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2009.10.23
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カテゴリ:エクササイズ

上矢印やせないのには理由があるというタイトルの本ですノート

最近、必死に…、真面目に運動しているのは、コレが原因…うっしっし

同じものがコチラ下矢印

やせないのには理由がある

「医師が教える!1分ダイエット」というインターネットサイトで配信している、医学的なダイエット法に基づいたコラムのまとめた本ですひらめき

!「医師が教える!1分ダイエット」のHPはコチラ下矢印
パソコンhttp://www.web-doctors.jp/index.html
ケータイからは見られません携帯電話バツ

ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…という、ダイエット人生を歩んできたわたし…しょんぼり

最近、「頑張らなくちゃいけないダイエット」そのものにお疲れモード…下向き矢印
もしかして、現実逃避かも…?

今度こそは、リバウンドしないダイエットがしたいと思ったのと、秋だし、たまには読書もよかろうと、この本を手にしたところでしたが…ノート

まぁ、お医者さんの指導するダイエットですからね、とどのつまりは、ダイエットに王道なし…という事でしょうか…

行動修正療法を利用したレコーディング・ダイエットで食生活を見直し、適度な運動を心がけるということが遠回りのようで、一番のダイエットの近道ということなんですね…
それが一番難しい気もしますが…ダッシュしょんぼり下向き矢印

しかも、どんなダイエットでもリバウンドはつきものショックコレはショックだった~下向き矢印

それをいかにキープするかの方が、ダイエットよりずっと厳しいことだそうです…

その他、やってはいけないダイエット効果が裏づけされていないダイエットに関する情報などもあり、やっぱり読んでよかったと、とりあえず本の内容には大満足です赤ハート

でも、読み終わった後は、やっぱり運動するしかないのね~という気持ちになり…しょんぼり

最近はできるかぎり運動してます…歩く人雫
とりあえず朝30分のウォーキングから、1日がスタートしてます晴れ

せっかく運動するのなら、楽しくないと続かないので…ゲーム

WiiやDVDに頼っていますが…DVD

!最近の運動の様子はコチラ下矢印
パソコン2009.10.21の日記「Wii Fit Plus 買っちゃいました!!」
パソコン2009.10.22の日記「タヒチアンダンスdeダイエット!!!

結果が目に見えて現れるのはいつになることやら~…
結果が現れないと、途中でイヤになっちゃうんだよ…ほえーやる気の継続が、そこにかかってる

ダイエットの悩みはまだまだ続きそうですが…下向き矢印

無理せず、今度はのんびり構えたいと思います音符

こういうのがあると、レコーディング・ダイエットもやりやすいのかも赤ハート

カロリー表付き、メタボ対策・健康管理の手帳ダイエットダイアリー (2010年手帳 スケジュー...


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最終更新日  2009.10.24 21:42:03
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