お友達たちと。あれ？うちの家族がいないぞ。

他にも日本人を何人も見かけました。



お友達の中には元マラソン日本代表選手の方をはじめ、

トレーナーさんや元陸上選手たちがいっぱいー！



でも今年だったら、私のAge Divisionは私だけだから、

入賞の確立は、頑張ればかなり高いぞーー！

よっしゃ！絶対3位に入って表彰されるぞー！！

と実は、とんでもないことを考えておりました。



それで、ベリーダンスの発表会も近いのですが、

練習も準備も手が回らず、ランニングに集中。

ハロウィンとかのイベントやみかの発表会とかもあったけど、

早朝ラン以外に、筋トレ、ペース走やインターバル、坂道ダッシュなど、

時間を見つけてはマスクを付けて走っておりました。

（呼吸がややしにくい）



もっているマスクは日焼け防止も兼ねてます(^^)

耳もカバー





2,980円

頂いたネックウォーマー★も改良

付けたまま水が飲めていいよ、これ～！

優勝セールのマラソンで、色違いのプレーンも購入したよ！




1,890円



でもね。どんなに練習をがんばっても、

私は4分45秒でしか5Kを走り続けることができませんでした。　



去年一位だった元プロさんの記録は20分台。キロ4分ですよ！

45秒も違うー！

始めて半年のペーペーが、特訓を重ねている人と比べるなって！




レースになるとテンションが上がってオーバーペースになるから、

もし4分30秒で走れたとしたら、22分30秒。

私の好きな数字の2のぞろ目ちゃん、

22分22秒も行けるかも？！

きゃーー！絶対がんばるーー！！にゃんにゃんだーー！！

とめちゃくちゃ気合が入っていたスタート地点。

軽くウォーミングアップとストレッチをした後、

子供たちと一緒に前のほうでカウントダウンを待ちました。




そしてスタート。アスリートたちにもまれながら腕時計を見てびっくり！

ペースが4分30秒のつもりが、4分ジャストでした。

すぐにペースを落とすべきだったのですが、

もう何にも考えられず、目の前のプロについていくこと数分。

そのたったの数分で、とつぜん腕から下がしびれ始めました！



正座をしたときのようなビリビリした痺れ。

手はすごく冷たくなり、両腕の付け根から指先まで感覚ゼロ。

もうね。たたいても肩を回しても全然だめ。

走ることに必要な腕が使えず、いきなり苦しいスタートでした。



「なんでしびれるの？半袖になって寒いから？！

腕のカバーをとらなければよかった！！]と思いながら、

もう辛くて苦しくて、頭は真っ白。

途中吐きそうになるし、（放送禁止のキラキラ～）

タイヤを20個ぐらい引きずりながら海岸を走っている気分でした。

↑やったことないけど。



そして4分半、5分とどんどん失速。たくさんの人に抜かされました。

最後の1Kは4分45秒の気合で走って23分28秒でゴール。

残念ながら4位（775名中93位）で初の5Kは終了です。

ちなみに目標の22分22秒で走れていたら、3位入賞デシタ・・・



来年の年代は、プロもいる速い人ばかりなところ。

今年の結果だと、20分台で走らないと入賞は無理だったから、

もうこの大会で私が賞品をもらえる可能性は、ほとんどゼロー　

子供たちにがんばってもらいましょう～！！！



初10Kのときの気持ちよく走れた4位とは全然違って、

もうめっちゃ悔しくて、ペース配分が出来なかった自分が情けなくて、

本当に辛いレースでした。失速しまくったのがまじ悔しい。

すぐにでも5Kをリベンジしたいところですが、もう今年は予定がいっぱい。

とりあえず2週間後の初ハーフマラソンに向けて、禁酒することを固く決意！



とにかく両腕全体のしびれをとるために、ストレッチやマッサージしながら、

家族みんながゴールしてくるのを待ちました。

みかゴール！



彼女もわき腹が痛い中、ずっと走り続けたそうです。

参加賞。もらってすぐに確認。

そして飲み放題のシャンペンと朝食が待つ会場へ移動。

お腹すいたーー!



あとで知ったのですが、しびれる理由

その一、寒さ。

そのニ、脱水。

う・・前日もいつものようにビールとワインを2,3杯飲んだわ。。

そして酸欠。

レーススピードで血流が速くなり、血が心臓のほうに集まって、

手に血が流れにくくなったからでは？といわれました。

LSD（ゆっくり長い距離を走る）で体内の毛細血管への血の巡りをよくし、

もっと毛細血管を発達させる必要があるみたいです。



どんなに運動をしても筋トレをしても、普段から手足が冷たい私。

時間がなかなか取れなくて、全然LSDができておりませんでしたが、

やっぱり大事な練習なんですね。。。がんばります。

これが参加賞。

痛みが出たら、薬飲んどけー。

さすがアメリカです。

大会に出られたみなさん、本当にお疲れ様でした～！！

また一緒に走りましょうね^^