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June 26, 2007
テーマ：結婚(623)
カテゴリ：ライフ
披露宴の招待状が届きました。 時は8月の終わり。 考えただけでうーーー暑い(笑) 夜中、ほろ酔いでウキウキで帰って来た夫に 睡眠妨害を受けたため、寝ぼけながら 「招待状が届いてたよ」って伝えたら 「おおーーー、ほんとにぃ♪」と更にテンションが上がった様子。 そして寝ているはずの私に向かって 「何、着てくの？？」と嬉しそうに聞いてきました(苦笑） 去年買ったバルーンがとってもお気に入りだったので 実はそれを着て行きたいのですが ちょっと裏地がツルツルで 確実に汗を吸い取りそうにない！！ の凝縮した内容を、たぶん寝ぼけながら伝えたら 「じゃぁワンピース買わないとね♪」と言ってました。 なぜだか嬉しそうに… たぶん夢じゃないと思うので ふふふ、どっちにしても買ってもらおうじゃないか！！ その一週間後には夫の妹夫婦の結婚式があります。 そちらが涼しかったら、そっちでバルーンを着ようかな？？ どちらにしてもこれだ！！って言うものが見つからないことにはね。 そしてそれまでにちょっとダイエットしなくちゃね(涙) よりも何よりも体力つけなくっちゃね！！ さてさて先日行ったアロマの方が良い事を教えてくださいました。 ダイエットにも使えるので皆様にもお伝えしたいと思います♪ ただ、言葉とかは曖昧。でも方法はしっかり覚えてきましたよ。 1 珈琲は1日1杯まで。 珈琲は1杯だと良いのですが、飲みすぎると 脂肪を粘着させて、セルライトが発生するそうです。 今あるセルライトは、しっかりとはがすようにマッサージをすると 解消されるらしいですよ。 お薦めのオイルはジュニパーです。デトックス効果。 2 グレープフルーツジュースを活用 よくグレープフルーツの香りで痩せると言いますが アロマオイルなどで香りをかぐ方法も良いですが 100％ジュースを取ることで代用できるそうです。 珈琲の代わりに朝飲むと、脂肪の粘着を弱める働きが。 3 お水を飲む時間。 1日2リットル近くのお水を飲むほうが良いと言いますよね。 一方でお水を飲みすぎるとむくむと言う人もいます。 それはお水を飲む時間だそうです。 朝から夕方6時くらいまではしっかり水分を取りましょう。 それ以降は睡眠に向かうサイクルになるので 水分の取りすぎは、むくみの原因となるそうです。 4 深呼吸をする 鼻で吸って、口からゆっくりと息を吐く。 この方法で深呼吸をする方が良いそうです。 酸素を体中に送ることによって脂肪も燃やすし、 心にも体にも簡単で効果のある方法が深呼吸。 実際無意識で生きている中では深呼吸と言うものはしないので 合間合間、気づいた時に実践してみるだけでも全然違うみたいです。 あと以前気孔の先生が仰っていましたが 東洋医学では塩分ではなくお砂糖がむくみの原因になるそうです。 お砂糖が湿気を含みやすいように、水分を抱え込む力があるそう。 って事で、その時はショウガ紅茶を薦められました。 冷えとむくみには最適なようですが、辛くてなかなか実行できていません(涙) やらないよりはやってみた方が良さそうなことばかりなので ちょっとづつ実践してみたいと思います♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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