「大阪発」わたしは働く総務課員（共働きで三児の父のブログ）

メタボリックシンドロームって、結構一般名詞化してきましたね。

３年前あたりは、メタボリックって？何って感じでしたが。


先日、健康診断がありましたが、特に異常はなかったのかなぁ？


メタボリックかどうかは、厚生労働省がガイドラインを示していますよね。


http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/seikatsu/04.html

男性なら腹囲８５センチ以上で　高脂血症、高血圧、高血糖のどれか２つ当てはまる人。

みなさん、いかがですか？


高脂血症、高血圧、高血糖は今のところ大丈夫ですよ。


わたしは皮下脂肪は２４％ありますが、ＢＭＩだと標準です。

結局、食べたカロリーが消費できなくて、皮下脂肪としてついていってます。


そんな時には、エアロビクスなどの有酸素運動が有効なようです。


先日購入したビリーのブートキャンプは、末娘が気に入っています。

私はamazonで購入しましたが、楽天でも購入可能な店があるみたいですよ！！


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