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2019年12月15日
カテゴリ：読書
1キロの脂肪を燃やすのに必要なカロリーは7200キロカロリー。
【バーゲン本】やせると決めたら！1日3食、30日間メニュー [ 島田 恵子 他 ] 1カ月で1キロ減らすためには、標準の必要摂取カロリーより1カ月で7200キロカロリー（1日240キロカロリー）を減らすことです。1カ月に2キロ減らすなら、1日480キロカロリー減らすこと！ 成人女性の1日の必要カロリーは、1600～2000キロカロリーくらい。 興味がある人は、こちらからどうぞ!!  【バーゲン本】やせると決めたら！1日3食、30日間メニュー [ 島田 恵子 他 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年12月17日 23時26分45秒
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