眠れぬ夜のために
出産前までは眠れないというのはあまり頻繁にはなかったけど、出産してから夜中に授乳とかして(今はもうないけど)寝ているのを起されるのに慣れてしまったからか、ただ年を取って!しまっただけなのか、夜中に1度起きてしまうことが多くなってしまった。一度起きると何かぐだぐだと考え事をしたりして眠れなくなってしまったり。これは困ったと思い、色々なものを試してみた。1.ミルクを飲んでから寝る2.あきらめて起きてインターネットサーフィン3.ノートに色々落書きをする4.お布団の中で楽しい想像をいっぱいする5.元気の寝顔を見てにやにやする6.ラベンダー、菊のフラワーティを夕食時に飲む7.バナナを夕食時に食べる8.昼間ベビーカーで沢山歩き回り、公園で元気と遊ぶ結果最も効果的なのは6番のような気がする。