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April 2, 2008
カテゴリ：ライフ
とりあえず４KG減で落ち着いています。 我ながら、健康的でちょうど良いペースなのではないかと思っています。 多少前後することもあるのですが、 体重を毎日量り、食べるものを気にし始めたお蔭で、 すぐに元に戻ります。 今が停滞期だと信じて、これからもダイエットを続けたいと思います。 先日ご紹介した五穀ミルク。 更にアレンジを加えまして、きなこをプラスしました。 きなこが大好きな私にとっては、味も美味しくなり、 更に飲みやすくなった感じです。 そして毎日…とは行かないのですが、主食をおかゆにしています。 お昼もお弁当におかゆとおかずを入れてみたり… そうすると摂取カロリーが抑えられるようで 結構なダイエット効果が得られています。 気をつけなければならないのは、おかゆだけにしないこと。 おかゆだけにしてしまうと、エネルギーも落ちてしまうし、 何よりもストレスが溜まります。要注意です。 結果はおかゆのみの方が早く出るかもしれませんが、 続けなければ意味がないのがダイエットなのではないかと 最近思っています。 他にも数種類組み合わせながら、飽きないように、 とにかく楽しみながら、ダイエットを続けております。 そして、例の本から1週間。 変化があったことが多数あります。 まず最初の3日目ぐらいに夫から 「なんか最近女の子らしいけど、何かあった？？」と聞かれました。 そして私自身もカリカリとしなくなりました。 「私はこれが嫌なのにな」と思っていたことも、思わなくなったり… とにかく不満があまり出てこなくなりました。 元々優しい夫も、さらに優しい感じで、お手伝いもたくさんしてくれます。 お互いが楽になり、お互いが幸せな感じ。 昔から何度も思い、実践し、しばらくすると忘れ、また思い出し… の繰り返しなのですが、 「他人を変えるよりも、自分が変わるほうが簡単」 そういうことなのだなぁぁ。って感じ。 そして相手を無理やり変えようと思っているときよりも 自分が変わった後は、何も言わなくても相手が変わってくれるんですよね。 半年くらい経つと、もっと変わっているらしいので、 自分自身、可愛い女性になれるように、楽しんで行きたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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