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タヒチアンダンスdeダイエット 応用編です 本日は、相方のボクシングトレーニング日… Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓも我が家にやってきましたが… 我が家にやってきたＷｉｉについてはコチラ 2009.10.21の日記「Wii Fit Plus 買っちゃいました!!」 相方がボクシングに行っている間、わたしは、このＤＶＤでエクササイズ フラのレッスンが週１回では正直物足りず…だからといって、レッスンを週２に増やす余裕も今はなく… 以前はやっていましたが、今は何かと難しくなってしまいました… 仕方ないので、週１回くらいは、このＤＶＤでステップや腰の動かし方の復習でもしようかと、買っちゃいました フラダンスとタヒチアンダンスとは、ステップの名前が全く異なりますが… 名称が違うだけで、基礎のステップは同じだから、あまり抵抗無く取り組めていますけど… 少なくともタヒチアンを習っていないわたしでも、大丈夫でした この応用編ＤＶＤ、かなり腹筋と太ももが鍛えられますつまりキツイということです… 「Lesson2 ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり」と「Lesson3 ステップ」の中で、一見地味で単純な、筋トレと間違うようなステップやストレッチの復習が出てきます コレが腹筋と太ももに効くんですよ～特に下腹と前太もも… ココさぼっちゃダメですねこういうキツイ練習こそが大事なんだろうな～と改めて思います 日頃、フラダンスの中で下半身の筋肉不足を痛感しているだけに、コレをきちんとやれば、フラダンスも上達するかも…と期待をこめて奮闘中 Lesson2とLesson3だけでも運動してると、汗をかいてきます …でも、せっかく振り付けもあるんだから、コレもマスターしたいところなんですが… 曲のテンポがはやくて、ついていけず… 今のところLesson2とLesson3だけでいっぱいいっぱい 全部基礎練習部分のみですよ…
Oteaをマスターできる日は、いつになるのかな～ 同じものがコチラ タヒチアンダンスdeダイエット 応用編 フラダンスやタヒチアンダンス未経験の方はコチラから タヒチアンダンスdeダイエット 入門編 お得な２枚セットも… 【期間限定20％OFF】自宅で簡単に出来るNewエクササイズタヒチアンダンス・エクササイズ遂に登... ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 ※携帯の方は、こちらからにほんブログ村のランキングが確認できます フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
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我が家にやってきたＷｉｉについてはコチラ
2009.10.21の日記「
つまりキツイということです…
特に下腹と前太もも…
こういうキツイ練習こそが大事なんだろうな～と改めて思います
