HONU HONU ALOHA♪
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やせないのには理由があるというタイトルの本です 最近、必死に…、真面目に運動しているのは、コレが原因… 同じものがコチラ やせないのには理由がある 「医師が教える！1分ダイエット」というインターネットサイトで配信している、医学的なダイエット法に基づいたコラムのまとめた本です 「医師が教える！1分ダイエット」のＨＰはコチラ http://www.web-doctors.jp/index.html ケータイからは見られません ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…という、ダイエット人生を歩んできたわたし… 最近、「頑張らなくちゃいけないダイエット」そのものにお疲れモード… もしかして、現実逃避かも… 今度こそは、リバウンドしないダイエットがしたいと思ったのと、秋だし、たまには読書もよかろうと、この本を手にしたところでしたが… まぁ、お医者さんの指導するダイエットですからね、とどのつまりは、ダイエットに王道なし…という事でしょうか… 行動修正療法を利用したレコーディング・ダイエットで食生活を見直し、適度な運動を心がけるということが遠回りのようで、一番のダイエットの近道ということなんですね… それが一番難しい気もしますが… しかも、どんなダイエットでもリバウンドはつきもの…コレはショックだった～ それをいかにキープするかの方が、ダイエットよりずっと厳しいことだそうです… その他、やってはいけないダイエットや効果が裏づけされていないダイエットに関する情報などもあり、やっぱり読んでよかったと、とりあえず本の内容には大満足です でも、読み終わった後は、やっぱり運動するしかないのね～…という気持ちになり… 最近はできるかぎり運動してます… とりあえず朝30分のウォーキングから、１日がスタートしてます せっかく運動するのなら、楽しくないと続かないので… ＷｉｉやＤＶＤに頼っていますが… 最近の運動の様子はコチラ 2009.10.21の日記「Wii Fit Plus 買っちゃいました!!」 2009.10.22の日記「タヒチアンダンスdeダイエット!!!」 結果が目に見えて現れるのはいつになることやら～… 結果が現れないと、途中でイヤになっちゃうんだよ…やる気の継続が、そこにかかってる… ダイエットの悩みはまだまだ続きそうですが… 無理せず、今度はのんびり構えたいと思います こういうのがあると、レコーディング・ダイエットもやりやすいのかも カロリー表付き、メタボ対策・健康管理の手帳ダイエットダイアリー （2010年手帳 スケジュー... ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 ※携帯の方は、こちらからにほんブログ村のランキングが確認できます フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
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コレはショックだった～
やる気の継続が、そこにかかってる…
