すえりんの「ながら運動」「簡単ダイエットレシピ」！

　厄年ですが、ありがたいことに仕事は忙しい働く30代ダイエッターすえりんです。

　最近、仕事仲間からいろいろと言われることがあって、30代の仕事の仕方や心構えなどを考えたりもしています。

　そこで考えたのが20代で失ったものが多いな～ということです。

○アグレッシブさ：20代のようなケンカの売り方はしないですね～、さすがに。

○独創性：突拍子もないことを考えることはなくなりました。

　でも20代で得たものも多いです。

○忍耐力：自分にはあまりなかったものなので、これは自分でも努力したと思います。

○はずさない力：場の空気を読んだり、安定してアウトプットが出せるようになったかな？


　あとは

○自分がわかる力：これは一生伸び続けるものかも。

最近、自分でわかったこととして、「柔軟性」が自分にほしいものだよな～とおもっています。

もちろんいいところもわかります。自分の長所である「伸びやかさ」や「自信」！周囲の人は、たぶん私のこういうところを見て安心してくださってるんだなと思います。


ま、そんなわけで脱厄年に向けて、自分を鍛えて行きたいと思います！！

みなさんもお忙しいでしょうが、お互い良い自分でありたいものですよね！


■働くダイエッターの味方といえば黒酢！
仕事、仕事でダイエットどころではないときにも！

・飲み方１：黒酢大さじ1を水やお湯で割って、シンプルにぐびっと！
・飲み方2：黒酢大さじ1を野菜ジュース、トマトジュース、焼酎や梅酒などにまぜて味のアクセントに！

ちなみに日本の酢も美味しいですが、中国の鎮江香醋はすごいです！
アミノ酸が日本の米酢の10倍！！
体脂肪をつきにくくするだけでなく、コレステロール値の低下、肝機能向上、血圧の安定にも！



鎮江香醋（お徳用6本入）