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正しい知識をもって、100％活用＆副作用回避！！

今やネットからも簡単に入手でき、多種多様のサプリメント。

利用法次第で、美しさも若さも健康も維持できるが、知らないと命にかかわることもある。

最近の生化学の進歩で、栄養素に関する研究も進んできた。
その結果誕生したさまざまなサプリメントは利用法次第。

じょうずに使えば、ダイエット効果、老化とがんの予防、肥満と糖尿病を防ぐ、頭の働きをよくする、ストレスを解消する、気分を向上させるなどの効果が期待できる。
でも、サプリメントならすべて効果があると思うのは早計というものだ。
危険な食べ合わせや飲み合わせ、副作用など思わぬ落とし穴にもご注意！！


この本「サプリメントの利用法と落とし穴」は、専門家の立場から、女性が経験しがちな身体の問題（冷え、便秘、肩こり、などなど）に対し、サプリメントを採り入れた食生活が、どのように改善に役立つかを、詳しく説明している。

サプリメントに貼られているラベルの見方から、飲むタイミングや飲む組み合わせによるメリット＆デメリットを細かく書いている本。

著者は一日三食を基本として食することを推進している人。
まずは正しい食生活があり、足りない部分をサプリメントで補いましょうという考え方だ。

副作用があるサプリメントもあることについて警鐘を鳴らしつつ、現代人の食生活にはサプリメントが非常に重要な役割をもつことを示唆している本。


●サプリメントの利用法と落とし穴







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