|
カテゴリ:健康
昨日は、秋葉原でパソコン機器の部品を買うのに2時間もかかり、重いかばんをからって自宅に帰ったので、今日は腰が痛くなってました。
ムチ打ちと松葉杖の後遺症で硬い左半身だから、普通よりもしんどいのですが 自宅に帰宅して、まずはストレッチしました。 やはり、左の腰の筋肉のほうが硬いです。 おまけに両膝をくんで両腕でそれを抱えて背中をしたにして仰向けになると左足の指先のほうが右足のよりも高さが低くなっています。 これは多分、左の腰骨のほうが後ろにずれているのではないだろうか そして、波動転写機をスイッチ・オン 波動転写機をまずは先腸骨当たりのお腹の上にのせて、右手と左手をのせ三分間じっとしています。とっても気持良い感じがしてきましたね。 それから、今度はその機械を胃の上あたりにのせて、右手と左手をのせます。また三分間じっとしています。 この辺からもう意識が飛ぶような感覚になっています。 これが終わってから、また腰のストレッチをしてみました。 すると、左側の筋肉がとっても柔らかくなっていました。 足をくんでみて仰向けに寝てみると、両足の指先の位置がそろっています。 自分で結局左側の筋肉をゆるめて、腰骨の位置を正常にしたみたいです。 なんともリラックスした気分ですね。 □2015/10/06〜追記 今朝おきて暫く椅子に座って仕事をしてましたが、やはり腰の左側が少し痛くて整骨院で治療をしてもらいました。先生は、うつ伏せに寝たときに腰の左側がいつも上がっているのでもう少し左足を意識的に前に出すようにして歩いた方が良いと言われました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
|