほうれん草を練りこんだテーブルロール。ココナッツパウダー･････すっごくいいにおい～なのに大失敗･････発酵が･････いまいち。ココナッツパウダーの量が多かったのかな～テーブルロールは母親用にバターを使うところをオリーブオイルを使ってみましたがそれなりに出来上がりました。明日は腹筋プログラム。日曜日なので1回の予定ですがなんとなく2回しちゃうかも。妙に張り切ってます。ヤセ日効果はまだ続いているようですので今日の夕ごはんはオルビスのプチシェイクに置き換えてやせられるときに痩せておきます！！～追記～今日も今朝くらいの体重だよ！！きっとね♪な～んて甘いことを考えていざ体重計に！！･････昨日の夜と一緒･････じゃあ明日の朝は今日の朝と一緒ってことじゃん！！ヤセ期どうしたしっかりしてくれ～（´△｀）　えっ？もしや昨日おっぱいちっちゃくしやがったこと文句言ったから今日はやめとこうと思ったとか･････バストアップもはじめたから遠慮なくやってくれぃ。

  2007.06.02

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• 入隊21日目。

  ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ヤセ期間万歳まさにこんな気持ちで一杯です♪今朝はまたまた-0.5kgでした。(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝいいの～いいの～私なくなっちゃうよ～と旦那にメールしたら･････・・・・・・・(￣ ￣) しらぁ～相手にもしてもらえませんでした。私が悪うございましたよ～だ。ヤセ期万歳とテンション上がりまくってるし、今日の夕飯は餃子だしと腹筋プログラム×2回。妙に張り切ってツイストしたら腰が･････夕飯作りながらもツイストしちゃってましたしね。ビリーをしながら気が付いてしまったことが･････胸が･･････胸が･･････ちっちゃくなっちゃった～｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡うぇぇんそんなところよりやせて欲しいところがあるんだよぅ！！さてはヤセ期め！！おっぱいからやりやがったな～(▼Д▼#)ﾕﾙｻﾝ!!今日からダンベル使ってバストアップもすることにしました。何もここから奪っていかなくたっていいのになぁ･････(´Д｀) =3 ﾊｩｰ

  2007.06.01

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• 入隊20日目

  恐るべしヤセ期間･････今朝の体重は昨日からさらに－0.5ヽ(＊⌒∇^)ﾉﾔｯﾎｰｲ♪浮かれたくなるような減り具合です。果たして本当に減ったのかどうかは疑問ですが、この喜びをかみ締めたいので良しとしましょう。昨日なんて散歩はトイレに行きたくなっちゃってショートカットしてるし、ブートキャンプは腹筋しかしてないのに。夜は持つ煮込みまで食べちゃってるのに。すごいわ～ヤセ期間！！こんなのが続くなら1週おきに生理でもいいのにぃ～今日は基本プログラムを。汗ダクダクです。誰もいないのをいいことに途中でカットソーを脱ぎ捨て下着でチャレンジ･････ブラ1枚じゃありませんよ～オールインワンでがっちり着やせ効果を狙ってますので。ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3さすがに誰もいなくてもチームビリーの前で腹を出すのはとても惨めですから、そこのところはわきまえております。キックがすっごくスムーズ～なんだ、ビリー早く教えてくれればよかったのにぃ･････ビリーは最初から説明してました･･･････キックがスムーズだと楽しいですね～キックのたびに「えい！！」「やー！！」と妙に気合が入ってしまいました。が、スピードアップした途端に足の付け根の骨がコキコキ。あれなんでしょ･････かまわず続けちゃったらそのうち音はやみました。バンドもだいぶ慣れてきました。腕は痛いけど後までひどくひびくこともなくなったし、筋肉が慣れてきたのでしょうね～きっと。そりゃ～こんなヘナチョコでも20日もやってれば慣れなきゃおかしいって。まだ1回も完走はできてませんけど。昨日「効いた！！」と思った腹筋ですが、筋肉痛は全くなし･････これってどうよ。腹筋鍛えられてるの？？ビリーにフォームチェックしてもらいたい～！！明日は腹筋プログラム。でもって明日の夕飯は餃子。気が早い話です････今日の夕飯はまだ決まってないのに･････せっかくのヤセ期間、効果抜群ということがわかったので後6か5日すっごく意識して頑張ってみることにします。まずは餃子の食べすぎ注意から。

  2007.05.31

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• 

  入隊19日目

  よくもまあ19日間も続いたものだと我ながら思ってしまいます。今朝はちょっぴり寝坊して朝の散歩が9時過ぎになってしまいました。で･････最近よくあることなのですが、歩いている途中にトイレに行きたくなって･･････10分ほどショートカット。小走りで帰ってトイレに飛び込みました。出かける前にちゃんと寄っていったのにな～。ヤセ期間中なのできちんと歩きたかったけど生理現象には逆らえませんでした。ビリーは腹筋プログラム。今日は午後からの1回のみにしてみました。あれ？？今日はお腹が痛熱い！！ちゃんと効いてるのかも～いつもは「効いてるだろ～」といわれてもいまいちわかりません状態だったのに確かに効いてますね～ちょっとうれしかったりして。筋肉痛にまではならなさそうだけど続ければきっと筋肉痛になるくらい効きそうというのがわかりました。私は繰り返し繰り返ししないとなかなかきちんとしたフォームが身につかないようです。【天然ココナッツから誕生した新しい食感】ココナッツ・ファイバー・ダイエットこんなのを買ってみました。ヨーグルトを食べてたけどだんだん飽きてきたしフルーツ入れたいけど食事代わりじゃなくて食べるからな～と思っていたところにココナッツ発見♪早速ヨーグルトに混ぜてみました。滑らかな舌触りではなくなってしまったのですがココナッツの甘い香りと食べたときの甘みがくせになりそうです。ベーグルを焼くときにパイナップルのドライフルーツと一緒に混ぜてみようかな～と思ってます。すっごく安易な発想～。お腹が一杯になったかどうかは夕飯を食べてしまったのでわかりませんが、美味しいから良しとします。推定ヤセ期間に入って早速-0.5kg♪長い間停滞していたような気がしていたところに希望の光が～すっごく大げさだけどまさにそんな感じ。

  2007.05.30

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• 入隊18日目。

  今日から3クール目に入るところなのですが、今週の平日は基本、腹筋を交互に。土曜日は最終＆腹筋で日曜日は腹筋にしてみることにしました。来週は基本を応用に変えてみます。基本プログラム→5回目になりますね～だいぶついていける様になったというか、次が何をするのか大体わかってきたのでスムーズに次の動作に移れるようになったかな～入隊18日目にしてようやくキックの方法が理解できました。ずっと裏キックだと思ってたんですよね～で、できね～無理！！「軸足をかえせ」＝裏キックだと思ってたんです。(=´Д｀=)ゞ ｲﾔｧｰ裏キックなのに体は横に倒すなんて無理無理。と変な格好でしていたので腰は痛いし足の付け根はつりそうになるしでぐちゃぐちゃでしたよ～。でももう大丈夫！！わかったから。腕立てはまだ膝付いてます！！すっごくへっぴり腰だったのがだいぶ手の位置を前に出して胸も床に近づけられるようになってました。ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ調子に乗って使ったバンド。ミリタリープレス･････無理です。あんなに腕が上がりませんよ～休み休みしちゃいました。単独でやると出来るんだけどな～連続で最後があれだときついよ。糸巻きぐるぐるはバンドを使ってチャレンジしてみました。いつもバンド同士がぶつかったりしてかなりやりづらかったのでもち手のところに手を通してやってみたらスムーズ。気がついたら筋肉痛という筋肉痛はなくなっていました。やっぱり人間の体って使えばなれてくるものなのね～と実感したりして。うちの体脂肪計によると今日から9日間ヤセ期間突入なので張り切ってみます。調子に乗ってアミノ酸もカルニチンもがっつり飲んで。でもご飯はしっかり食べることにします。昨日測るのをすっかり忘れていたウエスト･････－6～7cmくらいです←アバウトなのは大目に見て････何回も何回も測ってみたけどどうもこの間なんです。:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ﾜｰｲ♪やれば出来るじゃん！！私。腹筋プログラムしてもお肉が邪魔してコアまで効いていないのか腹筋の筋肉痛は皆無なのにいいの？？腹筋じゃなくて背中の方が鍛えられた感もなきにしもあらずだけど･･････明日もまた頑張ろ～っと。o(｡･ﾍ･θｷｰｯｸ!!☆

  2007.05.29

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• 入隊17日目。

  休みます！！と宣言しましたが････なんとなく落ち着かなかったので腹筋プログラムをしてみました。いつもだったら午前と午後に分けて2回しちゃうんですが、今日はお休みだから1回にしてみました。腹筋プログラムするとなんだかウエストが引き締まったような気がするので欠かせないかも。入隊してからWtは-2kgくらいで体脂肪は－1.5～2%くらいですね。無理せず出来ているということでこのくらいのペースで十分だと思うことにします。理由は下に･･･････ウエストは2クール目終了してから測りましょうと思っていたら今朝測るの忘れちゃいました。見た感じでは1クール目からまた少し引き締まったような気もします。かなり贔屓目で見てるかも。で、昨日までの体の重だるさ･････どうも原因は体内の糖不足かも･････お恥ずかしい(=´Д｀=)ゞ ｲﾔｧｰ今朝起きたときもだるくてだるくてたまらなかったのですが朝ごはんに昨日の残りのうどんを食べたら体がしゃきしゃきしてあの重だるさはいったいどこに行っちゃったの！？体調管理ができていなかったですね。ビリーをはじめてから思っていたより数値の変化がなかったので2クール目に入って食事コントロールをちょっとだけきつくしてみたりして･････夜は炭水化物とか脂肪はカットして、その分朝昼で補っていたかというと･････朝昼は今までどおりで特に増やしちゃいないし。やっぱり極端なことはしちゃいけませんね～でもこれで数値がガクンと減っていたら調子に乗って続けてたかも。何事もバランスが大事よねと改めて思っちゃいました。運動して筋肉を使うのに栄養がなかったらだめですよね～しかも女の子の日なのに。それにしても今日はお休み！！って決めた日に朝ごはんをしっかり食べようとして気が付くなんて･････(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ決めました！！朝はすぐエネルギーになるものをいただくことにします。それにしても思春期なんて思い出せないくらい昔に終わってしまったのにいまさら思春期に陥りがちなことをしでかすなんて･････お昼はしっかり冷凍しておいたレバーペーストまで引っ張り出してきて昨日焼いたブロッコリーベーグルと美味しくいただいちゃいました。食べないくせに作りたがる困ったやつです。作ってるとなんだかお腹一杯になった気分になっちゃうんですよね～昨日焼いたパンたちは旦那の元にクールで旅立っていきました。もちろん飛脚便ですﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3例のあそこには持っていきづらいし、笑顔で発送したいから車で運びましたよたかだか旦那に送るちっさな荷物を。結構根に持つ嫌な女なのです。原因がわかったので明日から基本、腹筋を1日おきに週末までやってみます。

  2007.05.28

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• 入隊16日目

  朝起きたときから体がだるい････きつい････足がよろける････私ってば疲れきってる？？ここ2～3日朝起きたときはずっとこんな感じで動き出すのにものすごい労力を使ってました。でもビリーに会わなくっちゃ！！(*´ｪ`*)ﾎﾟｯなんて妙に張り切ってブートキャンプしてたんですけどね。今日の朝の散歩はお休みにして20分だけちょこちょこ歩いてみました。いつもの1/3････雨が降って歩けなかったときに体重がどーんとUPしたのでドキドキですが、たまには休みたいんだよ～ぅ。ビリーも休んじゃいたい！！体が動かない･････と思ったりもしたのですが、やっぱり会わなくっちゃいけない！！午後からパンを焼いたりしながらテンションを上げて、最終＆腹筋をなんとかTryしてみました。やっているときは体も案外動くのですが、終わってほっと一息、座って本なんて読んだりしちゃうと次に動き出す時はもう動けな～い夕飯の支度をするときも変な動きだし♪☆ｷｬﾊﾊ o(≧▽≦o)o(≧▽≦)o(o≧▽≦)o ｷｬﾊﾊ☆♪明日から基本、腹筋を1日おきにしようと思っていたけど･･････明日は1日お休みにすることにします。今日歩かなかったので散歩だけは行く予定ですが、ブートキャンプはお休み。そんなこと言いながらお休みできずに腹筋しちゃいそうな気もしますが、一応は休日ってことで。

  2007.05.27

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• 入隊15日目

  2クール目も最終プログラムまで到着しました。いつもだったら朝一で散歩して午前中のうちにビリーをやっちゃうけど、今日は姪っ子の小学校初の運動会なので応援に。駆け足が早いんだよ～とは聞いていたけどぶっちぎりの1着でした。私はかけっことか徒競走ってすっごく苦手でびりっけつしかなったことがないのでちょっぴりうらやましかったりして。昨日の夜から女の子の日になってしまったので今日はビリーに会わないで済ませちゃおうかな～とも思ったのですがなんとなく落ち着かない。案外動きはじまるとへっちゃらなので最終プログラムをえっちらおっちらしてみました。やっぱりキックがへたくそ～。絶対敵なんて倒せないよ！！前キックは得意なのにな～いつも旦那で練習してるから本当は腹筋プログラムもしようかな～と思っていたのですが、今日はお休みしようかな～なんて甘いことを考えたりして。でもな～腹筋すると翌日なんだかすっきりしたように感じるんだよな～感じるだけかもしれないけど軽くやっておこうかな～いっつも軽いじゃんということは気が付かなかったことにして。でもね。何回やっても、たとえ頑張りが足らなくても最終プログラムのビリーのハグのところは「私頑張ったね！！」と思ってしまうのです。で、また基本から頑張ろう！！って思ってしまいます。キャッシュバックされない値段でも十分元は取ってると思ってます。宣伝と比較したらいけないのかもしれないけど、劇的な効果があったわけじゃないけどきちんとやった分は帰ってきてると思うし、買ってよかった～はじめてよかった～と素直に思うかも。従姉の子供が「ビリー貸してよ」と言ってきたけど絶対貸せないよ～だって使うんだもん。それに絶対自分で買って最初はキャッシュバック目的でもいいからとりあえず1クール続けたほうがいいと思うし。

  2007.05.26

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• 入隊14日目。

  入隊して2週間がたちました。2週間か～長かったような短かったような･･･微妙な期間ですね。数値的には1クール目が終わったときとそれほど変わってないですね･････始める前と今ではだいぶ体がしまってきたと思います。特に腕･････締まったというよりがっちりしてきたという方が正しいのかも。うっすら日焼けし始まっているがっちりした腕･････そりゃ～買い物行ってもカゴをダンベル代わりにさりげなく筋トレしてたらがっちりもするよね･････♪☆ｷｬﾊﾊ o(≧▽≦o)o(≧▽≦)o(o≧▽≦)o ｷｬﾊﾊ☆♪後は顔･････ビリーの副産物ですね･････面白いから1回旦那に見せてみよう♪体脂肪も行ったりきたりしながら本当に徐々にではあるのですが減ってきてます。Wtはなぜか一定範囲内をウロウロ。生理後のヤセ期に期待してます！！今日は昨日同様腹筋プログラムを。あれ！？いつもより効いてるかも～やっと正しいやり方になってきたみたいです。お腹の脇の部分はだいぶ筋力UPされたみたいで、横になっての両足挙げもだいぶへっちゃらになってきました。ぜんぜんだめだったお腹の真ん中の部分もちょっとはましかも。いつも「今日は出来た」「できるようになってきた」といってる気もするけど･････ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3無駄かもしれないけどお風呂の中でも背中丸めて足上げたりkeepしたりして鍛えようとはしてるんですけどね～なかなか急には強くならないようです。目下の目標は反動をつけなくても腹筋で起き上がれるようになることですね。情けない目標じゃ～首はあごを引いていても痛くならなくなってきました。ビリーの言うように鍛えられたのかな～今日からアミノ酸もとることにしてみました。効果があるかどうかはまだまだわからないけど、やってみるだけやってみてもいいかな。やっぱり腹筋プログラムは2回しないと落ち着かないかも。今日の午後も腹筋プログラムしちゃう予定です。

  2007.05.25

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• 入隊13日目かな。

  2クール目の腹筋プログラムに到着しました。出来ないくせに少しでも結果が出ているような気分になるので好きなプログラムです。回数をこなしているせいか徐々にですがだいぶ出来るようになったかも。昨日、キャッシュバックの書類を発送してきました。キャッシュバックはもらえなかった方もいるようなので、過度な期待をせず振り込まれたらラッキーくらいの気持ちでいることにします。一応記録として取っておきたかったのでシートをコピーしてあります。測定値を記載しないとなんとなく流されちゃうかも、これからも記載しなくちゃな～。腹筋プログラム、今日は午後にもう1回やろうかな、と思ってます。どなたかのブログで拝見したのですが、筋トレって毎日したら疲労が回復せずあまり意味がないみたいです。腹筋に関しては毎日行っても問題はないみたいです。きっと私なんて回復が必要なほど筋肉の疲労があるとは思えないけど･････今日、明日は腹筋プログラムを午前・午後の2回土日は最終プログラムと腹筋プログラムを。来週は平日は1日おきに基本プログラムと腹筋プログラム、週末は最終と腹筋。再来週は平日の基本を応用に変えて週末は最終と腹筋。こんな感じでしてようかな～と考えてます。昨日の夜いつものようにWt、体脂肪などを計ったら･･････なんだか一定間をウロウロしていた数値が一段階down！！やった～♪朝も楽しみ～なんて思っていたら朝は戻っていました。体重計に一気に変化しすぎ！！と警告アラームまで鳴らされて･････昨日の数値はいったい何？？特別変わったことといえば髪を切ったこと･･････(￣ω￣;)！！もしかして私の髪は脂肪と認知されていたのそれが今朝になって修正されたのかな～ｷﾞｬﾊﾊ!! (ﾟ▽ﾟ*)ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!もしこれが真相だったらおかしすぎる～。

  2007.05.24

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• 

  コミコミソナタ届きました。追記･････

  写真の掲載すっかり忘れてました。初めてのコミコミ購入でドキドキしてました。やっぱり好きな色を購入した方がよかったかな～COCOの再販を待ってたほうがよかったかな～などなど一人で色々考えちゃってました。全体的にほとんどパープルといっても過言ではない中身でした。おまけ↓紫のコサージュは使わないかも。マグピンもぱっちんどめもかわいらしすぎてしまいます。ネックレスもカチューシャも使える年齢はとうの昔に過ぎちゃってます。→コサージュ以外は姪っ子ちゃんたち行きですね。っていうか感謝のおまけ！？ピーチキャットの在庫処分じゃ～んと思ってしまいました。メイン↓ソナタはパープルクロコダイルもパープル新商品ぱっちんどめもパープル新商品ドラクリはクリスタルカチューシャもクリスタルUピンはホワイトカサブランカはブラウンピアスはピーチピンクこれだけは嫌！！って思っていたものはピアスのピーチピンクのみでした。おまけがなければ文句なしにあたり袋でしたね。期待してなかったけど正直おまけはいらなかったかも。かわいいんですけどね。ドラクリは1本足のシンプルなものが欲しかったのでうれしいです。ソナタのパープルもまあまあ。クロコダイルのパープルも手持ちとかぶらず苦手な色でもなかったのでOK。Uピンのホワイトも予想通りでしたしカサブランカもブラウンでよかったです。う～ん。この先コミコミにはもう手を出さないかも。お値段的にはお得っていうのは重々わかっているのですがそれが果たして欲しかったのか！？と問われると素直に「うん♪」とは言えないかも。やっぱり福袋って難しいな～と思ってしまいました。～追記～Uピン･････袋から出した瞬間にパールが取れました･････私ってばそんなに馬鹿力だった？？面倒なので接着剤でくっつけることにします。モチーフ的に取れやすいのでしょうね。

  2007.05.23

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• 入隊12日目。

  2クール目も折り返し地点に来ました。7日間メニューを勝手に8日間(最終を2回に増やしてます)に変えてます。嫌でたまらない応用プログラムも今日で終わり、明日は腹筋プログラム～Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪腹筋ないくせにこのプログラムは好きです。今日のビリーは母と一緒にチャレンジ。いきなり最初から応用でいいの？？と確認したけどいいそうです。妙にハイテンションで張り切っている母と共にスタート。母と一緒にやるからといって自分のペースは変えられません！！だってあのハイテンションにはついてけないんだもん画面を見ながら母を見ながらバンドも使ったりしていつもより楽しいような疲れたような気分です。正直かまっている余裕は私にはないんですもん。スクワットがきつくてきつくて･･････腿とふくらはぎがパンパンです。1クール目のような筋肉痛が少ないのが意外だったのですがやっぱり筋肉が慣れてきたっていう事でしょうね。バンドを使いながら顔にまで力が入るので少しあごのラインがすっきりしてきたような気がします。バンド効果ってすごい！！母のお腹を見て笑い一緒に腹筋プログラムをしなくちゃいけないという結論に達しましたﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3まあ私笑う資格はないんですけどね～一緒にやるのもなかなか楽しいな～と思ってみたり。引っ越したら旦那を巻き込んで一緒にやろう！！と決めました。独断です。逆らう権利はありませんΨ(*｀Д´*)Ψｸﾞﾍﾍﾍ!!今まで張り切って飲んでいたカルニチン。飲み方が間違ってました････どうりで1ヶ月飲んでも効いてるんだかどうかわからなかったはず～効果は4～24時間で、午前中に動く人は前の晩に飲んでくださいとのこと。私、運動する30分前に飲んでましたщ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!意味ねーお徳用買って飲み始めたのにもうないです･････仕方がないので追加注文してみました。オルビスのスリムエクササイズとスリムコンディション。エクササイズの方は得価中で、コンディションの方は賞味期限が近いものは半額以下になってました。とりあえずお得なときに試してみましょ～とエクササイズを買い足してコンディションを試してみることに。まあ気休めにしかならないのかもしれないけどそんな力もないよりはあった方がいいかな。すっごくお勧めなのがプチシェイクフルーチェみたいでとってもおいしい～粉を溶かすという方法じゃないからなのかたまらなくおいしいです。置き換え食品結構集めてます。高校生の頃はグローバル、酵素･･･etc････24時間？？48時間？？ハリウッドなんちゃらも買ったことがあったな～集めるだけじゃだめなのはわかっているんですけどね。置き換えの王道マイクロダイエットは避けてるんですけどね。高いし･････やる気があればヨーグルトと野菜ジュースでいけると思ってますが･･････3食でヨーグルト500ml1パックに野菜ジュースじゃ飽きるっていうの！！月に1回3日間だけ、それ以降は徐々に食事を戻すという方法(プチ断食！？)だったのですが2回終了した時点でやめました！！ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3私はやる気がそがれてしまったので置き換え食品集めまくってます。お試しセットで購入するといろんな会社のいろんな商品を試せるので楽しいですよ。お気軽値段で買えるものに限りますけどね。

  2007.05.23

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• 入隊11日目。

  2クール目もついに応用プログラム･････パンチとキックが嫌だったな～という思いがあったのですがやってみたらそうでもなかったかも。キックとパンチ、あんなに嫌だったのにそれほど嫌じゃなくなってました。ただ後ろにキックがヘナチョコキックなのは変わりありませんね(≧ｍ≦）ぷっ！ペースアップのときのパンチは足と手がばらばらですけど、パワーが････と思っているのは本人だけでしょうが絶対パンチ力ついたと思います。女の子なのに････もといおばさんなのに(≧ｍ≦）ぷっ！1クール目との大きな違いは腕立てふせ。昨日はあんなに出来なかったのに、別人のごとくやっちゃいました。ひざを付いてしかもひざと手の位置は限りなく近いんじゃないの～というくらいでへっぴり腰状態の腕立て････果たして腕立てと呼んでよいものだろうか････という代物から膝は付いているものの体を伸ばして出来るようになっちゃいました～。とりあえず8回が限度で少し休んで再開という感じですが、自分的にはすごい進歩。体は確実に締まってきたけど、Wtはほとんど変わらない････体脂肪も･････普通体脂肪ってどのくらいのペースで落ちてゆくものなのでしょうか？？ちょっと怖いことを考えてしまったりして↓もういいや～と思ってビリーをやめたら使わなくなった筋肉は衰える→体重は変わってないからそのまま肉になる？？？やめられないじゃん！！。実は最近知ったのですが私の筋肉レベル･････4でした。щ(´□｀)щ ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!背が低いのはしょうがないとしてなぜ？？？これだけ運動嫌いな人に････いろんなところの肉は明らかに筋肉じゃないと思われるのに･････どうりで立派過ぎるふくらはぎだと思ってたのよ。ふくらはぎはいつでもガチガチです。小学校には片道3km、中学校は2kmちょうど自転車通学との境目でした。成長期の部活･･････ビリーの大好きなスクワットの姿勢でkeepやらされてましたもの。田舎っ子の育つ環境は筋肉養成するのにぴったりだったようです(ﾉ∇≦､)ﾉ彡☆ ｷｬﾊﾊ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｯ!!ビリーに質問したい････明らかに固太りでもシェリーみたいになれる？？いや････シェリーは無理なのはわかってる････チームビリーのなかの誰かみたいになれる？？今日は腹筋プログラムはお休みとします。基本＆応用のときはそのプログラムだけの方がいいとあちこちの筋肉が訴えてます。昨日張り切ってバンドを使ったせいか肩が･･････

  2007.05.22

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• 入隊10日目。

  今日になっていきなりWtが落ちました。もうとっくにキャッシュバックのシートの記載は終わっちゃったよ～なぜ今日なの？？結局10日間でWt-2kgとなりました。体重より見た目のすっきり度のほうがわかりやすいという結果ですね。昨日に引き続き基本プログラム。バンドを使って今日はミリタリープレスも半分くらいはできました。基本に戻ってくると腿と腕が痛い～。腹筋は先週に比べるとだいぶ使えるようになった感じがします。元がもとなのでできるようになったといっても「これで出来るようになったの？？」っていうレベルですけどね。キックとパンチのリズムもなんとか出来るようになってきていると思います。スピードアップにもなんとかついていけてるかな。途中で足がもつれそうになってますけどね。自分では颯爽とやっているつもりでも周りから見るとヘナチョコらしいです。やっぱりキックもパンチも標的がいないと～ｷｯｸ!! ヽ( ･∀･)ﾉ┌┛Σ(ノ `Д´)ノｹﾞｼｯ腕立て伏せは相変わらずひざをついて、その上あまり腕を曲げることができないというおまけ付です･････ただ、なぜかわからないのですが明らかに足首がしまってます。なぜ？？まさかこんなところに効くと思っていなかったので測定はしていなかったのですが妙にすっきりしてしまいました。一瞬「あれ？？むくんでる！？」と思うくらいふくらはぎとの境が････押してもへこむわけでもないし、足を上げていても変わらないのでむくみとは違う様子。何かの運動が効いてしまったということにしておきます。なんでも自分に都合のいいように考えることにします(≧ｍ≦）ぷっ！キャッシュバックの書類も書いて今日、明日にでも郵送しようと思います。せっかくチャレンジしたんだから例えもらえなかったとしても･････いや！！絶対もらいたいよ～どうしようかな～と思っていた腹筋プログラム。やっぱりやってみました。かなり不調･････腰が痛くてたまりません。絶対に人と違う動きしてるな～と実感してしまいました。ツイストをいつになく張り切ったからかな～後半のメニューは1/3程度しか一緒に出来なかったし。やらない方がよかったのかな～やらないよりはましかな～ごめんねビリー。一生懸命だったけど、出来なかったよ。

  2007.05.21

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• 

  初ベーグル。

  初めてベーグルにチャレンジしてみました。残念なことにホームベーカリーのようないいものは持っていないので手コネです。今までは手コネが面倒なので村上祥子さんのレンジ発酵パンをたま～に作ったりしていたのですが、ビリーで腕力がついたことだし久々に手コネで作ってみましょうとチャレンジしてみました。材料はこだわっておいしいものを作りたかったのですが････なにせ急に思い立ってしまって思い立ったらすぐに取り掛かりタイプなので近所のスーパーで購入しちゃいました。たまたま今日届いたドライフルーツを使ってみました。≪期間限定販売！≫『メール便でお届け』『同梱不可』『代引き不可』『お一人様2袋まで』【ドラ...大きさはそろっているし、味もなかなかおいしかったです。レシピは図書館で借りてきたこちら作り方もシンプルだしとてもわかりやすかったです。下に焼き上がりのみすぼらしい物体があります。よし！！はじめてだもんしょうがないよねと自分で自分を慰めてみたりしてます。4つのレシピだったのですが8つに分けてプチベーグルにしてみました。半分はプレーンで半分にはドライフルーツを入れてみました。思った以上に弾力がでて、モチモチになってました。右側がソーセージとケチャップをいれたもので左側がドライフルーツです。思った以上にふわふわに出来ました。思っていた以上にベーグルつくりが楽しかったのでまたチャレンジしてみたいです。お目汚し失礼しました。

  2007.05.20

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• 入隊9日目。追記

  なぜか早起きしてしまった今朝。地区のゴミ拾いが8時からということでその時間に散歩の時間をぶつけたくないな～と朝ごはんを食べて6時30分から散歩に。いつもだったら眠くてしょうがないのに今日はなぜかすっきりさわやか。そういえば入隊してから、前のようにいくら寝ても寝たりないな～というのがなくなったかも。夜、よく眠れているのかもしれません。今日は最初に戻って基本プログラム。いつもどおりLカルニチンと塩湯をのんではじめてみました。カルニチン効いてるのかな～？？？体脂肪は-1%のまま･････見た目はだいぶすっきりしてきたと思うのですけどね。2週目だし使ってみましょう！！とばかりにバンド使う気満々で始めました。一気に全部は無理でした。今日はミリタリープレスのときもすっごい顔して使ってみました。誰にも見せられないような、自分でもみたくないような顔だったと思います。(怖くて見られない～)体力はこの1週間で多少ついたと思いますが完走は無理でした･････しかも先週はとりあえず止めることなくできたのですが、のどがかさかさになって水を飲むために止めちゃいました。もう終わりかけの頃の腹筋メニュー。もうめちゃくちゃです。よいっしょっと起き上がる間にみんなは他の動作に移っています。昨日の夜とりあえず椅子を使って腹筋をほんの少ししてみたのですがなんとか････なんとか10回ほどできたので毎日このくらいの回数でいいから(←この辺が甘いです)続けてみます。昨日の母の腹筋を見ていて思ったこと→私ってばきっとお腹が邪魔して腹筋が使えていないかも！！ヽ(TдT)ノｱｰｳ…だっていくらビリーの言うとおりに腹筋のメニューをこなしてもそのときは痛いけどぜんぜん痛くならないんですもの～。腹筋をよく使っているから筋肉痛にならないってことはありえないので絶対半分くらいしか届いていないとみた！！かなり悲しいので今日の午後また腹筋メニューをしてみようか考え中です。でもね、腹筋メニューをしたら確かにわき腹あたりがしまってきたんです。これは間違いない！！毎日鏡の前でチェックしてますもの、ついでに母にまでみせて感想を強要してますﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3ちなみに今朝のモロモロ測定値は･･･････昨日の夜ホタテを食べ過ぎたためかビリー開始前に戻ってます！！(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん 1週間が1食でパー？？追記。やっぱり午後になったら午前中のエクササイズから時間がたってしまったからなのかなんとなくサボっちゃった！？みたいな気持ちが強くなり腹筋プログラムをしてみました。でも気持ちはサボっちゃったかも～と思っていても体は正直でした。足を曲げた時点でいつも以上に痛いし限界までの時間がなんとなく短いかも。ツイストは休み休みしてなんとか終了。プログラムをこなしながら久々にパンなんぞを作ってみてます。ホームベーカリーなんていいものは持っていないのでひたすら手でコネコネ。おいしく出来るといいな～遊びに来ていた甥っ子に「おいしくな～れしてるの？？ジャ○おじさんみたいだね」といわれてしまいました･････

  2007.05.20

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• 

  1kg6円のホタテちゃん。

  先日注文しておいたホタテが到着しました。全部で5kg分です。【緊急追加！350kg完売有難うございます。】驚異の99％OFF!なのでお一人様最大1kgまで送料無料...【100ケ－ス完売！有難うございました。】衝撃プライス！むつ湾直送♪【送料無料！2,520円！】...↑これで～す。このお店で取り扱っているサイズの中では1番小さい、な～んて書いてあるものだから稚貝よりちょっと大きいくらいかな～なんて甘いことを考えていたのですが･････違いました。結構大きかったです。それが40枚前後。早速殻からはずして夕飯にいただいちゃいました。お刺身にバター焼き、煮物で全て消費。私ってばビリーで頑張っていたはず････････今日も一緒に頑張ったはずなのに･･････いただいちゃいました♪安いしまあそこそこなら言うことないかな～なんて話していたのですがとってもおいしい！！貝柱はプリッと肉厚で味は甘みがあって適度な歯ごたえが。こんなにおいしくてこの値段だったらまた欲しいね～でも当分はホタテいらないね～という感じです。今度はフライとカレーにしよう！！と心に決めました。

  2007.05.19

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• 入隊8日目。

  やっと7日間終了しましたが、ブートキャンプは継続中です。ここまできたらとことんやってみようかな、と思ってみたりして。今日は昨日と同じく総合＋腹筋で。「筍取りに行くぞ～」朝から父に連れられて山へ･････「お前歩けるのか？？」筍？？竹やぶってことでしょ。そんなにきついと思えないけどな～ついたところは･････なんじゃここは！！今にも茂みから熊が出てきそうな山、山、山。片足が石から落ち水につかりながら川を渡り、まさに獣道！！といった細い竹を掻き分けて「姫筍」をとりにいってまいりました。入隊していなかったら絶対登れないよ～というような垂直の崖も(かなりオーバーです)えっちらおっちら登ることができました。午前中はそんなこんなで終了今日のキャンプは午後からとなりました。母が誘って～っと言っていたので声をかけるも「今は無理」。一人で黙々とビリーに会いに。今日は出来ればバンドメニューはバンド使用で頑張ってみます！！と意気込んでチャレンジ。ミリタリープレス以外はなんとかこなすことが出来ました。ちょっと進歩したかな。キックとパンチのコンビネーションも昨日のちんぷんかんぷん動きからは脱出しよう。とゆっくりタイミングがあってきたらみんなとあわせてなんとか出来ました。昨日同様だめだったのが腹筋･････腹筋プログラムの最後の頃に母が一緒に～とやってきたのですがまさか奴よりは出来るだろうと思っていた最期のメニュー。両足上げて手も離す･････母の方が出来てました･･････1週間やってきてしかも腹筋プログラム6回目の私の立場っていったい･･････本当に腹筋がないということを改めて思い知らされました。そうよね････腹筋手を使ったって起きられなくて、足の反動が必要なんですもの･･････ビリーごめんなさい。不出来な生徒です。かなりショック。今日から寝る前に足を押さえて腹筋してみようっと。7日間やってみて体重-1kg、体脂肪-1%、ウエスト-5cmってところでした。宣伝みたいに数値での大きな変化はなかったですね。腕や腿はぷよぷよがしまった感じがしますし、顔がちょっと小さくなったみたいです。まあ元がもとだからﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3明日からは基本メニューからまた7日間がんばりま～す。

  2007.05.19

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  コミコミソナタ。

  Nさんできらきらの買いだめをしたのでしばらくはいいかな～と思っていたのですが･････昨日の時点では我慢しましょう、と頑張っていたのにふとメルマガチェックをしてポチッといっちゃいました。゛(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘフラワーソナタ入り・中身丸見えコミコミ福袋【82】［マッハ便不可］パールドームフラワーも気になるし。ソナタはマルチとピーチ系、ブラウン系以外だったらどの色でもいいし。新商品ドラクリも気になるし。ビリーのキャッシュバックももらえると思うし。本当はターボジャム買おうと思ってたけど･････勢いでいっちゃいました。デザインがかわいらしすぎるかな～と思って去年のカリオパ大人買いのときはソナタだけは要らない！！と思っていたのに手にしてみたら1番お気に入りです。(そのカリオパしか持ってないけど)久々のLMさんでお買い物でした。Nさんからは先日の台座が割れてしまったフレックスMデューのオフィスブラックの交換品が到着。これ以上ないってくらい丁寧に足を広げてみました。LMさんでコミコミを購入した後Nさんのメルマガが届いたので今日は何が出ても買えない！！という気持ちで開いてみたのですが･････お花ビーズのステキなかんざしアージュスティック「ビーズフラワー」レッドとブルーかなりほし～い！！(T△T)お一人様2本限り【かんざし】アクリルローズブルーとパープルかなりほし～い！！(T△T)【クリップ】キャット今度でたら絶対黒猫確保！！と思っていたのに。今日はあきらめます。パープル系か、レッド、ブルー系のソナタちゃんが届くことを夢見て我慢我慢。

  2007.05.18

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• 入隊7日目。追記

  とうとう7日目、最終プログラムにたどり着きました。休み休みとはいえよくまあ7日間続いたものです、自分でもびっくり。今日も塩湯とカルニチンを飲んでTry。汗ダクダク･････やっぱりキックとパンチがいまいち上手に出来ません。ペースアップなんてされるとどっちの手なのかどっちの足なのか自分でもわからなくなってしまってます。申し訳ないけれどペースアップせずに普通のリズムでやっちゃいました。ペースアップするとまったく違う動きになってしまうのはなぜ？？キックの際に右の足の付け根が･･････ピキ･･････あれ？？やっちゃった･････かなり異なった姿勢で無理やり足を上げようとしたためと思われます。伸ばすと痛いのよ～（/TДT)/あうぅ････バンド、無謀にもところどころ使ってチャレンジしてみました。キックとパンチで使うといいよ～とブラッキ～★ジリィさんから教えてもらったのでしっかり装着。うん！！つけたほうが安定していいかも。ありがとう('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪ジリィさん。勝手にお名前出しちゃってごめんなさい。いつもよりは頑張れた気がするけどやっぱり同じ量は無理だった私。ちょっとづつでもいいから進歩していきたいな～と思いました。恥ずかしいけど最後のね、ビリーが肩に手を乗せて････「オレからのハグ」･････不覚にもウルウル。o(TωT )( TωT)o ｳﾙｳﾙ7日間どのプログラムをとっても完走できなかったくせにちゃっかり「ヴィクトリー」には一人参加させてもらっちゃいました。(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん 最後の「ビクトリー」ということじゃなくて目指せってことで許してください。だってしてみたかったんだもん。ということで、今から腹筋プログラムに挑戦してまいります。追記無事腹筋プログラムにチャレンジしてまいりました。続けてやったからなのでしょうか･････いつもよりきつい～(T△T)ちょっとずるをして腰より少し上あたりに丸めたフェイスタオルを1本入れてチャレンジしてみました。起き上がろうとするとお腹より先に腰がピキピキいうので試してみたのですが･････腰のピキピキは違いました。まあ起き上がれないのは一緒でしたけどね(T△T)でも、でも前よりは腹筋で体を起こせるようになった！！と思います。話は違うのですが、ジュリアンが大好きでいっつも彼女の動きを目で追ってしまいます。(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

  2007.05.18

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• 入隊6日目。追記

  あっという間にもう6日目になってしまいました。よくここまで休まずやったな～と己のことながらびっくりしてます。出来て1日おきになりそう、という予想をはるかに上回ってます。腹筋プログラム2日目。母に汗が沢山出るし、代謝がよくなるから塩湯※1を飲んでからやれ！！と言われだまされたと思って飲んでみました。汗！？いつも出てるからわからないけど･････いつもよりでた！？雨が振っていて肌寒いけど半そででも汗をかいたから効果があったのかな～。腹筋プログラム････楽しいけど腹筋なし子の私には特に後半が厳しいものがあります。燃えてるか～→きっと燃えてると思いま～すだいぶ出来るようになったと思うのですがきっちり出来るようになるまではまだ時間がかかりそうです。昨日張り切って2回もやってしまったからなのか背中が痛いです。基本＆応用のときとは違う部位の筋肉痛が襲ってきてます。腹筋プログラムは1日2回と昨日決めてみたので午後からもう1度チャレンジしてみます。回を重ねるごとにちょっとずつできるようになっている気がします。※1上杉養生所のアテンロフ治療というらしいです。～追記～今日も無事腹筋プログラム×2回。終わりかけの頃に父が乱入･････「なんだへばってるのか～」ならお前もやって見やがれ～と2人でチャレンジ。ホントもう終わりますよ～って頃からだったのですが2日間計4回こなしている私よりはるかに腹筋強かった･････恐るべし60代･････ちなみに代謝年齢が1番若いのは母で次が父、なぜか最期に私･････｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ!!

  2007.05.17

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• 入隊5日目。追記。

  とうとう腹筋プログラムに到着しました。で、いつもどおり散歩から帰ってきて一休みして開始。･･･････(*'ω'*)......ん？ 腹筋全くないですね～起き上がれません。首と肩が挙がった時点でギブアップです。なんとかその状態をkeepすることは出来るのですがそれ以上、上体を起こすことができません。腰がピキっ。まるでひっくり返ったカメの子状態です。わき腹を････腰をあげての運動もあれ？？これであってますか～状態。休んでるわけにもいかないので首と肩をあげた姿勢で自転車こぎのような真似事をしてはお腹を触ってみて「うん。硬くなってる！！」「熱くなってるだろ」といわれても･････全体が熱くなってました。最後の「これさえついてこれれば････」はひっくり返りそうになったり、脱落したりしながらチャレンジ。ビリーが戻ってくればいいって言ってくれたから、途中倒れても戻りました。シェリーみたくしなくちゃいけないのね～！！と思っていたのですが後ろの人たち見てたらなんだもうちょっと体のカーブゆるくてもOKなのね。まあそれでもきつ～い。あれ？？もう終わりっていう感じでしたけど、終わった後はあんなヘナチョコ運動しか出来なかった腹筋でもビリーがいったとおり熱くなってます！！他の部分はだいぶ熱さがおさまって汗も引いてきたのに終了して15分以上たつ今でもお腹があったかいです。これって効いてる！？散歩とあわせて、シャワーを浴びなくちゃいけないくらい汗をかいちゃったけどもう少しこのお腹のあったかさを感じていたいかも。たいしてついていけなかったくせに「運動しました～」「腹筋使いましたよ～」って気分を味わいたいの。気分くらいはね。(*^m^*) ﾑﾌｯ午後にもう1回チャレンジしてみようかな。きついけどビリーが「腹筋は効果が出やすい！！」って言ってたし半分くらいしか出来てないと思うのでもう1回やってちょうどいいかな～■追記■Lカルニチンを内服していざ腹筋プログラム。1回目のときよりはついていけたかな～と思います。鏡の前で手を上げて腰を上げてわき腹を･･･ってチェックしておいたせいか、2回目だからなのか今回は効いた～と思う(それでも出来た！！効いた！！とはいえないのが哀しい)横になって足を重ねて肘と近づけて･････も1回目は無理無理～と思って片足ずつだったのを重ねたままチャレンジ。かなり遅れ遅れにはなったしみんなと同じ回数ぜんぜんこなせてないけどちょっとは出来た、と思う。1回目だろうが2回目だろうが出来ないのは上体を起こさなければいけないやつ。これは腹筋なしの贅肉のお腹には無謀でした。かろうじて肩まであげてじたばた。腹筋プログラムって昨日までの基本＆応用よりもすきかもしれない。途中のツイストはついていけなくなってたりするけど･････よし！！腹筋プログラムは明日も2回してみましょ。

  2007.05.16

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  Nさんより到着したけど･････～追記～

  昨日の夕方Nさんからキラキラたちが到着。相変わらずへたくそな写真です･････これであの金額かよ～と思うような感じですが大満足でした。私の中でメインはこれよね～と思っていたフレックスMデューとジルコUピン、ドレッシージュエル。ドレッシージュエルやっぱり素敵でした。これだったら他の色もいっとくべきだったかも。今度はセールを待つことにします。フレックスMデュー　オフィスブラック！！問題はこのこにありました。亀裂が入ってます。足を開いた瞬間いや～な音がしたと思ったら･･････私ってばそんなに力入れちゃいましたか？？嫌、そんなはずはない。フレックスについてる説明書を読んでなおかつオフィスブラックだからもろいかも････と思っていたんだから。昨日のうちにNさんに連絡するはずがNTT東日本の大規模障害のせいで断念。今日メールしてみます。ショック･･････気を取り直してプラクリップたち。こんなに買ったのね、ってくらいプラクリたちで箱が埋まってました。当たり前ですが、フルアップはどのこも無理でした。このほかに今日の夕方にはヘアゴムが届くのよね～夏場利用するためにプラ物は必須です。お初のブリアゴム。見事にオパール系のみ購入してみました。どれもみんな綺麗な色でした。懸念していたローズWオパールも透明感があるせいかかわいらしくなりすぎず使えそうです。個人的にデザイン的にはナチュカメのほうが好きかな～色味的には断然ブリア。ルイールは3セットいきました。おまけはUピンでしたね～普通サイズのもの比べるとなんだか見た目のバランスが悪く感じてしまったのですが問題なく使えそうです。大物っていうような大物はありませんでしたがどれもみんな買ってよかった～と思えて一安心です。～追記～ひび割れフレックスMオフィスブラック････週末にどうしても必要だったのでメールじゃ間に合わないかも、と迷惑覚悟でTELしてみました。在庫の確認をしていただいて無事明日発送してもらえることとなりました。Nさん。忙しい時間帯にくだらない電話でわがままして済みませんでした。m(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ

  2007.05.16

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• 入隊4日目。

  折り返し地点に到着しました。応用プログラム2日目です。基本プログラムのときより体中が痛い！！皆さんが「トイレに座るときも･････」とおっしゃっていたのがよ～くわかります。腿の後ろもお尻も腰も痛い。あ～一生懸命働いてくれたのね、筋肉ちゃんたち。でもプログラム自体にはついていけてません。無謀にもバンドを使ってみました。ゆっくりの時にはバンドを使ってもなんとかついていけるのですがスピードアップされちゃうと難しい。バンドをはずしてあわせてやったり、使ったままスピードはそのままで続けてみたりしています。どうもステップを踏みながらパンチとかステップ・キックになると手足がどう動いているのかわからなくなったりバランスがとれなかったりしてます。腰を入れて･････え？？？今どっちにいったらいいの～状態です。よく行進のときに右手と右足が一緒に動いちゃうのと一緒ですね。四つんばいになって足を上げてキック→高さはそのままで前に出してリフト。かなりきつ～い。腰から足にかけてピリピリともう無理です信号が出てきてしまい「good job」までの間に1セットくらいがいいところです。それも3～4回で仕切りなおしてもう1度。私は、どうもウエストよりも足にかなり効いているみたいです。サイズをはかっておけばよかったのですがピチピチだったパンツがゆとりが出てきました。腹筋がきちんとできればいいのでしょうがなかなかそうはいかないんですよね～ひっくり返って足が上げられないまま大の字になっているところを父親に見られて「何寝てんだ～」･････今頑張ってるんだからあっちにいけよ～。足をまげて足首を触れ！？無理無理。その間地道に足を上げたりおろしたりしてみました。腕立て→ゴロゴロもどうも物があって無理なので勝手にスクワット。全体的にみると下半身の筋肉を使う方が得意なようです。まあ得意といってもヘナチョコ状態の得意ですからたかがしれてますけど。動くたびに「よいしょ」「う～あ～」「イタ～イ」と叫んでますがなんとか動けてます。昨日同様腹筋メニューと四つんばいでヒップアップのメニューはゆっくり復習しておくことにします。明日からの腹筋プログラム･････聞いただけで恐ろしいのですが。いったいどうなることなのでしょう。でも不思議と「今日はやめとこうかな」という気持ちがあまり起こらず続いています。買い物に行ったときも意識して動いている自分がいてびっくりです。買い物かごや袋をもって上げ下ろしをしたり。以前は絶対カート使って車まで運ぶのにも近くまでカートだったのに。意識改革されてる～！！と実感してしまいました。

  2007.05.15

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  ちょっと気になるコミコミカノン。

  20時ちょっとすぎに覗いていたときにまだ残っていたコミコミカノン。カノンSV入り・中身丸見えコミコミ福袋【74】［マッハ便不可］思わず買い物かごに入れて確定寸前までいっちゃいました。好きな色がくるわけじゃないけど断然お得だし。でも全部が全部欲しいものばかりじゃないし。もうすこし足してCOCO買った方がいいかな。よし！！そのうち自分の欲しい色だけ買おう！！ということに落ち着きました。Mミュゼもどうしようかな～と思ったのですがとりあえず明日到着予定のルイールを見てから決めましょうと落ち着きました。アージュコーム「ミディアムミュゼ」アメジスト、ライアメ、Vローズ、モンタナが欲しいけど･････4000円弱することを考え躊躇しちゃってます。Mミュゼの値段を見るとルイールってやっぱりお得だったのかな～と思ってしまいます。ルイール、フレックスMデューその他モロモロたちが明日到着予定なのですが支払いを考えると恐ろしい。早く箱を開けてご対面したいですけどね。最近はキラキラよりもビリーと体重計にはまりかけてます。

  2007.05.14

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• ヤ○トその後･････追記

  長々とした愚痴になります。ご気分を害されるかと思いますので読まれる方は気をつけてください。(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ昨日旦那の元に送った荷物。生ものだったのでクール冷蔵便で頼んだはずが･･････「普通便で発送してしまいました」････怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN ■■■□□□□□□□ MAX (-"-;)ﾑﾑ電話の主は明らかに下っ端って感じがする軽い口調で他人事の女性。怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN ■■■■■■■□□□ MAX (("o(-"-;)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ思わず上の人と変わってくださいとお願いしちゃいましたよ･････もう嫌な客でもいいさ。せっかく朝掘りたけのこをもらったからチマチマ料理して送ったのに～！！私の愛を返しやがれ～！！家からヤ○トの営業所までは歩いていけちゃう距離なのでもちろん営業所持込しているのですが受付の女性二人が待っているにもかかわらずぺちゃぺちゃおしゃべり･････仕事の話かもしれないけど････気がついてくれよぅ。発送作業しているときも2人でしゃべりながら･････やばいと思ったのよね･･････あっ！？そういえばクール代返してもらわなくっちゃ。われながらセコイな～と思うけどそんな話も全くなく話を終わりにしたヤ○トが悪いんだ～旦那に荷物が届いたのを確認して営業所へ。結局待ってたけど営業所からはその後の連絡はな～い。向こうの営業所では届いたら冷蔵庫に入れてくれてドライバーさんもものすっごく丁寧だったらしい。申し訳ございません･････たかだか筍ご飯とその他モロモロですｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!やっぱり昨日の15時くらいにお願いしてるし一晩きっと暖かいところにあったのだからと破棄してもらうよう言いました。Hinaの作ったもの食べてお腹が痛くなった！！っていわれても嫌ですしね。営業所では受付の女性は何も知らないみたいで何のこと？？状態。まあしょうがない。この人のミスじゃないし。あまりの話の通じなさにイライラしましたけどね。であっちこっちに電話をしまくってしばしボーっと立ってました。そこに昨日のあいつが登場！！(#｀-_ゝ-)ﾋﾟｷしかもニヤニヤして自分が何をしたのかわかってないなこいつ～ってな感じで。怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN ■■■■■■■■■■ MAX o(｀Θ´)○☆ﾊﾟﾝﾁ!ほんわかとまではいかないけど落ち着いていた怒りがグググーっと上昇。お前のミスなんだぞ～たかが筍ご飯とその他モロモロだけどたまたま朝掘りのいい筍が手に入ったから送ったのに～めちゃくちゃじゃないかよぅ。この辺じゃ珍しくもなんともないかもしれないけど食べられない地域の人だっているんだ～どっかのCMじゃないけど愛情こもってて！？「プライスレス」かな！？何もミスしたこと自体に怒りが炸裂しているわけではなく、ミスして当たりまえの様な対応とその後のフォロー(向こうの営業所の方々はいい方達でよかった～)に問題ありありでしょう。待たされた挙句結局送料返金してもらってテクテク帰ってきました。なんか納得いかな～い。送料なんてホントのとこはどうでもいいのよ。たかだか1000円弱なんだから。なんだか営業所の一部の人の間でだけで済まそう感がありあり。直接ヤ○トにメール出しちゃったけど(匿名で地域も何も知らせずに)すぐ返事が帰ってきてさすがだね。やっぱりいいよ～ヤ○トさんって思ってたのに。どこの営業所だか連絡くださいって言われてもそこまで言わなくてもいいよねって思ってたのに。大きい会社になるとどうしても末端まではなかなか行き届かない面もあるのでしょうね。営業所に掲げてあった「真心」が白々しく見えちゃいました。で、帰りがけの私に「またご利用ください」･････ガクッときちゃいました。長々と愚痴につき合わせてしまって申し訳ございません。m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ～追記～やっぱりよく考えても「たかが荷物」っていう対応で、ていよく追っ払われたかも。あのもちろん営業所からは何も連絡なし。いや～あの受付の女性の対応で丸く収まったことになってるね、きっと。ヤ○トのメールの返信もまだ来ないし。1通目は早かったけど2通目は遅いね～きっと山ほど問い合わせメールとかが来るのでしょうね。それはしょうがない。でも、でもね。県のヤ○トのセンターに電話しちゃいました。オペレーターの女性の慣れてること慣れてること。この人が窓口にいてくれたら私すんなり納得して帰れたのに。しちゃたことはしょうがないけどその後の対処ってとっても大事よねって実感しちゃいました。たいしたことないよ、で終わることもありえたのにね～これからも発送予定の荷物あるんだけどな～どうしようかな～

  2007.05.14

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• 入隊3日目。

  午前中のうちに散歩もビリーも終わらせて午後はのんびりお料理でもしようかな～と。今まではといってもまだ2日しか経過してないけど週末だったので夕方がビリータイムでした。9時ちょっと前からてウォーキングというにはおこがましいテコテコ歩きで1時間。いつものコースなのでいつもどおりに花を見たり通る車を見たりしながら10時に帰宅。それから30分程度休んでビリーへ。のはずだったのですが･････ヤ○ト運輸から電話が。ちょっと脱線。カテ違いですがすみません。昨日旦那の元に送った荷物。生ものだったのでクール冷蔵便で頼んだはずが･･････「普通便で発送してしまいました」････怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN ■■■□□□□□□□ MAX (-"-;)ﾑﾑ電話の主は明らかに下っ端って感じがする軽い口調で他人事の女性。怒りｹﾞｰｼﾞ　MIN ■■■■■■■□□□ MAX (("o(-"-;)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ思わず上の人と変わってくださいとお願いしちゃいましたよ･････もう嫌な客でもいいさ。せっかく朝掘りたけのこをもらったからチマチマ料理して送ったのに～！！私の愛を返しやがれ～！！家からヤ○トの営業所までは歩いていけちゃう距離なのでもちろん営業所持込しているのですが受付の女性二人が待っているにもかかわらずぺちゃぺちゃおしゃべり･････仕事の話かもしれないけど････気がついてくれよぅ。発送作業しているときも2人でしゃべりながら･････やばいと思ったのよね･･････あっ！？そういえばクール代返してもらわなくっちゃ。われながらセコイな～と思うけどそんな話も全くなく話を終わりにしたヤ○トが悪いんだ～かなり脱線しましたが話はビリーへ。え～いビリーで発散してやるぅ！！勢いはよかったんですが･････今日から応用プログラムへ。教官やっぱりスピードについていけません！！。かなりズレズレになりながらも必死についていこうと思ったのですが･････無理です(T△T)基本プログラムのときはなんとか通しで頑張ってみたのですが、今日のところは勘弁してもらって途中一時停止をしてちょっと顔を洗ってお水を飲みにいかせていただきました。腹筋やっぱり無理でした。四つんばいで足を上げて･････あんなにできない～(T△T)トータル1セット分くらいしか出来てません。見透かしたように「あきらめるな！！」あわてて再開したりして。2人組んで～椅子の足でしてみましたがまたもや出来ない･････ほんとに腹筋なかったのね、と実感。ゆっくり空いた時間にせめて腹筋だけでもおさらいしておこう。みんなと同じように出来たこと→動作が終わったときに「う～」「あ～」と声を出すこと。ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆そういうところだけはいっちょまえでした。ビリーバンドは初めから手に持ちもしませんでした。ところどころ使えばよかったかな～サイズが変わらないよ～と思っていたのですが。いつもの下着をつけてはかってみたら･････ウエスト－2cm(*￣(ｴ)￣)/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼(￣(ｴ)￣*)あれだけ腹筋こなせなかったのに～。俄然張り切ってきますね。きっと私はすぐに結果が出るタイプじゃなのかもしれないなんて思っていたのですが目に見える数値で出てくるとかなりうれしいかも～。他の変化がなかったり増えたりした数値はこの際気にしないことにしておきます(▼∀▼)ﾆﾔﾘｯ食事制限もしてるのにさ！！なんてふてくされる寸前だったのでかなりうれしいですね。終わった後の爽快感もなんだかいつもにも増してさわやか♪なんて。ものすごく単純ですね。いつの日か動きについていけるようになるまで頑張ろうっと。

  2007.05.14

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• 入隊2日目。

  基本プログラム真っ最中です。「これが基本だからしっかり覚えて」･･････無理です･････ついていくだけで精一杯です。しかもしっかりついていけてません隊長。キックのタイミングがわからなくなっちゃってます。ステップの回数がみんなより絶対に1回多いです。腹筋は昨日よりはできたかな～他の人から見たら昨日の腹筋メニューも今日のもそんなに変化なかったよ～って言われそうなくらいの「出来た」ですけどね。自分的には結構満足です。調子に乗ってビリーバンドにも手を出し進むにつれて「ここまであげて！！」状態でした。朝起きたときにはそんなにひどくなかった筋肉痛も一旦椅子に座ってしまったら立ち上がれなかったし。腿と腰が痛いです。腹筋はほとんど出来なかったのでそれほどの痛みはなかったです。↑っていうか痛くなるくらいやれ～。2日目のメニューをこなしている最中、なんでこんなの買っちゃったんだろ･････買うって宣言したからやらなくちゃいけないよね～なんてすっごく弱気なことを考えちゃいましたけどビリーの絶妙なコメントでなんとか2日目乗り切れました。終わったときの爽快感(ついていけてないくせにこういうことだけは一人前･･･)で明日はどうしようかな基本それとも進んでみるなんて考えてました。今朝の体重、体脂肪、サイズはほとんど変化なしでした･･････というのもちょうど停滞期らしきものに入ってきたときに停滞期を乗り切るためにはじめたのでしょうがないのかな～なんて自分を慰めてみたりして。明日は一応次のステップに進んでみることにします。一通り体験してその後じっくりやろうかな。入隊する前はビリーを2クール位やったらターボジャムやりたいな～なんてやってもいないうちから次を考えているようなお馬鹿ちゃんでした。無理です。とりあえずターボジャムのことは忘れることにします。明日もがんばろーっとp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

  2007.05.13

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• 

  キャンプ入隊してみました。

  火曜日に注文して今日のお昼に届いちゃいました。ビリーズブートキャンプ。今だけポイント7倍！5/10、DVD15000個入荷！！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1...1～2週間かかるっていうことだったので早くても週明けだね～なんてのんきに構えていたら中3日でしたね。配達してくれる佐川のおいちゃんが「ここのところこの荷物多いんですよね～値段も発送元も一緒だし」って。説明しちゃいました。深夜のテレビショッピングで宣伝してる筋力UPのDVDとかVHSで今とってもはやってるんですよ～と。さすがに「ダイエットのために」とは恥ずかしくて言えませんでした。来週も荷物が届くから絶対に顔合わせるし･････で、早速入隊させていただきました。もちろん体脂肪計も午前中に購入。ビリーバンド！？使えませんでした。時折使ってみたけどビリー教官のスピードについていけませんし。バンドを使ってなくてもついていけなかったし。無理してスピードをあわせず1つ1つをきちんしましょう、とテンポずれずれ。腹筋！？まったく出来ません(T△T)「肘を付いていいから起きろ」といわれましても･････教官～肘を付いても起き上がれません(T△T)汗ダクダクになりながらなんとか55分終了。まだ筋肉痛もなくすがすがしい気分ですね。ビリーがくるよ～とポチッとしてからストレッチや腹筋は少しずつ行ってきたのですが歯が立ちませんでした。この私に、初めからきちんと全部出来るとは思っていなかったので出来るようになるまで何週かかけて何セットか繰り返してみます。今日の夜は気持ちよく眠れそうです。

  2007.05.12

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• 美味しいものが食べたい～（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ

  食生活も変えなくっちゃ！！と意気込んではや1ヶ月。だいぶ慣れてきたとはいえ「美味しいものが食べたいよ～！！」という欲求が絶えません。好きなものがローカロリーのものだったら好都合なんですけどね～そうだったら今頃ダイエットなんてしてませんよね。ダイエット食品も一昔前のものと比べると数段味がよくなってきていると思いますが「美味しいもの」とまではいえません。(オルビスのプチシェイクはフルーチェ好きにはたまらない美味しさですが)たいていは夕食の準備などをしているとそれほど食べたい！！という欲求が増長されることはないのですが2週に1回くらい(かなり頻回かも････)どうしてもどうしてもダイエット食以外の甘いものかピザみたいなこってりチーズの洋食が食べたくなってしまって困ります。先月は食パンにケチャップを塗って千切りキャベツとソーセージの輪切りをのせてとろけるチーズをいつもよりかなり控えめにかけたものを飽きるまで昼食に食べていたのですが今月はなんとなくそんな気分じゃないしな～もっといいもの食べたい･････今日の夕飯はそんな思いを少しでも満たそうとラタトゥイユを作ってみました。それをソース代わりにして春巻きの皮でピザを作成。春巻きの皮にオリーブオイルを塗ってラタトゥイユ、軽くグリルしたシメジとアスパラ、ズッキーニをのせてモッツアレラチーズをちょこっとのせてトースターで。なかなか美味しかったです。皮はパリパリだし野菜の甘みもあるしチーズも食べたし。春巻きピザに衝動買いしたアボカドをわさび醤油でいただいて美味しいもの～という欲求は満たされました。明日の朝のWtがちょっと怖いけどこんな夕食もないと続かないよ～と自分に言い聞かせてます。

  2007.05.11

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• 

  福袋･････

  手が出せませんでした(T△T)カノン欲しかったのにな～早かったですね。オーロラリーフ入りの方はまだ残っているようですがカノンが欲しかった～単品でかうならこっちで買ったほうがいろいろ入ってるしドキドキして楽しめるし～･････････いっちゃいました･･･････【ヘアゴム】アクリルラウンドローズ取り置きないからこれは安いけど買わない！！なんて妹に言っちゃったけど･････ポイントならいいよね。実質ただじゃんヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!なんて一人で言い訳してみたりして。ポチッたのはホワイトとブラックの2つ。で取り置きせずに発送してもらうことにして･････送料の方が高くついてるじゃん。これで14日発送分と同梱できたらな～ライトピンクとライトブルーもいったのに。両方いっちゃってます。3種類共通してブラックとホワイトいっちゃってます。よく考えてポチればよかったかな。15日の到着･････恐ろしい金額になっちゃってます。半分以上はプラものなのに･････カテ違いですが結婚して4年子供がいない私たちなのですが、今子供が生まれてもすでに旦那の年齢は「おじいちゃん」急げ～ってなことで頑張ってはみたのですがちょっと厳しいみたい。で、治療を考える前にいろいろ試してみましょうと韓国の健康食品(飲料)のサンシュユなるものを試してみることにしました。すっごく安易なのですが折り込み広告に入っていたので乗っかってみました。山茱萸真液（さんしゅゆ）【送料無料・税込み】おととい注文して今日の夕方には到着。早速明日から飲んでみます。旦那には前妻のもとに子供がいるので原因があるとしたら私。頑張って体質改善に努めてみます。

  2007.05.11

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  ジルコミュゼだったのね。

  クレイツ福袋のときのジルココームはやっぱりミュゼだったのね。私はピンクでした。Uピンともど観賞用になってます。柔足だったし･････綺麗なんですけどね。ブルー素敵ですね～ちょっと欲しいかも。祝！楽天10周年70％オフ！送料無料！[アージュコームデラックスミュゼお楽しみセット]今朝で取り置き終了してしまったのでスルー決定ですね。取り置き期間中だったらブルーいってたかも。ちょっと深めの色合いがいいかな～。エレガンシアのスティック、ソワレのヴァイオレットMIX希望です。

  2007.05.10

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