大分シティハーフマラソン
20120113(Fr)囲碁1-120120112(Th)CF 挿入不可求人広告を載せることになったらしい。mp3プレイヤー注文してしまう。20120111(We)抜けていた。連結した際に固定が甘かったか?ゼレム メラトニン受容体アゴニスト肝代謝 依存性少ない数日しないと効果不明?弁当jog ドームは、使用中で車の往来あるので広場へ。ちょうど使い終わったようで誰も居なかった。雪も残ってないのでLSDのつもりで。しかしやっぱり退屈。85minで終了。囲碁1-2 またやってしまう。将棋1-1 一回で止められない。20120110(Tu)tennis63.4kg囲碁0-1 今日にでも降格しそう。険しい。時々ものすごく強い人がいる。CF 今年1例目から深部挿入断念。きよらドラモリフレイン惣菜掻き揚げおにぎり巻き寿司野菜ジュース苺夜 狂人シリーズ 囲碁0-4 まったく勝てなくなった。降級してからも連敗 1級20120109(Mo)おおいたシティマラソン21km3000円+200円大分市営陸上競技場0800受付1000スタート0700起床長五本趾靴下スパッツ長袖ポリエステルシャツ帽子addidasウルトラマラソン用靴(天草マラソンから使い始めたがすでに磨り減っている。)0716出発0830大分川河川敷駐車場大阪市営陸上競技場0830受付終了0850受付すでに片付け作業中。一旦は、15分過ぎていると断られる。でも上に問い合わせてなんとか受付。危ないところだった。「最後の受付です。」と言われた。一般616登録249合計865名ハーフ772名10km179名出場熊本一般19名知った名前無し。やっぱり熊本からは遠いのか?更衣室は広く準備してある。ストーブも設置。外の仮設トイレは男女兼用。しかも割りと空いている。マッサージコーナーあり。0915 500円10min まだ研修生だそうだが、折角なのでやってもらう。女性。「今日の目標は完走ですか?」と聞かれる。そんなに貧弱な体だったか?と自信を無くしかけたが、たぶん?施術者の経験不足でしょう。貴重品預け0930up0940召集、更衣室に上着を置きに行く。申請タイム順に並ぶ。(申し込み番号順と思っていた。)前に行く人もいる。前に出たかったが、みっともないので止める。忘れていたが100minで申請していた。500番台1000スタート1km4min30secで21km95min4min15secで90min切目指した。まずは渋滞。といっても流れはある。1km? 4:4536いきなり表示を見逃す2km 4:14453km 3:3606+3902 10kmの表示をみてしまう4km 4:18894.5km給水ポカリスエット1杯頂く。大半はこぼす。大体こんなもん5km 4:18956km 4:11077km 4:3027 右胸に違和感、向かい風もあり、ペースダウン9km 9:035210km給水 4:256111km 4:313512km 4:285414km 9:3176 帰り道はつい手抜き?表示も見逃す。15km給水 4:2975 トップが折り返してくる。16km 4:3288 17km 4:372418km 4:4449 これくらいが実力か?じりじり落ちる。19km 4:372020km 4:4404 もう緊張が切れている。ダウン20.0975km 0:3311 あと1km表示、ゆっくり行っていたらテーピングしている女性10位に抜かれる。それに付いている男性数名にも抜かれる。付いていって追い越し返してゴール。21.0975km 4:32 95min04sec 一般B 149位/502名完走(1h14m45s~2h10m18s)一般A(205名1h5m19s~1h59m55)ポカリスエット何杯も頂く。貴重品返還。また500円10minマッサージ。空き時間にストレッチして頂く。男性研修1年生。水球してた。マッサージは別の研修生。その後、再びストレッチ。寒くなったので、上着を取りに。空いてたらもう一回マッサージしてもらおうと思ったが盛況だったので帰る。170円で大分新聞依頼。Dplazaで入浴550円。そこで食事も済ませドンキホーテうろうろ。パンおにぎりカフェオレを買ってレジに並ぶ。500円8Gメモリステッィク高速乗って帰る。600円囲碁0-2しらべてみたらハーフマラソンでは自己新記録?20120108(Su)0700目覚める0900当直交代NHK将棋 竜王貫禄勝ち掃除して結局帰ることにする。1230家に当直。ビーマン豚肉しなちくロールキャベツタイヤキでおなかが重い。ゆめたうんBEST電器CDプレイヤー4980円ヘッドホン1480円TDKだが中国製であった。池上論によると、中国での生産にシフトしたために日本の経済が停滞しているらしい。買い忘れもありタニダ豚肉ほうれん草かつおのたたき入浴清盛20120107(Sa)0714起床するも起き上がれず。走れず。63.4kg0830当直イヤホンの問題では無さそう。LL700が悪いのだろう。20120106(Fr)0710起床63.7kg洗濯パン納豆病棟jog きよらトンネル 70min 11km囲碁2-3苺夜20120105(Th)0630神様のカルテ0700餅2個閉鎖孔ヘルニアも自然に繰り返す。囲碁2-0 将棋0-190minLSD 杖立川沿いは滑りそうで引き返す。林間広場の裏手も。小国ドーム5往復。体が重い。addidas ラケット注文8000円20120104(We)仕事始め212号線経由。雪でそろそろ。囲碁1-4 将棋1-0神様のカルテ。少し漫画で見たことがあるな。