100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

579821
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

笑顔・睡眠・食事・運動を意識して過ごそう

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2014

2012

2010

2007年07月の記事

全41件 (41件中 1-41件目)

1

夏風邪

クーラーで1週間前に喉をやられてはいた。昨日の夕方から咳が始まってしまった。4月に処方されてる、ジルテック、バイナス、クラリスはある。けど、妊婦だけに、難しい。医師的にも、どうしてもというなら内服OK.けど、内服したからどうなるかとは、言えない。だよね。葛根湯なら、よくだしてるから飲んで良し。けど、初期ではないからね。どうしよう。葛根湯って咳にも効くのかな？風邪を引いた妊婦さん！いない？何を飲んだらいいんだろ。産科の予約は、1ヶ月後。早めてくれると言ってくれても、すぐではないしね。耳鼻科も漢方やシロップ出してくれるとは言ってくれてる。飲むべきか、自力で治すべきか。咳風邪は、毎回、長引くでしょー。あーあ。困った。

2007.07.31

コメント(0)
亜麻仁油

電子レンジの生体へのダメージバーンズ博士のバーンズ療法で甲状腺機能低下症（疲れやすさ、多動、基礎体温の低さ、悪夢を見るなど）を治療してる。自分のケースにあった対処をするのがいい。簡単な対処法が書かれてる。低血糖症に注意脂肪の勘違いが多いアトピーに月見草油を投与して効果をあげたという例もある。本当に不足しているオメガー3、昔の大豆油には入っていたのに、今のには入っていない。オメガ－3、妊婦、母親、胎児、乳児、や子供らの脳の発達には必要なのにミルクには入っていないものがほとんどで、ADHDの子供を生み出しやすいとも言ってる。完全栄養食ガイド亜麻仁油初めて知ったけど、いいのだろうか？？興味のあるとこ。亜麻仁油で、本人が医師、そして喘息持ち。ステロイドや色々試してダメだったけど、ダンダンよくなり3年後には全く不要になったと。亜麻仁油で自然療法！アレルギー、精神的、皮膚疾患、甲状腺、低血糖などなど、食事でも有害物質を自然と取ってるので、食生活の乱れが子供達の心と体をむしばんでる。妊婦だけに興味がある亜麻仁油ためしてみようか。

2007.07.30

コメント(0)
おのむら先生

肥満外来の先生だったっけ？自ら太る実験をして、本当にデブりん先生で、こりゃいかんと一緒にダイエットしたという先生。テレビで紹介されていた内容とは違うけど、ゼリーダイエットがあった。夕食を飲むゼリーにするだけで楽に痩せる。朝：通常通り昼：通常通り間食：とらない夕食：100Kcal以下のゼリーを食べて、コップ1～2杯飲む水を飲む市販の飲むゼリー（50kcal程度のものを2個ぐらい）とコップ1～2杯の水を摂取する事で腹持ちがよくなり、空腹を感じないでダイエットできるダイエットがらくらく続けられる『３日坊主コース』維持期→減量期3日やったら1日休み、3週やったら1週やすむ。これでダイエットも楽々続けられれる。減量期には、休息日の夕食は、控えめの普通の食事をし、維持期のうち3日間は、控えめの普通の食事をし、休息日には、普通の食事を普通に取る。体重が減りにくくなる停滞期は、皮下脂肪が燃え始める時期1）ダイエット開始2～12週間内臓脂肪中心に体重減少する。2）停滞期燃えやすい余分な内臓脂肪がなくなってくる。代謝も低下しダブルパンチの時期。3）筋トレで筋肉を増やしながら、夕食の有酸素運動の時間を延長する皮下脂肪が燃焼し始め、ふたたび体重減少する。つらくない！誰でも続けられる『ベーシックコース』夕食はセリーだけですませる（100カロリー以内）朝食は和食を中心に普通に食べる。（朝食の摂取カロリーをごうけい1000～100カロリー程度に抑え、栄養バランスには十分注意する）夕食に20～30分のウォーキング下半身よくを行う食べたらすぐに寝ない（寝る最低3時間前には食事をすませておく）間食・飲酒は基本的禁止3日間ダイエットをしたら１日休む。順調なら休みは週に１度にする具体的に、朝は茶碗に軽く１杯と具沢山のみそ汁、昼は定食など低カロリーでバランスのよい食事を自由に選んで食べる。（それぞれ、500～600カロリー程度に抑えると効果的）そして、夜は飲むゼリー（50カロリーを２つ）をコップ1～2杯の水やウーロン茶と一緒にとる。夕食はゼリーだけ朝食は普通に取る夕食後に20～30分ウォーキングか半身浴食べたらすぐに寝ない間食とお酒はダメ週に一度ごちそう！解禁日ダイエットや美容に役立つ成分を含んだものを上手に選ぼうさまざまな組み合わせで、後、朝昼のにがり水ダイエットを加えれば、鬼に金棒ダイエット。適量を、１回あたりのにがりの常識的な量としては、水1リットルあたり、1～5ミリリットル。朝昼の過食を防ぐ『逆デザートダイエット』食べる前に少し取る。何でもいい訳ではないけど。GI値の高くないもの、グレープフルーツ、リンゴ、サクランボ、チェリーとか。水太りに有効な漢方：防已黄ぎ湯（ほういおうぎとう）固太り：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）漢方治療の医師に相談するといい。　

2007.07.30

コメント(0)
間違える

いつだったか、旦那が飲みで遅くなるというので私が久々に風呂に入れて、散髪も久々に私がやった。旦那は、すくだけで長さはのびてくばっか。女の子っぽくするのが好きな人。私は、バッサリ夏男！ってのが好き。で、フフフ。バッサリやってスッキリ大満足な私。２人も、『おおおー』って言ってる。＾＾で、私が切ったので２人とも同じ感じ。飲みといっても、散髪が終わって風呂もあがろうかな？と思っていた時、ガラガラ～！！！アハ。ビックリした表情がいいねぇ。長いところで10cmは切ったからね。v＾＾v驚くのは当たり前。それはいいけど、間違える間違える。声を出さないと分からないほど、そっくり。アハハ。降参。寝てると更に分からない２人。今朝も、旦那が仕事に行くとき、私の隣にいた子に『どっち？』と聞いて『１号だよ。』と自慢げに仕事に行って。何も考えずに横になっていたら『おはよう、おかぁちゃん』の声が2号。あれ？？隣にいたのは１号ではなく2号じゃん！（笑）また、間違えてる。顔を見たら、2号でした。よくよく、見たら全然違うのにね。間違えるんだよね。そっくりな時期と、区別がハッキリできる時期が交互に来るので一卵性って面白い。親は間違えないっていうけど、家は・・・時々、間違ってる。思い込むと間違ったままだもんね。自慢できないよね。（汗）

2007.07.30

コメント(0)
手持ち花火

今年も挑戦。しかぁ～～し。1本、旦那が手本を見せただけで２人は恐れて、嫌だ、もういい。帰る。と家に入っていきました。玄関を網戸にして、そこから座ってみていいよ。と言って、夫婦でやってると。2号から出てきて。抱っこで、3本出来、出来ると思えたみたいで自分で立って持ち、やれました。しかし、1号は玄関の柱に隠れたまま、出てきません。それでも、抱っこで3本できました。＾＾去年は、泣いて旦那の背中からちょこんと顔を出して見ていただけだけど、今年はちゃんと持てた。手を添えてはいたけど出来るには出来た。終わったら、まだ、次がしたくなった様子。これは、また今度！と今回は一袋でおしまい。『○号ちゃん！すごいよ～。見てみてぇ～。持ってるよ、すごいよねぇ。わぁ～。きれい。持ててるんだよ。頑張ってるんだよ』など言いながら自分を励ましながら花火をしてる２人でした。（笑）

2007.07.28

コメント(0)
果実酢

果物は何でもいい。スイカなんて緑の皮の部分も入れて作る。果物：氷砂糖：酢（1：1：2）リンゴ酢やもろみ酢は時々飲んでいたけど、手作りは初めて。妊婦なんでバナナ酢。むくみはないけどね。はじめて作るから、ドキドキ。私は、ヘタから、1cm強は捨てる。農薬があるからね。冷蔵保存でしばらく、もつらしい。みのもんたでやっていたんだけど、探しきれなかった。運動をしたあとに、水を飲んでもらう：酢を飲む：果実酢を飲むで調べて。疲労度は、水だと増えて、酢は半分くらい、果実酢は1/3くらいに数値が減っていた。他にも、果実酢って効果あるんだよね？美味しかったら、今度から継続していこうと思う。＾＾v

2007.07.28

コメント(2)
蚊

もう、嫌だねぇ。2号が泣くから、どうしたかと思えば『蚊』が1ぴき飛んでる。2号だけ、よく刺される。これ、昔から。で、殺そうと必死で探すけどいない～。ベープをたこうと思えば、あれ？何処に収めたっけ？？状態。（汗）探してると、なくって、昔の液体タイプのをセット。すると、既に目の下をかまれてる！もぉ～。で、遊んでるので、ほっておいたら・・・。やれやれ、足の後ろに『大きな大きな赤く赤く腫れ上がった足』もう、見ただけで2カ所かまれてる。今日は夜に旦那が花火をする約束をして仕事に行ったので、腰にぶら下げるベープ、また、買っておかないと、間違いなく大変な事になるわ。明日は、海かプールに行けるといいな。暑い。花火が終わって、服を脱いで風呂に入ろうとしたら！！げっ。2号！服の下で分からなかったけど8カ所も、かまれてる。まじでぇ～。

2007.07.28

コメント(0)
お絵書き

上が１号。下が2号作。1号はまつ毛まで書いて、成長したね。2号も、もう一つの自画像なんて、かわいく書けてる。今日の服が、1号は23。2号が51を着ていたので、お互いが書き合いをしてました。『まずはね。1号ちゃんを書くよぉ～』『わかったぁ～～。オッケィ～～』『じゃ～、次は2号を書こうよぉ～』『オッケー♪』といいながら、書いたり。車の会社のマークを書きまくってました。

2007.07.27

コメント(0)
1号の担任

22歳と若いけど頑張りやの男先生。1号の事をしてから、少しでも改善できるように、かなりの協力的体勢。前々から、頭が下がりっぱなし。少し前も、1週間はなかったかもしれないけど、広汎性発達障害の研修会もすすんで参加。勉強して来てくれてます。ありがたい。で、勉強してきたら、早速、実践。色々と試されてます。毎回、療育でのこと病院に行った経過を聞かれるので、私も毎回、わかりやすく、すべてを隠さず報告してます。自分達で対処できないことは園長先生と相談なんてもしてくれて。トイレトレーニングでも、トイレに入り立つ事は出来ても排泄までいくのに、なかなかすすまない。頑張ってるからこそ、悔しがってくれて嬉しいです。療育の方の保育士に相談した内容も、こう、助言を頂きました。も伝えてます。すると、意外にも、悔しがるんですよね。自分なりに頑張ってるけど、足りないんだって事があると・・・。次回の整形か、それ以降でも、僕も参加していいですか？勉強がしたいし、どんな事をしてるか知りたい。でも、先生や園長先生に相談してるわけではないので許可をくれるかわからないけど。と。すごく、嬉しかった。でも、きて見て頂くのは、全然問題ないです。でも、来ても、やってることが勉強になるか微妙ですよ。とは伝えたけど。気持ちが嬉しかったです。＾＾＊＊＊＊＊2号は最近、ちょっと1号より、聞き分けいいこちゃん。成長期に入ってるんだろう。先生の指示がよく入ってる、見通しが出来てるので、この1週間、スムーズに流れてるようです。2号の担任先生が驚かれてました。＊＊＊＊＊1号はプールの日。水は、慣れてきてるけど、後ろから、かけられると恐いようです。先生に抱かれて、ユラユラプール内を移動するのが大好きみたい。プールでカニさん歩きやハイハイ歩きが恐れる事なくできるようになるといいねぇ。

2007.07.27

コメント(0)
右麻痺のリハビリ（PT）

今回も２人とも左利きか？って聞かれた。すべて、今現在は右。昔は左が多かった、治したわけではない。勝手に右で持つようになったわけで。右麻痺があるから、左でホローするから左が出やすいはずと。整形Drも言ってはいたけど。生まれ持ったものは、右利きでインプットされてるのかもしれない。しかし、左の方が楽なはずだと。２人とも、右のほうが筋緊張が高い。アキレス腱の反射が強い。反射は正常、全体的に筋緊張は低い、右麻痺があるから右の反射が強い。ハムストリングスが短縮してるから今後は旦那が毎日ストレッチをする事に。短くなると、膝を曲げたほいうが立ちやすい。曲げると、爪先達の方が歩きやすい。関節が軟らかいから保護できてる。足の形は、今時のスラッとしてる綺麗な足。（バレーをしてる人の様）そういう関節が柔らかな人はX脚が多い。そのX脚な２人。感覚が敏感だから、踵をつけたくないから、こだわりで爪先歩きの可能性もある。　　↓足をすべてつけると、砂利やザラザラしたものに足が触れるから嫌！感覚過敏のこだわりからくる、爪先歩行の二次的障害でハムストリングス（膝上の後ろ側の大腿部の筋肉）が短縮してる事もある。したがって、感覚過敏からくるものか、筋緊張が高いからかが分からないけど、爪先歩行が出る事は事実。ハムストリングスを伸ばして挙げるストレッチをすることで短縮してる筋肉を伸ばしてあげる事が出来る。けど、２人にとっては嫌な事。今の状況は普通の生活で問題ない。運動神経が鈍いのは、これによるものだと分かっていれば、納得できる事となる。先生は、よく転ぶでしょ？というけど、そうでもない。でも、先生は足のアザを見て、ほら！転けてない？転けてはないけどブツけてる。そうよね。ブツかるってことは、鈍いからだよね。そっか。経過観察の整形的に更新が必要な3ヶ月ごとにPTの先生に診て頂く事にした。でもね。ほんとはね。旦那がPTだから旦那がホローだけでリハなしでもいいって言われたんだよね。そこが問題だったわけ。旦那は小児科にまわった経過んがない。今回も反射を診る前に先生に、旦那はPTなので専門用語でも問題ないです！と言ったものだから。ふふふいきなし、先生は指導者的存在に変わった。旦那は焦ってました。ついてる先生は有名な先生らしい。反射を調べるにも実習のように、旦那にもやらせていた。しかし、小児科経験のない旦那は、色々な面で難しかった様子。いい緊張感のある40分でした。＾＾で、先生は旦那に任せても大丈夫とは言っていたけど、3ヶ月ごとに診て頂きながら旦那の指導もお願いします！！と頼みました。一応、迷惑でなければと言ってね。すると、全然、迷惑ではないと。整形の診察の時の旦那の印象は『変わったお父さん！障害に協力的というか、受容しようとしてる。いい意味で珍しいタイプだ！』と思ったようです。でも、PTと知ってからは、ダメじゃん的なイメージに変わったようです。（笑）ここでもそうですが、いい先生に巡り会える２人です。結構、いいポジションの先生に関われてるんですよね。教わりたい事は答えてくれる、分かりやすい助言も頂ける。協力的な先生が多い。運がいいんだろうね。近年の子供達は、過保護に育ってるから裸足で歩く事が少ないので、土踏まずがない子供達が多いらしい。うちの２人は、何もしてないと土踏まずはあるけど、立位で動いてると、扁平足になってる。ここからも、バランスを崩すこともありうる。かといって、なにをするってわけではない。できるだけ、裸足であるかしてと。園ではセッタだと伝え、セッタもいい事だと、刺激にはなるでしょうとね。今後も、様子観察をしながら、もしも、尖足になるようだったら装具となるけど、支障がない程度なので、ほんと様子見。小児科医師的には、整形はいらないと思うほどの、分からない反射レベル。小児整形的にも、何をするわけでもないレベル。旦那は、ストレッチをする。私は、過敏なところを少しでも取れるように、裸足で色々な所を歩かす。砂場かぁ。海かぁ。今年は海やプールに行ってみよう。扁平足予防でアーチを作りたい時、足底板をいれても安定性のないものだと意味がなくなる。靴選びでは、PT的一般には『すくすく』を勧めるらしい。けど、今履いてるのも問題ないとか。靴にはこだわって安定感のあるものを買っていた。靴そこを交差する感じで曲げた時に、曲がり過ぎる靴は安定性がないから、靴の中で足がグラグラするみたい。グラグラしたら足底板をいれても意味なし。底が固めの靴を選ぶ事で転倒防止になる。旦那を連れて来てよかった。旦那は自分が試されると思ってもいたらしい。覚悟して来たと。（私が意地悪だから）旦那は、私が整形の事とか真剣に伝えてても反射すら調べなかった。てか、何もないと思い込んでいた。階段を上り下りできるようになった頃に、旦那的には『少し、筋緊張が低い』と思っていたのはいたらしい。階段を使う時にクッションを使った歩き方だったので。と。関節が軟らかいから結局はそうなるんだけど。反射を先生と診てる時に、旦那は、ほんと、赤面していたのよねぇ～。私が、つついて遊んでいたから。ほんと、微妙な反射なので見落としてる旦那。で、指摘されて、納得しながら勉強をしていた。『あの先生は、ただ者ではない！』とつぶやきながら、帰りの運転で言っていたわ。私も勉強になった。ほんと、２人のおかげで知らない分野の勉強をさせてもらってるわ。先生曰く、リハに来ない限り気づかないケースも多いと。療育に通っていて、歩けてても、筋緊張の歩き方をしてる子はいるって。わかったと言っても何をするわけでもないけど。知ってると、納得でき、見守れると先生は言う。ある中学生の話をしてくれた。幼い頃には、装具を作っていたけど中学まで、『嫌だ』とつけた事がなかったけど、生活には支障がないからね。でも、自分でつけた方が安定した歩き方が出来るとわかってからは、装具の修理にも出したくないくらい装具の安定さを実感したと。装具を必要と自分で分ってつけてると、ほんと助かるものなんだと。先生って大変ね。言葉を選び傷つけないように説明をしようとしてる。アスペの話もして、早期に診断を言い始めたのは、ここ2、3年だとか。先生的には、プラスな事もあるからいい事だと言う。私も、そう思う。産まれて、敏感で寝てくれなかった２人。極小未熟児の遅れで敏感だと思っていたけど、まわりが皆そうではない。なぜ、なぜ？？どうしたら寝れる日が来るの？？くるしぃ～～。と、他にも色々と悩み、読んでも解決出来ず、もやもやしてて、やっと、3歳で診断をもらって、すっきりしたもん。なぜ？のモヤモヤが解決したら、じゃ、どうしたげれるか。を考えていくわけだけど、わかってると調べる幅が狭くなって楽になれる。受容できる納得できるしね。

2007.07.26

コメント(0)
誕生日会→抜鉤

上が１号。下が2号。クロが3歳。朱色が4歳。3歳の時はプレスクールからのプレゼント絵本。（中身は白紙でプレゼント）4歳の保育園では、それぞれの担任先生が埋めてプレゼント♪園長が違えばこうまで違うのか！と感動。プレでも、たくさんのプレゼントを頂いたけど、細かさが違うのよね。並べてみても大きさの差が分からない・・・。朝は、誕生日会♪今回は主役だから前に出て名前、年齢、もろもろ聞かれた事に対して答えれたそうです。今月の誕生日の園児は、14名。（乳児クラスは抜いて）年少は3名。昼のおやつは、主役なのでアンパンマンの名前、誕生日入の旗がケーキにささってる。いつも、とろとろの2号。自分の名前に気がついて、ダダダダダー。って走って手を洗って準備ができたようでした。（笑）単純。＊＊＊＊＊＊おやつが終わったくらいに迎えに行って、1号の後頭部の抜鉤をやりに行ってきました。駐車場が街中でなかなかない。ところが運良く空いていた！ラッキー受付では、脳神経外科医がいないと・・・。誰にするか？と聞かれ。『誰でもいいです、抜鉤だけですので。』脳神経内科医となって、待ち時間に処置室をのぞいてみたら、懐かしの後輩達が＾＾。知らない人も双子というだけでよってきた。聞いてみたら緊急オペが入って外科医はみな上がっていた。もちろんナース達も。だから、出来るナースの姿がなかったのね。診察の順番を見て来てきます。と診察室をのぞいてくれて。先生呼びますので、3番に入って下さい♪と。ラッキー。イスに座らせたけど暴れる1号。後輩が、変わりに座ってくれたけど付いてくれてるナースがいない。でも、私が座れないので、介助に回って処置をしました。＾＾しっかり抱いてくれてるけど、蹴る1号。消毒を渡したら、頭の固定を鬼の様にしていたら！声が響いたの？技師さんが『お前！相変わらず、ひどいのぉ～』って笑って前に立ってるし！！アハ2回、ステイプラを外すだけだけど、先生！！一応、傷口もみてよぉ～。そのために見えるように固定をしてるんだから！！2号は、1号が泣いたら『1号ちゃん、頑張れ！』と言う練習もしたけど、今回も圧倒されて小声で１回言っただけでした。＾＾終了して、カルテは？と聞かれ、まだ、事務にあったので名前を言って終わった事を告げ、会計待ち。すべて終わったら、結婚式のときに一緒に車に乗っていった友達を探しに行くというので病棟まで上がって、呼んだら、２人とも白衣なので固まって気づくのに時間がかかりました。（笑）旦那の同僚には会えたけど、旦那はウロウロしていて会えなかった。帰って聞いたら、来るだろう時間は気にしながら１階にいたと。帰ったくらいに、技師さんが旦那のところに来て、２人にお菓子をくれたようです。＾＾久々に興奮した技師さんを見たと言ってましたけど、双子に会えたから嬉しかったのかな？それとも、私の鬼ぶり健在に興奮したのかな？（笑）後輩達に声を掛けてもらえた事は、嬉しいのですが・・・。実は、顔はそれとなく覚えてるけど、存在がなかった人達は名前を覚えてない私。（ひどい？）懐かしいけど名前が出てこない。向こうは、私、知ってる先輩よ！って後ろの方で聞こえたけど・・・。思いだせない。やだやだ、歳だわ。年だけのせいではないけど。（爆）ひとまず抜いて頂いたのでプールに入れると喜んでいた１号でした。＾＾

2007.07.24

コメント(0)
前置胎盤かも

今日の検診では、チンチンの確認というか見せてくれなかった。骨盤のほうに頭はあったけど、またもや心配事が。羊水もたくさんあるからよし。しかし、まだ、小さいからはっきりは言えないけど『胎盤が下の方にあるかも』と。まじ？前回帝王切開だったからですか？に対し、『関係ない』とキッパリ。まじで？？確か、習ったような。。。出血が多いかもしれないので気をつけてと。うーん。前置胎盤の特徴*初回出血は突発的で少量である（警告出血）。* 無痛性子宮出血を繰り返す。* 痛みは常位胎盤早期剥離症を疑う所見である。* 胎位異常を伴うことが多い。* 高齢妊娠、多産婦、多胎、帝王切開の既往、子宮内操作後などに多い。* 妊娠20週までは診断不可能である。* 内診は禁忌である。* 妊娠28～30週以降は診断されたら出血がなくても入院管理とし、子宮収縮抑制薬を投与する。* 胎児が成熟したら帝王切開とする。やっぱ、前回の帝切関係あるんじゃ・・・。しかも、私、2号がすぐに出なかったので子宮は『⊥』に切ってるのよね。先生はきっと、前のカルテまで見てないから把握できてないんだろうな。でも、仕方ない。成長とともに上に上がってくる事を願うのみね。ほんと、子宮の入り口にあるわけではないけど、下の方にあった。やれやれー。今回の妊娠も管理入院があるかもしれない。張りがなければ自転車OK。２人抱っこOK。と言われたのと。妊娠が分かったくらいから、片乳首や周りが痒くて痒くて、切れることもあって勝手に『リンデロンVG』や『オイラックス』を塗っていたのですが毎回、先生にい忘れてて今回、やっと聞けた。塗布してOK。しかし、激しくかかないでね。と。はーい。次回受診では、チンチンと胎盤確認だわ。

2007.07.23

コメント(3)
結婚式

久々、半年ぶりの結婚式。1時間半かけて行ってきました。まぁ～、5つ下の友達だったのですが、かわいいねぇ。同じ席というか周りは同窓会状態だったけど。＾＾結婚してる＋同じ職場の席だったけど、『見てると、またしてみたいねぇ♪』と2回目の友達が言ってましたね。確かに、確かに、着物、ドレスが変わるたびに、いいね。いいね。かわいいねぇ～。とおばちゃん状態。式の中で、還暦の両親が3人いたので、両親を前に出て頂いて還暦祝いもあったり♪また、友達のお父さんがいいキャラなんだよねぇ。かわいい♪しかぁ～～～～～しぃ、久々に長かった4時間！見てる間は何ともないいけど時間を見たらビックリ。旦那に２人も連れて来ていたので、旦那は何もない街で6時間もつぶしてました。最後、終わる頃だろう時間にロビーで待っていたけど冷房がんがんで、２人は風邪を引いたようです。（汗）咳と鼻水が始まりました。あぁ～あ。一人、私の友達も一緒に乗せていったのですが、特に１号が気に入ったようで、見つめてはニンマリ、嬉しそうでした。私と同級生ですが、若ぶりでわいいタイプの子。仕事ぶりは鬼婆ですが（笑）未だに、バリバリ師長して恋愛も遠ざかってしまって、もったいない状態。次は、誰が嫁にいくのだろう～～♪。昼から夕方まで、ず～と食べて飲んでいたので家で夕食が入らず寝たから（フフフ）今日の検診はラッキーな事に（＋2kg）のはずが！（＋0.6kg）だけになってました。ラッキー！という事は、いつも、夕食を食べ過ぎてるのだなぁ。（汗）ん！という事は、満腹になってもいいけど、夕食さえコントロールすればいいのだろうか？フフフちょっと、試してみようかな。って続くわけがないよね。自信有り！ダメじゃんね。（汗）

2007.07.23

コメント(4)
2号

ここ2日、2号が私を寝かしつけてくれます。（笑）なかなか寝ない時とか『かわいい、かわいい、2号ちゃんよぉ～～♪』って言いながら、頭をナデナデしたりもするのですが。それを、『おかぁちゃん、ここにおいで！』行くと、『ごろんして』すると『かわいい、かわいい、スマイルちゃんよぉ～。ヨシヨシよぉ～。はい、ネンネ』とか。体をソフトに触られるのが好きな２人。いつも、必ず交互にか同時に２人を並べて、ソフトタッチで触ってるのですが。2号は、またもや『おかぁちゃん、ここにおいで！』って言ったら、ソフトタッチで触ってきて、『気持ちいい？』と尋ねる。1号は、やってほしいばっかり。（笑）最近チョコボール（いちご）が一番好きな２人。1号は、絶対にくれない、必ず自分で全量摂取♪2号は、最近『おかぁちゃん、おいで。食べていいよ。あげるよぉ～。たくさん食べてね。』とボロボロっと両手に入れる。そして、『美味しいでしょ。』とにこっと笑って去って行く。＾＾しかし、朝食、夕食は遊び食べが増えてきた。夏バテもあるのか？あまり食べない。あまりほしくないからくれるのかな？？

2007.07.22

コメント(0)
やばい私

つわりも落ちつき、すると、1wに2kg増。やばい～。明日は結婚式、1w前に出したドレス、お腹もだけど、やばやば。旦那にも『こえた！顔が特に！！足も尻も・・・』だって。うー。妊婦の時の結婚式用のドレスも出したけど、あれは、双子妊娠時で激太りの時の服で、ちょっと大きめ。うーーーーーーーーん。散歩も日に2回は必ず歩き、長距離も入れてるけどダメだ！食べ過ぎなんだろうけど。自分では食べたつもりがない。これが、ヤバいんだよね。太る原因は食べてる！！うーーーん。食べてる気がないのが、ヤバいぞ！私。

2007.07.21

コメント(0)
心をはぐくむ子育て

川島隆太子供を健全に発育させるために何をしたらいいか、科学は答えを見つけてはいない。だからこそ、やりすぎないことがたいせつ。やり過ぎていいものは、親子の触れ合いだけ。読み書き計算は、幼児期以降の話で、0歳児に何をしたらいいかということは、まだわかってない分かってるのは、子供の発達に一番大切なのはバランス。家庭生活の中で、親子の触れ合う時間、食事の時間、睡眠の時間、遊ぶ時間のバランスをとる事。特に良質の睡眠を8～10時間と、3食を含めた食事をきちんととらせること。そういったバランスがおろそかになると、やっている事が全部、水の泡になってしまう実際にバランスをとる事は難しい。どうすれば？やりすぎないこと英語耳を持たせたい、30～40分も聞かせる事が脳にいいわけがない幼い子供が一番吸収するのは、親子のやり取り。だから、たくさん子供に話しかけてほしい、たくさん触れてほしい、たくさん連れてたくさん出かけてほしい。これらは、やり過ぎる事がないので、まずは一番重きをおくべき。子供を賢く育てたかったら、楽で便利なものは、出来るだけ遠ざける子供は親の鏡。学び、努力する、子どもに育てるには、親が学び、努力する姿を家庭で見せる事夜なべ仕事に励む親の姿の隣で、子供が勉強をするのが本来の家族前頭前野を退化させる6つの『楽』1、読み書き計算のトレーニングより楽しい授業2、情報収集はパソコン、計算は電卓3、遊ぶ代わりにゲームやテレビ4、会って話す代わりに、電子メールやブロードバンド、テレビ電話5、洗わずにすむ米、切らずに使える野菜、チンすれば食べる事が出来る食品6、個性を重視という名目で、互いに干渉しない人間関係茂木健一郎不確実な時代に乗り出す子供達に親が出来る事は、探求の『安全基地』を提供すること。主観的体験をいかに豊かにしてあげられるかが勝負脳の働きというと、記憶や計算力に注目しがちだが、コンピューターで出来るような単純な記憶や計算力は、実社会ではもうあまり評価されない。いま求められる能力は、発想力や創造力。となると、記憶力も、体験をそのまま保存して再生するだけでは力にならない。体験をした事を編集し、整理する事によって新しい意味を見出してこそ、生きた記憶力。例えば、赤色を科学は、3原色の配合、彩度、明度などの数値で表す。一方、赤色に私たちは暖かさとか激しさ、あるいはめでたさなどを感じる。こうした私たちが心で感じる主観的体験は、数値や量で表す事ができない。これが質感、クオリティ。これまでの科学は、こうした数値化できない主観的な体験を無視してきた。でも、心に感じるのも数値化できる客観的実現もすべて、脳という物質の活動が生み出す自然現象。心は、脳という空間や今という時間の枠を超えて過去にも未来にも、宇宙にも飛び出し、空想の世界に遊ぶ事も出来る。客観的な現実も、そうした心が認識して初めて存在する。したがって、心が多様で豊かなクオリアで彩られていれば、現実をより奥深く認識する事が出来る。それが、記号やシンボルを超えた深い知性になる。クオリアは、生まれたばかりの赤ちゃんも既に感じてる。抱っこされて安心したり、毛布に包まれた心地良さとか。最初は快か不快かだけだったのが、自己と他者の区別を知り、五感を通して下界を知り、クオリアが次第に複雑に多様になってくる。そこから新しい意味が立ち上がり、それを言葉や論理で表現する。それが知性。いかに豊かな言葉や精密な論理を持つことが出来るかも、クオリアの豊かさにかかる。だから、小さいうちは、いかに、主観的体験を豊かにさせてあげられるかが勝負。不確実な正解に飛び立つ我が子の可能性を決めるのは、小さいうちに与えた安全基地のお大きさ安全基地の大きさは、大人になっても変わらない生まれてすぐから、触ったりなめたりして世の中を探索しはじめる。大事なのは、感情。クオリアは意識にのぼるフィーリング、感情は意識にのぼらないところで感じる（無意識）。幼児は、自分に安全を与えてくれるものに愛着を持つ。その愛着を基地とし、幼児は、世の中を探索して行く。大人がああしろ、こうしろと指図する必要はない。幼児が安心して探求できるような環境を調えてあげればいい。その環境は、探索に出る自分を見守り、いつでも暖かく迎えてくれる、疲れて傷ついて帰ってくれば癒してくれる心理的な安全基地。意識が出会う世界は、現実だけではなく、クオリアも含めれば、無限大に広がってる。その無限の広がりの中で、目を輝かせて探求を続ける事が出来るのは、大きな安全基地に支えられた『根拠なき自信』の持ち主。幼児期には、個々のスキルを学ぶ事より、安全基地をしっかり与える事の方がはるかに大切。脳は見られ、ほめられて強くなる。失敗しそうな時こそ、しっかりと見つめてあげるどういう子供になるかは、何をした時にほめるかで決まる仁志田　博司生まれてすぐの赤ちゃんが愛情に包まれ、優しくされて育つか、ストレスの中で育つかはその子にとって一生の心の『素』になるやさしくされないと、やさしくできない人生最初の環境は、一生を決める赤ちゃんは、純粋無垢。生まれてすぐの時期にどう育まれるかは、その後の人生を決めるほど大切な事。愛され、守られ、やさしくされて育つ子は、他者を思いやる事の出来る、あたたかい心を持った人間に育つ。赤ちゃんの時の環境がいかに重要かがわかってきた。いつもそばにいられなくても、愛情は子供に伝えられる親が悩み、精神状態が不安定だと、必ず子供に伝わる。子供にとって大きなストレスになる。赤ちゃんは、生まれた時から、お母さんをしっかり見てる。ママのやってる事、話し方、表情、しぐさ、すべて伝わる。自分のでいる範囲でいい、あなたのやり方でいい、短い時間でもいいから、『あなたの事をいつも見守ってるからね。大丈夫よ』というメッセージを伝える。それが、あたたかい心を育てる事に繋がる。抱きしめて、あたたかい体温を伝えて守られている事で得られる心の安らぎを赤ちゃんに伝える。鮫島　浩二胎児時代から触覚、聴覚のよい刺激は、妊娠中に基礎が作られる。赤ちゃんの脳の発達と親子の絆づくりを助ける妊娠中から我が子の健康と脳のために出来る事は！！バランスの取れた食事！適度な運動、十分な休養。脳の発達にとっても大変重要。お腹に触り、話しかけ妊娠中から絆づくりを刺激を与える時に使ってほしいのはが五感。胎児に対して使える五感のうち触覚と聴覚。味覚、視覚、しゅう覚はママや外界とのコミュニケーション手段として上手く使えるほどにはまだ、発達しない。妊娠中は、たくさんお腹を触ったり、お腹の赤ちゃんに声を聞かせたり、話しかけてほしい。気を付けてほしいのが、心をこめること。お腹に触れる、声をかける時、そこにママの心、愛情をこめればこめるほど赤ちゃんいとってよい刺激となる。多くの妊婦さんに指示されてる。鈴木みゆき人間もまた、地球という星の上で生きている動物。自然に対する謙虚さを忘れずに子育てを子供の基本は、『くう・ねる・あそぶ』子供の育てやすさ、育てにくさは、家庭の養育環境にも原因が藤井　浩子たくましく生きる力を付けるには、しっかり食べて、しっかり遊んで、しっかり悩む事子供も親も辛い時に察して、待ってくれる仲間を作ろう待ってくれない大人に心がしぼんできた子供達指示待ち症候群の子供が増えてる心がしぼんでしまう前に子供は必ずシグナルを出す。泣く子もいれば、言葉や行動で周囲に攻撃的になる子。動けなくなってしまう子もいる。そんなシグナルを大人は察したげなければならない。ところが大人は、何かにに追われてるかの様に、仕事だ遊びだ食事だ買物だと、どめどなく急いで頑張ってる。だから子供が何かにストレスを感じているか察する事が出来ない。藤井さんの園児は、嫌な事は嫌、悲しい事は悲しい、と素直に出せて、その気持ちをお互いに認め合える集団の中にいる。だからすごく元気、やたら元気。勇気のない子は後押しをしてあげて、傷ついた子は守ってあげる、次のステップを信じて見守ってくれる集団。美味しく食べ、しっかり遊ぶから『感じる心』が育つ澤口　俊之抱っこして、目を見て話しかけて、母乳を与えて。赤ちゃんの脳の発達には『密な母子関係』が何よりも大切。人格も感情も脳が作る。脳を豊かに育む事が子供の幸せな人生に繋がる。子育ての追求の目標、それは、人として幸せに生きていける子供に育てる自分や他人の感情を理解し、自らの感情をコントロールできる力。こうした能力なしでは、たとえどんなに学力が高くても、特殊な才能があっても、社会の中で、人々と上手くかかわりあって生きていく事は出来ない。人間は群れで生きてる。一人では生きられない。社会の中でうまく生き抜いて行ける力を育てる事が、子育ての追求の目標。前頭前野思考力や集中力、感情のコントロール、相手の気持ちを思いやる心の動き、未来を志向する姿勢、幸福感や達成感など、およそ人間が社会の中で成功するために必要な知性を一手に引き受けている場所。ここ数年、感情をコントロールできずにすぐキレる、人と上手くかかわれずに引きこもりる、相手の気持ちなどおかまいなしにストーカー行為をする問題行動が非常に増えてる。前頭前野連合の発達不全があるのではないかと考える。2歳までに脳幹を育てる脳の発達は8歳までが勝負人として『ふつうの環境』が脳を発達させる赤ちゃんであれば、まずは、ママとの関係。人の子供は他の動物達と比べると、1年ほど早産で生まれた状態に等しい。胎児は温かく、いつまでもママの声が聞こえ、心臓の鼓動も感じるでしょう。その意味でも、生後1年ほどはママのぬくもりに包まれた状態で育てる事が脳にとって最適な環境。赤ちゃんの脳を育てるのは良い刺激とよい栄養よく抱いて、目を見て話しかけて、キスやほおずりなどのスキンシップをして、というママによる具体的な愛情は最良の刺激であり、脳幹を発達させるためにとても大切。聴覚は胎児期に完成してるので、赤ちゃんの語りかけも新生児の頃から始める。言葉の意味は分からなくても語りかけのニュアンスは伝わる。ママが子守唄を聴かせていると音痴にならないというデータもある。どんどん歌ってきかせて。言葉を聞かせる事は左脳、歌は右脳に働きかける。栄養についてはスキンシップの意味でも栄養面からも母乳がベスト。母子密着が極端になると、自立障害によるボーダーライン（境界線）という精神疾患に陥る場合がある。脳の成長に必要なのは、『普通の子育て』それを阻害するのは、誤った情報、そしてストレス。

2007.07.21

コメント(0)
がんばれ！

今日、２人の友達のMちゃんが近大までオペ目的で旅立ちました。約1ヶ月の入院です。ファロー四徴症をもち産まれてきたので生後オペして、その時には人工弁を使わず経過を見てきたけど動きが悪いという事で、今回は人工弁を入れるようです。女の子だし、また、体に傷つける事に対してママは心を痛めていたけど、ガンバってね。1号は自分で書けた手紙『Mちゃん　オペがんばってね。1号』2号は自分の名前以外は自信がなく、文章は一緒にお手紙を書いて渡しました。いじめの事もあって、最近、爪を噛んだり、口に唾液を含むクセがついてましたが、もともと、我慢強いから無理はしないでほしいね。また、帰ってきたら遊ぼうね。＾＾V順調にいきますように！

2007.07.20

コメント(0)
胎動

15w0d　確実に胎動を実感♪その2日前にも、胎動？？お腹が動いてるの？？どっちだ？と思っていた。ほんと、5ヶ月に入ったら、ポコ！って時々感じるぞ！＾＾２人の時には、それが胎動ってしったのは、入院してモニターをはかった時だった。胎動、感じませんか？と、モニター記録を見ながら『ここらです』と確かに、記録のところとポコが同じだ！あ～、これが胎動だったんだって初めて思ったなぁ。張りもそうだけど、モニターで言われて、これが張りなんだ！なら、随分前からあるよぉ～。と思い知らされたものよね。2度目とあって、なんとなく分かってくるんだね。嬉しい事だね。＊＊＊＊＊＊寝る前の仕上げ磨きの時に、2号からで『幸せなら手をたたこう』の部位を変えて歌っていたんだけど。1号の時も、同じように歌ってるけど、私が忘れていたら、1号が『あれ？肩、トントンは？お腹ポンポンは？おしりパンパンは？』と順番まで覚えてるなんて！！聞いてない様で聞いていたのね。＾＾思わず笑ってしまったけど。『ごめんごめん。よく覚えてるね。』と覚えてる通りに歌って終わったよぉ～。今日は、9時前に寝てくれた。久々だわ。プールに積み木教室があったから、疲れたのだろうね。＾＾明日も集中教室（8月分のを今週に３回する）つみきがあるし、プールもある。早く寝れるといいな。

2007.07.19

コメント(2)
ステイプラで縫合

夕方、転落の音の後に号泣！！1号がアンパンマンジムの2段目か3段目から笛を持って転落。頭から転落したらしく、1段しかないジムでか？窓のある枠で深めに切ってる。きっと、窓枠の木のところで、打ったのだろうね。ジムなら丸いし、プラスチックだから打撲ですんだかも。それも、はじめ気がつかなかった。のたれ回って苦しんでる、いつもなら、号泣しながら痛い場所をさすはずが、来ない。少し落ちついたので事情を聞くと、２人の証言からジムに登る時に滑って転落した様子。で、コブでもあるかな？全身を見てると、腕の方は赤く擦れてる感じ。さて、頭をみよう・・・。あれ？？ベチョ。ん？？血くさいぞ。髪の毛を少しずつ探りながら探すと、右後頭部1.5cmくらい横に切れてて開き気味。深いかも、でも、コアグラになってる。ん？？消毒はないし３Mはあるけど、もしもの事を考えて。落ち着け私。同じ区にも脳外がある。そこで働いていた友人に電話。すると、夜間は院長だから市民がいいと。うーーーーん。この時間は外科、脳外とは限らない。旦那に電話。でない。もー、旦那に当直を聞こうと思ったのに！！つかえん。仕方ないので、そこの婦長友達に電話。一人目、出ない。２人目、出ない。つかえーん。3人目、でたぁ。けど、夜勤がない分、当直の把握してなくて・・・。市民に電話。内科しかいない。だめー！！すると、旦那が帰ってきたので病院に電話させて、困った事にナートが下手ときたもんだ！でも、消毒だけかもしれないし、3Mで済むかもしれない。かけて行ってみた。ついてすぐ事務に『○先生だから、とまどったじゃろ？』アハハ。正解。診察、数分で『ステープラだね』え？？まじで。深かったのか。旦那と先生と後輩ナースに押さえつけられ、なんとか2針縫合終了。側で見ていた2号は放心状態。２人の生死を決める時に旦那を夜3時に呼び出した時と同じ状態だ！真っ白、いや、青くなってるし。だよね。大人に押さえつけられて、ガチャガチャやってるんだもんね。御礼も泣きながら、伝えれて、頑張ってきました。診察、終了してるのに、先生が出てきて、今更？？って感じで、状況を教えて下さいと。あ、深かったからかな？って初めに聞けよ！で、CT撮りますか？って言うので断って、吐いてもないし泣いたし色もいいし。変化あれば、また来ます。ということになった。かわいそうに、明日初めて入るプールを楽しみにしていたけど、1週間、お休みね。帰りの道中、2号は１号が疲れて寝てる背中を擦ってる、やさしいね。ありがとうね。消毒がなかったので、1つパックになってる消毒と3つ入の消毒、1週間分くれたので明日から逃げるだろうけどやっていきますよ～。早く元気になれ！！ほんと、頑張ったよ。てか、ジムで遊ぶ時は、ものを持ってふざけてはダメ！！よねぇ。

2007.07.17

コメント(0)
深呼吸

口呼吸はダイエットの天敵　それは酸素の摂取量が少なくなり、脂肪を燃やせない口呼吸の場合、１回１回の呼吸が短く浅いため、取り込む量が少なくなる。当然、取り入れる酸素の量も少なくなり、体脂肪を燃やせるために必要な大量の酸素確保が難しくなる。体を冷やし、基礎代謝を低下させる体温より冷たい空気を口から肺に直接吸い込むと、肺の中の血液を冷やす。冷やされた血液が全身をめぐっていくうちに、体がどんどん冷えていき、基礎代謝が低下する。エネルギーをつくる効率が悪い体温のメカニズムは、吸い込んだ空気の中の酸素が血液によって細胞に運ばれる事から始まる。そのときに活躍するのが細胞内のミトコンドリアで、糖質、脂質を酸素で燃やし、エネルギーをつくる。短く浅い口呼吸では、大量の酸素が確保できない。細胞でのエネルギー生産の効率が低下し、当然、体温も下がる。これは、基礎代謝の低下ということ。病原体やウイルスの感染で、さらに、基礎代謝を低下させる外気中には、たくさんの病原体やウイルスがいる。口で呼吸すると、これらの病原体やウイルスを直接血液の中に取り込んでしまい、体内の正常な細胞がそれらに感染する。感染した細胞は正常にエネルギーをつくつことが出来なくなり、ますます、基礎代謝の低下を招く事になってしまう。立ったままでかまわない1）鼻からゆっくり息を吸いながら、意識的に、下腹部を全体の8割まで膨らます。2）意識的に、息を最低3秒以上止める。3）更に鼻から息を吸い続け、腹部を限界まで目一杯に膨らませる。4）限界まで達したら、ゆっくりと鼻から吐き出し、自然に腹部を凹ませる。5）次の呼吸を始める前に、自然に、息を軽く最低3秒以上止める。横になってリラックスが基本姿勢立ったり座ったりでは、腰や背中の筋肉が緊張する。そのため、横隔膜を十分に動かす事が出来ない。この状態だと、大量の酸素を取り入れる事が出来ない。できれば、やや固めのベットの上で。枕を使わず、仰向けに寝る。両手の親指と親指、人差し指と人差し指をあわせ、三角形をつくる。合わせた親指を、臍の上に置く。力を入れて指をギュッとくっつけっる必要はない。ひじと手首の力を抜き、両手を自然に下腹部に当てる。目を閉じ、両手の下の腹部に意識を集中します。仰向けに寝たあと、20～30秒ほど、頭から足の爪先まで、全身リラックスするイメージを描く。下腹部を全体の8割まで膨らますとは息は、鼻から吸う。口は使わない。舌先を下の歯ぐきの裏に当て、舌が上あごにくっつかないようにする。これは唾液が出やすくなる状態を作るため。息は、できるかぎり、丁寧に吸う。吸う時間を最低6秒にする。6秒はあくまで最低の時間で、苦しくない範囲であれば長いほど効果的。お腹の膨らみ具合は、目一杯膨らませた時の8割に止める。8割とは、あまり力まずにお腹が膨らんだ状態。お腹だけを膨らませ、胸部は動かさない。吸う息が長くなれば、横隔膜が下がる。すると、胸部の底面部分が下がって胸腔が拡大する。肺の容積が全体的に拡大し、取り込む量が多くなる。また、肺の血液中にある二酸化炭素は、吐く息と一緒に排出される。より多くの空気を取り込めば、より多くの二酸化炭素が排出される事にもなる。最低3秒以上止めるとは舌先を舌の歯茎の裏に軽く当て、舌が上あごにくっつかない状態を保つ。お腹の膨らみ具合の8割まで吸ったら、余裕を持って止める。出来るだけ長く止めるように心がける。3秒はあくまで最低。苦しくなければ、長いほど効果的。息を吸い続け、お腹を10割まで膨らませるとは鼻から息を吸う。口は使わない。舌先を舌の歯茎の裏に軽く当て、舌が上あごにくっつかない状態を保つ。もう、一度息を吸い続け、お腹を10割まで膨らます。苦しくない範囲で、出来るだけゆっくり吸う。4秒以上かけて吸い込むように心がける。お腹だけを膨らませ、胸部は動かさない。お腹を限界まで、膨らませると、腹圧が高くなる。腹圧を高くすると、自律神経の中枢である視床下部、脳幹、脊髄に対して一定のリズムを刺激を与える事が出来るようになる。その結果、副交感神経を優位に動かせる事が出来、体中の血行が改善される。同時に、腹満中枢が刺激され、空腹感が緩和させる。ゆっくり、息を吐きながら、自然にお腹を凹ませるとは鼻から、吐く。口は使わない。舌先を舌の歯茎の裏に当て、舌が上あごにくっつかない状態を維持する。ゆっくりと自然に、息を吐き出す。吐く時間を最低6秒にする。あくまでも最低限。苦しくない範囲であれば長い時間ほど効果的。無理にお腹を凹ませ、息を最後まで吐ききる必要はない。息を吐きながら、自然にお腹を凹ませる。お腹だけを凹ませ、胸部は動かさない。自然に、息を軽く3秒以上止めるとは舌先の舌の歯茎の裏に当て、舌が上あごにくっつかない状態のまま、ゆっくり、軽く、3秒ほど息を止める。3秒はあくまでも最低限。苦しくない範囲で長いほど効果的。力んで息を止める事はない。次の呼吸が出来るだけゆっくりできるよう、無理なくおこなう事がポイント。食前、空腹時におこなうように横隔膜を大きく上下させる。そのため、横隔膜のすぐ上にある心臓や、直ぐ下の胃や肝臓に対するマッサージ作用がある。食後では、胃が邪魔になる。横隔膜や肺を十部うごかせない。息苦しかったら、呼吸法の間違い。

2007.07.16

コメント(0)
あかちゃんてね

こんにちは、赤ちゃん。こんにちは、いのち。赤ちゃんの誕生から１年間を、５歳の姉の目で綴った写真絵本。赤ちゃんの１年間の成長を、月ごとに見ることができる。最後の方にある生後1時間から11ヶ月まで、ずら～～っと並べてる写真♪大興奮でした。1年目には、誕生日ケーキにロウソク1本ついていて、わぁ～！！って、つい先日、２人もケーキを食べたのもあって感動していたよ。

2007.07.15

コメント(0)
母乳

自分の子供に合わせて母乳が微妙に変化してるから母乳がいい。ミルクの原料には、本来は牛の赤ちゃんが飲むべき牛乳が使われている。成分は一定に調整されていて、文字通り人工栄養。母乳は、その時期の赤ちゃんに合うように、この世で立った一つしかない母乳が作り出されている。赤ちゃんがどれくらい飲んでいるにかは、オムツのぬれ具合と赤ちゃんの飲み方。毎回飲む量は違う。1回１回に飲む量が違っても、1日に飲む総量はほぼ一定だと言うこと。今回飲む量が少なかったからといって、安易にミルクを足してしまうと、次回の母乳を十分飲まなくなり、その不安で又ミルクを足すという悪循環に陥る。１回１回飲む量に神経質にならなくていい。目安は、おしっこ。『おしっこの量＝飲んだ母乳量』ではないが、1日6回以上オムツが、しっかり、ぬれていれば、赤ちゃんは母乳を十分飲んでる。赤ちゃんの様子もポイント。機嫌や皮膚の色、手足はよく動くか、泣き声は元気か、母乳を最低８回以上は飲んでるか、母乳を飲んでるときはコクコク喉を鳴らしてるかなどチェック。母乳はためて飲ませるのではなく、飲ませるたびに作られる。ママ側の目安として、方側を飲んでいる時に反対側におっぱいがにじんでくるか、ツツツーとさい乳感覚があるか、授乳後に喉の渇きや空風を感じるかなど。これらは、赤ちゃんが飲んでる時に感じる感覚。体重が増え方だけにとらわれない。母乳のみだと、母子手帳の数値と比べ、やや少なめ。しかし、胸囲、頭囲はやや大きめ、胸郭がしっかりしたがっちり体系だと分かる。スリムでもその子なりのペースで成長しているかどうか。しかり回数を飲んでいるのに、体重増加が生後3ヶ月で1wに125g以下、1ヶ月で500g以下の場合や、赤ちゃんが眠ってばかりで元気がない、うんちやオシッコの回数が少ないといった場合には、早めに相談。泣くたびにおっぱいをあげるのは、授乳のリズムがある程度出来るのが生後2～3ヶ月頃から。たいてい、生後2～3ヶ月になるとママのさい乳感覚と赤ちゃんのリズムが上手く一致してくるようになる。授乳感覚が2時間から2時間半に落ちついてくればしめたもの。特に赤ちゃんの体重が4.8kg以上になると、赤ちゃんの飲み方も上手になり、状態も安定してくる。夜間の授乳のためにプロラクチンが出てる。授乳する事で、プロラクチンの分泌を持続させる。夜間がよく分泌される、と同時に、このプロラクチンは、１日に８回以上の授乳を続けていると、次の授乳までに母乳の濃度の低下を防ぐ働きもする。授乳をしていない時期には、夜中に3時間以上の間隔をあけずに起きる事はかなり苦痛。が、授乳中はむしろこのプロラクチンというホルモンの作用により、夜中に授乳をしていても、体調もよく活発に活動する事が出来る。母乳の出をよくするために自分で出来ることは、頻回に、夜間も時間を気にしない授乳。後は食事と休養が大切。最低、１日８回以上。乳房にいい刺激になって、母乳の出をよくする。夜も是非飲ませる。ホルモンの働きで夜はよく出る。美味しい母乳は、青白く、すっきりとした甘味があり、赤ちゃんが穏やかに飲む。ママの食べたもの、体調で母乳の味は変わる。和食中心のあっさり職を続けていれば、よい母乳の状態維持が出来る。よい乳はにおいがない。脂っこいもの、パンは避けた方がいい。主食は米、魚や野菜を中心。その土地で取れるものを十分に食べる。和食＋旬のものを少量ずつ。パンは砂糖、油脂類が多く、食品添加物も入ってる。米は水分も多く、他の炭水化物に比べて消化も良く、皮下脂肪にもなりにくい。タンパク質である豆腐、みそなどの大豆製品、大豆や大豆製品はタンパク質の他、ビタミンをはじめ、さまざまな栄養素が含まれてる。肉や魚などの動物性タンパク質だけに方よることなく、大豆や豆腐などの植物性タンパク質もバランスよく食べるといい。白身魚は授乳中のトラブルが少ない。にんじん、大根、ごぼう、れんこんなどの根菜類は、母乳の出をよくすると言われてる。葉物類や海藻類は、母乳をサラサラにする。鉄分は、マグロの赤身、あさり、しじみ、煮干しなどの魚介類、ひじき、青のり、干しのりなどの海藻類、大豆や大豆製品、ほうれん草、小松菜など、緑黄色野菜、切り干し大根、かんぴょうなどの乾燥野菜などに多く含まれる。マグネシウムは、みそ、おから、のり、ひじき、かんひょう。悪くするのは、アクの強いたけのこ、かつお、まぐろ、サバなどの青魚。旬の果物も、食べ過ぎると約1時間で乳質や味が変わる母乳の色が変わる。色が濁り、黄ばんだ濃い乳汁になり、甘味もすくなくなる。自分でも確かめるといい。何を食べたら、どんな味になるとかね。

2007.07.14

コメント(0)
胎児・あかちゃん

妊娠中のストレスママが楽しければ、お腹の赤ちゃんも楽しい。ママの感情を敏感に感じ取ってる。妊婦は少なからず不安を抱えてる。妊娠18wと32wのママ7431人を対象に大規模なアンケート調査を、2003年、イギリスのインペリアル・カレッジの研究グループで行われた。この調査では、うつ、意識低下、不安、イライラ、などについての調査項目があり、妊娠中に感じる気持ちについて答えてもらったところ、15％のママが不安を抱いてる事が分かった。エコーで胎動を観察すると、ママが楽しい気持ちになった時と悲しい気持ちでは胎動に大きな違いが出る。胎児は目が覚めているとこは、体を動かす。ママが楽しい気持ちになると、赤ちゃん（研究では28w以降の胎児）は活発に動くが、悲しい時はほとんど動かなくなってしまう。強いストレスが胎動に影響を及ぼす研究は以前もあったが、ささいな喜び悲しみなどの感情ですら、胎児に伝わる事が、この研究で始めた分かった。幸せな気持ち→ドーパミン、オピオイド恐怖を覚える→アドレナリン愛情を感じたら女性ホルモンなど、感情によって様々なホルモンや脳内物質が分泌される。ママの喜怒哀楽で変化したホルモンや脳内物質は、胎盤と臍の緒を通じて胎児の血液に流れ込んでいる可能性がある。ママの脳から発する喜怒哀楽のシグナルが神経を介して、子宮に作用している可能性も考えられる。ママが楽しければ胎児も楽しい。ママが不安になれば胎児も不安を感じる。2005年、アメリカのロチェスター医学センターの研究者が、妊娠中にストレスや不安を感じていた74人の子供（10歳）を対象に唾液中のコーチゾル（ストレスホルモン）濃度を調べたら、妊娠時に強いストレスを感じていたままの子供は、10歳になってもコーチゾルレベルが高い事が分かった。ストレスホルモンは、認知・記憶や情緒をコントロールする脳部位に作用するのでストレスホルモンが高い値を維持し続けていると、将来、行動上の問題を引き起こす一因になり得る。妊娠中の眠い、だるいというホルモンからのサインには逆らわない。無理をせず休養をとる。胎児は約4ヶ月になると、各内臓が完成し、人間らしい形へと成長する。そして、妊娠5ヶ月くらいで胎動が始まる。22w～34wの胎児の4Dエコーでは、あくび、笑ったり、舌を出したりして表情も生まれる。22wくらいになると表情が豊かになって、思わず語りかけたくなる。胎児は、9ヶ月ころから光を感じて生活リズムを身につけ始める。胎児の感覚は、4ヶ月頃から発達してくる。触覚、平衡感覚も身につけ、耳も聞こえるし、匂いも感じ取れる。逆子が少ないのは、平衡感覚が発達して、自分で位置を調節しているから。発達の順番は、触覚（4ヶ月）→平衡感覚（6ヶ月）→化学感覚＜化学物質が刺激となって起こる感覚。嗅覚と味覚（7ヶ月）→聴覚（8ヶ月）→視覚（9ヶ月）の順で、視覚の発達が最後。胎児は34w頃から、今が昼なのか夜なのかを明るさで判断し、24hサイクルとともに過ごしてる。胎児にとっては夜間照明程度の明るさでも、『朝』を感じるのに十分。人間には、体内時計があり、脈や呼吸、血圧、新陳代謝、ホルモン分泌などは24時間周期で変動してる。胎児の体内時計は25時間前後。1時間のズレを調節しているのが朝日を浴びる事によって、脳は『今から朝だ』と感じ、体内時計を24hに調節してる。胎児が24hに同調するには、胎盤を通してママから受けるメラトニンというホルモンと、お腹の中で朝の光を感じる事が大事。（胎児の体内時計の発達に関する研究は未熟児を対象として行われている。30wで生まれた未熟児深部体温リズムを調査したところ約25h周期を示す事が分かった）ママは、朝の起床や食事を規則正しい生活を！8ヶ月からママの声を聞いて覚える子宮内にマイクロホンを入れて測定すると、その音量は平均85デシベル（心臓が鼓動するたび95デシベル）。これはかなりうるさい、交通量の多い道路と同じ。この音量は子宮内の羊水を伝わり、胎児の耳に届く時点でも、60～75デシベル、普通の会話や掃除機の音の大きさ、子宮内の胎児は四六時中、騒音にさらされている。心臓音は胎児にとってノイズ！ママの語り声も胎児には音質はとどかなくても、話し方の特徴を認識し、覚えてるのでしょう。ママの言葉はメロディー。胎児は音楽を覚えてる。妊娠後期から出産までに聴いた音楽を、1歳になっても覚えてる。胎児はジャンルではなく、体内でよく聴いた音楽には興味を示す。しかし、同じジャンルでも聴いた事のない音楽には興味無し。胎児は音楽を聞き分ける上で重要なのも、そのジャンルではなく、パターンやリズムなのでしょう。胎児期にすでに音楽を理解し、記憶し、そして体内でよく聴いた音楽は生まれた後でも大好きな事がわかってる。モーツアルトや心臓音が胎児にいい根拠無し。ママがリラックスできればどんな音楽を聴いてもいい。7ヶ月になると、胎児は苦味、甘味の判断が出来、甘味を好む事が分かっている。食事→羊水→胎児に影響27w～40wのママに喉が渇いたら、妊婦時には人参ジュース：産後は水。妊婦の時は水：産後に人参ジュース。産前産後に水。の3つのグループで実験。産前か産後に人参味を摂取してる親では離乳食の固形を食べれなくなったときに人参味のシリアルを食べたけど水のみの子供には、人参シリアルは興味無しだった。食事を通じて豊富な味覚体験。（羊水や母乳で）食生活が胎児に影響するので、栄養のバランスのいい食事を心がけよう。妊娠、母乳中にアルコールをよく飲むと、アルコールが『おふくろの味』となってしまう。タバコも中毒症状を引き起こす。禁断症状（離脱症状）だけでなく、妊娠中に吸うとニコチン中毒だけではなく、少年少女になって、注意欠落多動障害（ADHD）や反社会的行動を示すリスクが高まるという研究結果がある。禁煙は2～35減らせる。煙草を吸ってママの脳内が興奮すると、ママの血管は収縮してるので、胎児の酸素供給も減ってる。こうした胎児の過剰な活動や脳内の低酸素状態が、成長後にも悪影響を及ぼすわけ。泣き方甘えたい→眠い、悲しいときより高い声で泣く怒ってるとき→甘えるよりも、更に高い声で泣く、時折引き声も混じるお腹が空いた→泣き声に『m』の音が入る。マンマ、マーマと片言ながらも呼びかける眠い→甘えよりも、やや低く泣く悲しみ→更に低め神経質なベビも喜ぶポイントはある。痛みストレス生後まもない時期に痛みを経験すると、その時に痛いと感じるばかりでなく、成長後まで続く脳の変化が起こる。新生児期に痛みを繰り返し受け続けていると、ベビの痛みに対する感受性が変化してしまう。未熟児は痛みを伴う処置に対する反応が鈍くなる。繰り返し痛みを伴う処置にさらされていると、痛みに対して鈍くなる。未熟児の場合、痛みを受けた後に泣く確率が、成熟児の半分という報告も。人間は害となる刺激に痛みを感じて、それを回避したり、排除したりする。生後直後の痛みの経験は、長期間にわたって痛みに対する反応を高めるが、逆に未熟児の場合は痛みに対する反応を鈍らせてしまう。ごく少量の砂糖が痛みを和らげる。乳幼児期は、大人に比べて痛みなどを感じやすく、それが簡単に脳の記憶に刻み込まれてしまう。そのため、乳児期に反復する痛みを受けると、未熟な脳は広い範囲にわたって変化を受け、成長しても異常な行動を引き起こしてしまう事がある。痛みは和らげる事が出来る、それよりも手軽で安全で効果的な方法がある。それは、砂糖。量はごくわずかで結構。スポイト、おしゃぶりにつけたりして飲ませる。ただ、血糖値が上がる事で鎮痛効果が得られるわけではない。したで甘味を感じる事で初めて鎮痛効果は現れる。その甘味によって、脳内にある痛みを和らげる物質（脳内麻薬用物質）が活性化される。母乳は、糖分量からは痛みを和らげる効果は低いと思うが、その匂いに鎮痛作用があるので、痛みのある処置を受ける前に、授乳してあげるのも一つの方法。とり過ぎは虫歯や子供の成人病に繋がるのでよくないが、予防接種や検査を受けるときくらいは、甘い物で痛みを和らげてあげよう。ごくわずかの量かかとの採血時、表情や泣き声を指標すると、0.012ｇ～0.12g（24％さとうみず0.05ml～0.5ml）で採決後30～60秒後に痛みが和らぐ事が証明されている。0.5gを超えても効果は望めない。また、今のところ超未熟児に対してリスクの少ない砂糖の濃度や投与の仕方はわかっていない。超未熟児に対しては砂糖は与えない方がいい。自立した子供を育てる『モンテッソーリ教育』子供が自発的に行う本能的な行為。

2007.07.13

コメント(0)
15w

1号2号の誕生日。3号の状態も記録♪3ヶ月の時から出て来てるお腹。２人のは撮れてないけど、どうたったか記念にパシャ。

2007.07.11

コメント(2)
4歳

あっという間の4歳の誕生日♪今朝も2号が先に目を覚ます。『わぁ～、朝よ。7月11日！！4歳だよぉ～』眠い目をこすりながら、１号も起床。『ほんとだ！！朝だねぇ。今日は、もう、11日だよ。4歳じゃん！うん。お兄ちゃんだよ。』おめでとう～～♪２人『・・・』あれ？おめでとうって言われたら『ありがとう♪』って喜ぶんだよ。２人『うん。ありがとう。』先生に会って早速『1号ちゃん、2号ちゃん！おはようございます。今日は誕生日ですね。おめでとうございます♪』２人『・・・（固）』（笑）本番によわっ。天気もよくなったけどプールあるのかな？ドキドキ今日は、もしもプールがあったら、大丈夫？入れる？？『・・・。うん。大丈夫だよ。入れる入れる！！』ほんとかなぁ。『4歳になったから、トイレでするんだよね？』昨日までは『4歳になったらお兄ちゃんだからトイレでするんよねぇ。』でしたが。今朝は、『・・・』無視でした。気長にいきますけど、少しでも先に進める事を願う1年ですね。それにしても、そっくり！！よくもまぁ。ここまで似るものね。＾＾毎朝、何故か２人、顔を引っ付けて座ってる時や寝転がってる事がある。思わず、『まぁ～～♪かわいい！！そっくりだねぇ。ほんと、似てるよねぇ。ほんまにかわいいねぇ。ブチュー』（笑）やってしまいます。２人とも、顔を合わせて『うん。そっくりよねぇ。』とニンマリ♪この1年、またぐぅ～～～～～～～～んとっ成長できるだろう。一つでも多くの社会のルールを身につけてもらいたい。8歳までにたくさん、たくさん教えれるものは教えたいものね。その前に私の社会ルールを磨かないと難しい事だけど。どきっ***今日の誕生日は１号2号の他に女の子も一緒でした。＾＾朝の会の後でみんなの前でインタビュー♪少し恥ずかしかったのと、本番に弱いので小さな声で質問に答えていたようです。1号好きな食べ物は『りんご』・・・ううう？まじで？？家では、あんまり食べないぞ！好きな乗物は？『自動車』・・・確かに、今、一番、はまってるなぁ。好きな人は？『おかあさん』・・・うれしぃ～～＾＾v好きな色は？『きいろ』・・・確かに、黄色も好きよね。金運があって、よし！！＾＾2号好きな人は？『おかあさん』・・・うれしいねぇ。＾＾。ほんと、２人に言われると嬉しい。好きなおもちゃは？『ブロック』・・・ほんとに？？家では、最近しないぞ！（笑）誕生日の歌を歌ってもらって拍手して喜んでいた様子。好きな人は、お母さんって言ったらしいよ。と旦那に言うと。負けずと、２人に質問！すると、『おかあさん♪』と返ってきて。誕生日プレゼント、得意のトミカ♪これで、つって好きな人の質問。1号は世渡り上手か？？『お父さんが好き』と下を見ながら棒読みで答えてました。時々、相手の求めている答えを答えてくれる１号。（必ず、適当な時は棒読みです！！）誕生日ケーキを食べる時に、『4』というローソクに火をつけて歌を歌って楽しみ。メインのロウソクを『ふぅ～～』って消すところ！！今年は2号は完璧！！すてき♪ちゃんと、出来ました。けど！！1号は、自分の番がきたら『さぁ～～』って後ろに下がる。ビビル1号。その隙に、2号は1号の分も『ふぅ～～』お見事！！で、２人でパチパチ拍手で自分でも歌いながら必死で食べてました。＾＾『誕生日ケーキ♪美味しかったね。4歳になったね。』と何度も繰り返してましたね。ここまで、自分達の誕生日なんだ！って実感してくれたのは初めての様な気がしますね。105円でしたが、84円であるのね。普通のもあるけど、色々あるので調べてみるものね。って実感♪

2007.07.11

コメント(2)
わらべうた

「いないいないばあ」から「ちゃちゃつぼ」まで、懐かしくてあたたかい「わらべうた」を、たっぷり５５曲収録。０歳児～５歳児までの年齢に合わせた遊び方を、わかりやすいイラストで紹介する。

2007.07.11

コメント(0)
あかちゃん　てね

こんにちは、赤ちゃん。こんにちは、いのち?。赤ちゃんの誕生から１年間を、５歳の姉の目で綴った写真絵本。赤ちゃんの１年間の成長を、月ごとに見ることができる。

2007.07.11

コメント(0)
赤ちゃんが生まれる

おなかのなかで、赤ちゃんはすごい冒険をしています。子宮でくりひろげられる１０カ月間の神秘のドラマを、クリアな画像で完全再現。ニューロンの発達や脳の発育など、今まで明かされていなかった情報が満載の決定版。リアルに映し出されて感動もの♪なので、１ｍｍにも満たない精子と卵子から始まる生命。受精して生まれるまで、おなかの中でとげる複雑で神秘的な発達を写真で解説するフォトブック。受精の瞬間、指や目、へその緒、性器、脳などの形成・発達の過程を掲載。も予約しました。

2007.07.11

コメント(0)
親子のコミュニケーション

　　　　　1）よく話を聞き、（なるほど、それで？、それから、どうなったの？うんうん、そうか、どうしたの？）2）『なるほど』と共感し、（あら、そうだったの？それは大変だったね、辛かったわね）3）『どうしたらいいと思う？』と一緒に考え、（あなたはどうしたいの？じゃ、どうしたらいいと思う？）4）じゃ、応援するから頑張って』（あなたならきっとできる、力になれる事ある？やってみようよ）4つのステップ。きく→共感する→一緒に考える→はげます。親子だけではなく、夫婦間友人との関係も、今までよりずっと上手くいけるはず。＊いつも同じ失敗を繰り返すときポイント弱点を自覚させ、長い目で改善させる深刻にならないユーモアを交える×また同じ失敗をして。ほんとあきれるわ何度やれば気がすむの心構えがなってないからよ○『せめても、しょうがないわよね』『あなたの持ち味なのかな』『まぁ、ご愛嬌かしら』楽しい雰囲気で語る事が出来るなら、『また同じ失敗をしちゃったの？しょうがないわね』で、OKかも。弱点を克服しなさい！といいたいところ。弱点はそう簡単になくすことはできない。弱点をなくせないから同じ失敗をする。冷静になれない時に攻めてもしょうがない。『また、やったの？』と少し笑ってあげるくらいがいい。あまり大きな問題にならないレベルなら愛嬌として評価してあげてもいい。迷惑をかけるものなら、親子で一度冷静になって、どうしてそんな失敗を繰り返すか、どうすれば直せるのか、話し合う。そこで、上手く励ませるかどうかが大事。頭ごなしの批判は逆効果。＊時間を守らないときポイント叱る前に丁寧に付き合う時間に遅れない方法を教える結果をあせらないで訓練する気持ちを大切にする×『なにしているのよ』『いつまでたっても分からないのね』『グズグズしてちゃダメ！』○『待たされている人の気持ちになってあげて』『こんなに寒い日に、何分も待たされている相手の気持ちはどんなものかしら？』『準備の時間にプラス10分くらいの余裕を持とうね』『逆算して時間を割り出してごらん』『約束の日に提出を出さないと、まとめるほうは二度手間になって大変なのよ』時間がないようなら親身になって協力してあげよう。＊トラブルを起こしたときポイント大切な事を学ぶチャンスだと割り切る冷静になって、じっくり聞くいきなり正論を言わない子供の気持ちを察しする×『なんで、そんなことをしたのよ』『先生に会わせる顔がないわ』『自分で責任とりなさいね。私は知らないわよ』○『そういう事はよくあるよ』『それだけで済んでよかったね』『一緒に先生のところに行ってあげるわ』暴力を振るった、学校のものを壊した、何かを盗んだ。思いもよらない問題を起こしてくれるもの。叱ってもどうにもならない。ましてや『たら・れば論』を言っても始まらない。やってしまった事は、後戻りできない。子供自身も多少なりとも、『まずいことをしてしまった』という反省の気持ちを持ってるもの。『どうして、そんなことをしちゃったの？』と心配したり、あなたのことをおもっているというメッセージを伝えた上で、『おおごとにならなくてよかったわね』『まぁ、よくあることだわ。冷静になれなかったんだね。』など、共感しているとメッセージを送る。その上で、一緒に対策を考えてあげよう。謝る事が必要な場合は、『謝っておいで』と突き放すか、それが無理そうなら、『素直に謝りましょうよ』『お母さんも一緒にいってあげる』と促し、子どもの心の負担を軽くする工夫をする。自分でまいた種は自分で責任を取る事を教えるチャンス。対応が決まったらなるべく早く実行。こちらから、アクションを起こした方が、問題が軽く済む場合が多い。ここは正面から素直な気持ちで向き合う。＊勉強をしないポイント得意な科目、得意な分野を指摘する塾に行っている事で安心しない自分で勉強の計画を立て、自分で調べるクセをつける×『勉強しなさい』『答えはこれよ』『何故に塾に行かせているか、分かっているの？』『こんなんじゃダメじゃない』○『意外と数学が得意なのね』『自分で問題を作ってみたら』『どのやり方が自分に合っていると思う？』勉強をしない大きな理由。それは勉強のやり方が分からないとき。熟などで言われた通りにする事に慣れて、自分から能動的に勉強するという意識が薄れ、やり方のイメージがわかなくなってしまう。答案を見て、まず、プラスの面を評価。（共感）次に、『やっぱり、ここが分かっていないようね』『このままでは、分からないままになってしまう』という事をお互いに確認。そして、『こんなふうに勉強してみたら』と提案。カードを作る、各科目に対する時間の配分を見直す。ときには、1つの科目だけにある時間集中させるのもいい。自分が問題を作れるようになったら最高。＊いい点が取れずに悔しがってるポイント一定の努力を認めながら、もっと上を目指す気持ちを引だす満足していない気持ちを刺激する親が出来る事を自慢んしない×『なにやってるの』『全部ケアレスミスじゃない！集中力が足りないのよ』『100点を取った人が多かったの？じゃあ100点でも喜べないわね』○『よくがんばったわね』『90点でも、十分よ。後は出来なかった10点分を勉強すればいいんだから』『お母さんは嬉けど、あなたは満足してないの？』更に上を目指す姿勢をき出す『ここまで出来ているのだから、これも出来るはず』と励ますと更に上を目指すようになる95点をとって『がんばったわね。でも、出来なかった5点分の問題ばかり出題されていたら0点だったわね』確かに。考えてみたらキツいいい方だが、励みになった言葉でもある。満足していない気持ちを刺激して、更に上を目指せる姿勢が大切。『こんな問題も出来ないの』と親から小馬鹿にされたら、子供だってしゃくにさわり、聞く耳をもたなくなる。＊悪い点をとって来たときポイント悪い点を見ただけで慌てない何処が出来ていないか冷静に判断する解決策を提案する×『なにやってるのよ』『ちゃんと授業を聴いてるの？』『宿題をさぼってんじゃないの』○『へぇ、随分難しい亊をやってるのね』『このレベルになると、お母さんも分からないわ』『授業を聞くのが辛かったでしょ。ここを理解してないと、何を聞いてもチンプンカンプンだったはずよ』難しい事をやっていることに、まずは共感。分からない授業を受ける苦痛から何とか脱却する方策を考えてあげる事が大切。

2007.07.11

コメント(0)
料理

フレンチドレッシングサラダ油　　大さじ3酢　　　　　大さじ1塩、こしょう少々梅肉ドレッシング酢　　　　　大さじ1/2梅肉　　　　一個分サラダ油　　大さじ1と1/2長ネギ（ミジン）小さじ1リンゴ風味ドレッシング酢　　　　　大さじ1/2しょうゆ　　大さじ1/2サラダ油　　大さじ1と1/2玉葱すぎ下ろし　小さじ1リンゴすり下ろし　小さじ1塩、こしょう少々にんにくドレッシングマヨネーズ　　大さじ2にんにくすりおろし　　1/4かけしょうがドレッシング酢　　　　　大さじ1/2しょうゆ　　大さじ1/2砂糖　　　　ひとつまみ胡麻油　　　小さじ1サラダ油　　大さじ1ショウガ汁　小さじ1/2柚子こしょう風味のマヨネーズソースマヨネーズ　　大さじ2ゆずこしょう　1gグラタンとかのホワイトソース（一単位：バター大さじ1.5、小麦粉大さじ3、牛乳（常温）1カップ、塩、こしょう適量）耐熱ボールにバターを入れ、電子レンジに約30秒かけて溶かしたら、小麦粉と塩、こしょうを加えホイッパーで混ぜ合わせる。常温にしておいた牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、なめらかになるまで、かうはんする。ゆでたまご鍋に水と酢と卵を入れて火にかける。沸騰したらタイマー！沸騰してから4分で・・・とろ～～り半生沸騰してから6分で・・・、ほどよく半熟沸騰してから11分で・・・、しっかり固ゆでお好みの時間で取り出す。冷水にとり、2～３回水を変えて温度を下げる。そのまま殻をむくと簡単にむける。麻婆豆腐豆腐は2cm角にきり、塩少々（分量外）を加えて弱火で湯の中で温めておく。長ネギ（1/4本）、にんにく（1/2かけ）はみじん切りにしておく。フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚にき肉を炒めたあと中弱火にして、豆板醤（大さじ1）とニンニクを加えて炒める。豆板醤、ニンニクはこげやすいので気をつけて。香りがしてきたら（湯100cc、鶏ガラスープの素1/2個、醤油、酒各大さじ1）をいれ、中火で1分煮る。温めた豆腐を加えたら更に1分。弱火で味がしみこくように煮る。長ネギのみじん切りを2/3量加えてさっと煮たら、水溶き片栗粉（片栗：水：大さじ1～2）でとろみを付け塩で味を調える。残った長ネギを乗せ、香り付けに（山椒の粉、胡麻油）をふり入れる。

2007.07.10

コメント(0)
仲直り

とりあえず、安心♪昨日のうちに解決？？よく分からないけど、Rちゃんはmちゃんに『意地悪して、ごめんね。』と電話がかっかてきたらしい。で、mちゃんも、『いいよ。うちにも、しまじろうの英語が届いたから見においで』と言って終わったらしい。私の電話を切った後に、mママのところに電話を入れていたようだった。mちゃんは、電話の事を嬉しそうにしていたらしく。しかし、昼寝の後に読書の事を聞いたら、『R、Yちゃんとは別がいい。』と、言うので2学期からは、別で受けさせると言っていたわ。急に今までの傷は『ごめんね』では癒されないレベルみたいだね。夏休み、オペでいなくなるけど仲直りが出来て、前のようになるといいな。と願いながら。ママ同士の関係も変わらずいけそう♪ありがとう。よかった。よかった。まだまだ、同じクラスで長いし、２人ともクラス役員だしね。とりあえず、安心した。ふぅ～。心配したよ。ほんと、悩んだわ。でも、こんなに早く解決するなんて思っても見なかったから、ビックリ。お互いの気持ちは複雑なんだろうけど、大人なんだろうか。まっ、いいかぁ。仲直りしたと言うんだもんね。＾＾

2007.07.10

コメント(0)
ランチがなくなる？

今日は、久々のランチ。ゆうさんとも久々で楽しかったね。って言って帰った。帰ってしばらくすると双子ママから電話。意地悪、3：1でしてる事を認めたくないと。親だから、２人を信じたい。やってないと・・・。子供同士の話せる機会を作ってやったら解決するかもしれないよ。でも、作る気はなさそうだった。参観の時に、確かにMママを無視してるところ見たよ。途中で、私に気がついて笑顔になったけど。それも、親だから信じないと・・・。子供同士の事だからお互いに、言い分があるだろうから我が子は、次の日はケロっとして気にしないタイプだと思う。プレの友達以外にも仲良し友達は、作るようには言ってるし。家の子は、Mちゃんに『×』って言われて泣いたとか、嫌いって言われたって風呂で泣いていたけど、お互い様って思っていたよ。そこまで言うには原因があるだろうし、お互いが好きで遊びたいのに、裏腹なことを言うなら、話せる機会を作ってあげたら解決来るかもしれないよ。って言ったけど。悪いけど、我が子はかわいいから、お互い遊んでも気を使うだろうから、ランチもいかない。と。そうなる事が嫌だから、今まで自分の中で止めてランチをしていたのよ。仲を壊したくないから、頑張っていたんだから仲良くなれるものなら、話す機会をあげてよ。。。無理だわ・・・。って。板挟みで、ごめんね。と言われ。いいのよ。前の様に子供の事だから、キッカケが出来れば、けろっと仲良くなりそうだけどね。。。Mちゃんの言葉がすべてでないとしても、確かに一人っ子で、兄弟がいない分喧嘩慣れもしてないだろう、集中して過保護になってるかもしれない。なら尚更、お互い、遊びたいし好きなら、気持ちを聞いてあげて、伝えてあげればいいのに。これは、第三者だから、言えるのかな？意地悪されてるって言われた方は、腹立つかもしれないけど、親もさっきまで仲良かったのに。子供は遊びたいのに、、、。私は、気を使いたくないし、言われてショックだし、我が子がかわいいから会えない・・・かぁ。一応、気持ちも分かるけど、3：1で言われてる子供の立場だと、私なら私の方が距離を置くよ。それでも、会っていたってすごい事だと思う。仲を切りたくないんだよ。子供同士の気持ちを聞いて、どうにかならないかな？無理そうだったなぁ。難しい。男の子でも、こういうのあるのかな？今月、Mちゃん心臓のオペで大阪にいくのよね。仲直りさせて行きたかったけど、難しいかな。兄弟はいいよって勧めてるけど、次も心疾患があったら不安なのと実家が遠い（東京）、転勤族で今までが一人でも病気の事もあって苦労してるから、もういいって言ってる。仲良かった頃は、兄弟がほしいといっていたけど、最近は、ママはMだけのもの！兄弟が出来たら独り占めが出来ないから兄弟はいらないと言い始めていたわ。そんなものなのかなぁ。3歳で、複雑ぅ。

2007.07.09

コメント(0)
いじめ

1ヶ月以上前から、プレで仲良くなったママ友の相談を受けていて、解決したと思っていたら。Mちゃんは、とうとう、園に行きたくないって言いだした。数日前に、つみきの参観日があって、その前にランチしようと２人だけで初めてランチした。いつもは、双子ママ友も含め3人が多い。今日も、ランチの日。今日は、ゆうさんも一緒♪双子のRちゃんは、プレの時は、Mが嫌がるほど、しつこいくらい引っ付いていた。ほんと、仲良しだった。けど、年少になって同じクラス（同じクラスだったプレの、お歩きは年少も同じクラス）なわけで。はじめは、ほんと仲良かった。でも、Mちゃんは誰にでも、優しい。人気者。その変わりRちゃんは、じゃいこ系＋都合が悪くなったら泣く。そして、双子のYちゃんは、ちょっと社会性が低い、人の観察が好きな子、時にスイッチが入りハイテンション。Mちゃんは、やはり、声を掛けられ、違う友達と手をつないでいたりした事で、Rちゃんは、ヤキモチをやいていた。難しい年齢ね。ほんと、女の子は難しい。仲良くなったと思えば、いつの間にか『あっちいけ』『嫌い』『無視』『たたく』『はね除ける』『○ちゃんは、Rの友達だから遊んだらダメ！』数しれず傷つく言葉を言う。もう一人、プレで同じクラスだった友達に心変わりもしたようで、今度はそっちにベッタリ。それならそれでいいのに、何故に邪魔扱いだろう。難しい。今では、姉妹＋プレの友達の3人でいじめにあってる様子。3：1では、3歳児！今何とかしなきゃ！Mちゃんのママは、今までも、ひたすらMちゃんに遊んでいても我慢させていた。それはいかんと、2歳児から私はMちゃんの見方になってる。自分のおもちゃは、我慢して譲る、双子の玩具は、双子ちゃんのだから我慢させて見てるだけ。すねるよね。そりゃそうだ！そこのママもちょい鈍いのかな？貸してあげる事はしない。ごめんね。わがままで・・・。と言うだけだったり。遊びに行ってるなら、順番ねとか貸さなきゃ、そこでも、2：1で立場が弱い。Mちゃんは、ほんと我慢強い子になってる。泣きたいときもグッとこらえる。今の時期から我慢しすぎないで！と思うほど。ゆうさんの家の近くでランチしたときも、駐車場で走ってると、Mちゃんが前を走ってRちゃんが後を追って。Mちゃんが転倒、そこに、RちゃんがMちゃんの頭に後ろから、かぶさるように転倒。勿論、顔面は打撲！私は、即、Mちゃんのとこに行って、全身を見て抱きかかえるけど、Rちゃんのママは、はじめ、謝りもしなかった。小さい事もたまっていたし、Rちゃん、悪気はなくてもMちゃん痛かったよ。ごめんねでしょ？？痛かった？大丈夫？？でしょ？？とRちゃんの目を見て伝えても、謝る事をしない。少したって2カ所にコブが出て来て。。。たまたま、Mちゃんのママがトイレに行ってるときの出来事だったから帰ってきてRママが報告するかと思い気や謝らない。そして、状況が分からないMママは『M～、どじねー。また、走って転けたんでしょ』Mちゃんは、我慢してる。かわいそうと思って状況報告、『Mちゃんは我慢していたんだよ。頑張ったんだから誉めてあげてね。』ママの腕の中にいくと、我慢していたんだろうね。泣きやまないほどの号泣ぶり。『我慢しなくていいんだよ。泣きたいだけ泣いてね。痛かったね。偉かったよ』ヨシヨシ。２人でランチのときもMママに言われた。私は、何故に言えるのか？Mが悪くなくてもMに謝らせたり我慢させてしまう。いじめられてるときも、言い返せ、やり返せ！近寄るな！って言ってしまう。と。Mちゃんは、その答えを待ってないと思うよ。ママに聞いてほしいんだよ。Rちゃんは、好きで遊びたいのに嫌われて悩んでる。遊びたいけど大好きなママに遊ぶなと言われれば、よけい悩むよ。Mは、どうしたいのか？Rちゃん、何故、そういう事を言ったり、するのか？って聞いてごらん？とか聞いたり、言わせてみたらいいじゃん。と言うと、Mママが逆を言っていたんだね。Mを苦しめていたのかもしれないね。わかった！聞いて受け止めて、どうしたいか聞いてみる。＾＾と笑顔が出た。たまたま、参観日の前にランチで、園にいくとRちゃんはいた。で、MママがMだけではなく私も無視するんだ！と聞いていたので様子をみてると！ほんとだぁ。感じ悪子になってる。でも、私に気がつき笑顔で手を振る。Mママが『1ヶ月ぶりに私を見たよ。笑顔で手を振る事なんてなかったもの。どうしたんだろ？』。参観も窓からのぞいてみたり、今までない事だとか。Mちゃん、少しだけRちゃんと今日は遊べたのと、ママが参観でいた事で帰りはルンルン♪Mママが『ほんと、久しぶりよ！こんな元気なM！嬉しかったんだね。』。そのまま、M宅に遊びに行ってルンルンMちゃん♪久々らしくMママもルンルン♪いつもは、ぬいぐるみがMちゃん役でMちゃんがRチャン達役でぬいぐるみにキツイ言葉を言ってるんだって。Mママは、この言葉や行動をされてると思うと苦しかったって。胃を痛めるほど悩んでいたのね。胃の症状を聞いた時には、Mちゃんのことか転勤の事で悩んでない様で体は悲鳴を上げていたんでしょ。話ならいつでも聞くよ。話したら楽になれる事もあるから、言えるなら言ってね。とメールしてて参観前のランチの誘いだった。私に言うのも、悩んでいたらしい。双子ママとも、今までの様に仲良くしたい、でも、Mを思うと遊ばせたくない。読書も一緒の曜日だから、変えたいと訴えてる、Mちゃん。1回だけ勇気を出して『Yちゃん、×よ！』って言った事があるんだって。すると、Rちゃん号泣したらしい。悪い事をしたら『×』って流行ってるらしい。で、1回だけ言ったらしい。担任の先生が頼りなく、連絡ノートに書いても毎回『Mちゃんは、大丈夫ですよ。しっかりしてますから』と返るらしい。そーーーーーーじゃにでしょ！！って思ってることが多くて最近は相談もできないってMママ。********1つ上の双子（ミックス）の女の子もグループでいじめられてて、おっとり系で物をすぐなくす子ではある。傘は毎回、帰り道に落としてる。帽子も連絡プリントもって。いじめの原因は、お友達と遊んで、片付けの時に物がなくなるらしい、で、その子のせいになって。毎回、遊ぶ時に、いるからなくなるとか、来ないでほしいとか色々。やっぱ、おっとりしてても凹むよね。ママも見かねて、聞いてると半端じゃないね。女の子！こわっ！！って聞くたびに思っていた。リーダー格に一人だけ別室に呼んで、泣きながら娘の気持ちとママの気持ちを伝えたんだって。帰って、そこのママに今日は、こういったから夜、変な行動があるかもしれないから、ごめんね。と。すると、そこのママは、言ってくれてありがとう。気がつかなかった。そして、子供はケロッとしてると。でも、以後、同じような、いじめはなくなったらしい。毎回、先輩ママはすごいなって思わされる声かけ、行動。転勤族で、幼稚園くらい同じところに行かせたいということで、二重の暮らしをして1年。これまでも、一人で頑張ってる事も多かった。もともと、ここの先輩ママからの双子紹介でR、Yママと知り合ったんだけどね＾＾。いじめにあっていたり、いじめてる事を知ったら、どう対処してるんだろ。うちは、いじめられていたとしても今は気がついてないと思う。周りが見えてくる小学生になった頃に悩むんだろうね。私が幼稚園の時も、こういうのあったのだろうか？きっと、大人になったら忘れてる事だろうけど、登園拒否するまえに、なんとかしたい。ママ友も大事だけど、Mを守れるのはママしかいないから、今度、Rちゃんと２人で話す機会を作ってもらったり、いじめてる事を知らないYRママにも勇気を出して言って、読書の日の変更か、少し遊ばす事への距離を置くか、うまい案はないかな。

2007.07.09

コメント(0)
早めの誕生日会

実家で、じいちゃん、ばあちゃん、ねぇさんに早めの誕生日会をして頂いたようです。＾＾２人とも、今朝起きて、喜んでました。イズミにいって、トミカを買ってもらったことも大喜び。誕生日ケーキも美味しかった♪と。今朝も起きて、すぐに、トミカで遊び。今度は、ダイハツ、BMW、トヨタ、三菱、ホンダ、スズキ・・・。マークを書き始める。マニー・・。（書けてないけど）２人とも今回買ってもらった車はホンダ。1号は、家から持っていき忘れた同じホンダを買ってるし！！2号は、車種は違うがホンダ！これから、何台、増えていくんだろ。

2007.07.09

コメント(0)
一人の時間

昨日は旦那の実家へ、お泊まりの予定だった。しかし、その前日に旦那が飲みで、それをお互いの伝達の違いがあって。私は来週と聞きなおしたときも答えていたと思い、旦那は、伝えていたと思い込んでいたので。電話無しで何かの会議かな？と思っていたら、飲みだった事でイライラ。朝も、イライラな事が続いて、飲みの予定を入れるときは、実家に帰る日を変更しないと嫌だ！自分が帰りたいだけなのに！！（毎月）飲みの席からのメールも機嫌取り。最近、優しい。飲みによく行かせてくれる事に対して感謝。みたいな・・・。おだてても無理じゃー！飲みに出てるなら楽しんで帰りんさい！と伝えながら電気は、すべて消して寝た♪結局は、旦那と3人で帰ったよー♪。旦那に任せる不安も少々。体調管理があまい！！２人を連れて遊びに行ったり泊まったりすると、風邪を引かせて帰る。自分の体調と同じだと思ってるし。汗をかいたり、雨や水で濡れたら、拭くか着替えるかしてよ！とも。無事に楽しんで帰ってきますように。さて、今日は、どこへ散歩に行こうかなぁ。

2007.07.08

コメント(0)
鉄棒

夕べ、ブランコを外して鉄棒にしてみた。隔週である、運動タイム。ずっと、運動会の練習と鉄棒、マットなどしてる。鉄棒は、まだまだ、怖がるけど楽しめてる様子を聞けるので挑戦してみた。すると、かけ声がある！！『おかぁちゃんも、言って！やって！！』に答えれなかった。前回り、出来そうで恐い。鉄棒に両足をあげる（豚の丸焼きと言ってる）一人でジムを登ったりしながら挑戦してる。一人がぶら下がってる前に立って、両手を上げる、そこにぶら下がってる子はブラブラしながら足でタッチ！出来ればお互いが誉めやって交代。ぶら下がりも数を数えながら、見てる方は『○号ちゃん、がんばれっ！』って繰り返し終わるまで応援♪色々とやってるけど、介助してあげれないから、最後まで出来ないのよねぇ。どうやってするのか？聞いても伝えれないから自由に遊ばせてみたよ。今朝はブランコを付けなおして、交代で数を数えてこぎあってる。普通、乗る事で喧嘩になるのに、数えながらこぎたいから、『まだ！34しか数えてないからダメよ。乗って！』と下りられる事が嫌みたい。変なの！今朝は初めて園で、つねられた事を教えてくれた。乳児のクラスから意地悪な女の子がいるんだけど、きっと、1号が好きなんだ！と思ってる私。押される、通れないようにする、引き出しを開けないようにする、邪魔ばかり、終いには抱きついて動けないように。気になってるとは思うけど。『今日は、Sちゃんいるよね。』1号。『Sちゃんにつねられて、エンエン泣いたんよ。』2号。『痛かったんよ』２人。『1号も2号も、つねられて！エンエンって泣いたんよ。うっぇ～～ん』2号。はじめての報告♪嫌な事をされても言った事がなかったに近い２人。チョイ感動。次は、痛いから、やめてね。って言うんだよ！って言ったら。『うん。痛いもんね、痛いから、やめてって言うね』だって。ほんとに、言えるのかは、微妙だけど。チョイ前に、突然、私をつねってきたことが1日あったんだよね。注意したら、しなくなったけど。やられていたんだね。

2007.07.07

コメント(0)
園に感謝

今日は、つみき教室の参観日。その時に、1号が大切そうにポケットからメモを出したり入れたり見てる。なんだろな？お絵書きかな？くらいにしか思ってなかった。今日のスケジュールでした。昨日の今日で、素早い園側の対応に感動。療育の医師から、園の色々な場所、遊具の写真を撮ってコミをはかるといいと助言。たまたま、園での懇親会が診察翌日だったので、、、。＊途中で意図しない中断が生じたときのパニックについて＊コミュニケーションについて＊四歳になるのにまだオムツであることについてこの3つの事を伝えてはいたんです。懇親会があるけど、連絡帳に書いていたので懇親会の時には園長と話し合っていて即答でコメント頂けたり。言ってなかった事も口頭で伝えたのに、今日には写真のスケジュールを作成してくれていたり。これを1週間も、２人それぞれに作って（２人はグループが違うので多少、その日の予定がずれるんです）、1週間後には大きなパネルになるのかな？？他の園児にも分かりやすいようにするようです。すごくないですか？？大感動ですよ。木の玩具、遊具があるんです、大量にあるんですよ。でも、1つ1つ写真に撮ってくださり、1枚１枚を破れないようにガードして翌日に渡してくれるそうです。ほんとに、半端じゃない枚数です！！写真は、園児が写る可能性があるから、園と我が家のみの公開でという約束。で、今日の迎えで写真をパチパチ。パニックについては、自分の中で予定がありその見通しが分からなくなると頭の中が真っ白になることがよくあるので、予定が変わったり見通しがつかないときは、変更前に前もって説明することが大切であり、見通しが遮断されること（いつも歩く階段が他の園児達の大移動で待たなければいけない）を想定できるときは、遮断される事がある事を説明し、そうなったときにどうするか（10秒数えて待つなど）を話しておく。この言葉に対し見通しの出来るように、素早い配慮。七夕の願いは『社会のルールを一つでも多く学べますように！』園庭には２人の願いも大きな大きな、笹の葉にぶら下がってます。＾＾なんだか、4歳前にして、また一段と成長してくれるのではないかと、期待してます。ここまで、やって頂ける、今までも家ではやってない事をしていただいて、プレから園に変えて、２人の成長♪は、ゆっくりではあるけど伸びまくってる♪ありがとうございます。

2007.07.05

コメント(0)
心拍数で性別判断？？

ちょっと興味ある文章を読んだ♪海外でか？心拍数で性別判断が出来るとか。具体的に言うと、140以下だと男の子、140以上だと女の子の可能性が高いとか･･･へぇぇぇー。チンチンが見えた３号。次回の受診で医師に聞いてみよう♪心音も聞けるはず。（5ヶ月の受診だから）家の1号2号は心音は低かった。確かに140以下が多かった気もする。でも、確実ではないんだなぁ。記録がない。２人の差があると書いてるところでは、120と150で30差があると記録していた。となると140以上いってるなぁ。初めの頃の心音の事かなぁ。興味津々。

2007.07.05

コメント(2)
しっつれぇ～～い♪

1号が、10時前に寝たのですが。。。9時半くらいに『ぶっ』『あ～～、おならがでたねぇ。しっつれぇぇ～～い。』と1号。それでも、ゴソゴソ。移動してからも、布団の中で！！！『ぶっ！ぶっ！！ぶっっ！！！ぶっー！！！！』　　　ん？　ん？？　　ん？？？　　ん？？？？と私も突っ込んでいたけど。『アハ！おならが4回、でたねぇ。しっつれぇぇ～～い』と1号。すっきりしたのか、少したって寝た。旦那に言うと『少し前に、お腹が一杯。ゼリー食べ過ぎたぁ。』と言っていたらしい。（ゼリー2つも食べた。桃と葡萄＋ナタデココ）今日は、夕食もたくさん『いくらがほしい、肉がほしい、えびぃ～、すしぃ～～』とモグモグ食べていたので。食べ過ぎて苦しかったんだね。

2007.07.04

コメント(0)
まごはやさしい

フムフム！！参考になるねぇ。ダイオキシンを盛られ、顔が変わったユーシェンコ氏の顔や野球選手の改善メニューも！やっぱ、お菓子、甘い物をやめるだけでも違うねぇ。準備期のポイント（1週間～3日前）食事の基本は『マゴハヤサシイ』マ＝豆類（特に大豆や大豆製品）ゴ＝ゴマなどの種実類ワ＝わかめなどの海草類ヤ＝野菜（いろいろな種類のものを）サ＝魚（出来るだけ小型の青魚を）シ＝シイタケなどのキノコ類イ＝イモ類（色々な種類のものを）アルコールやカフェイン、肉や卵などの高脂肪・高タンパクの食品、トランス型脂肪酸、精製食品（白砂糖、精白小麦粉、白米など）、人工甘味料、市販薬など、肝臓や腸に負担のかかるものを避ける肝機能をサポートする野菜類をたくさん食べるニンニクやニラ、ねぎ・玉葱などのネギ類キャベツやブロッコリー、カリフラワー、大根などのアブラナ科の野菜ニンジンなどの緑黄野菜、リンゴ、柑橘類の生のままアスパラガス、セロリなど肝臓を”癒す”野菜タウリンの豊富な食品（イカやタコ）に加えて、タウリンのサプリメントをとる*******解毒の体勢を整える良質の水を1ひリットル以上飲む毎日、亜麻仁油を大さじ1、2杯飲む植物性乳酸菌を含んだ発酵食品を食べて腸内に善玉を増やす。就寝前に食物性乳酸菌のサプリメントをとる復食期のポイント（終了後３日目）一食目はおかゆ*****３日目は肉や脂っこいものは控え、徐々に普通食に戻すファスティング後の腸にも植物性乳酸菌が重要*****リセットされた腸に善玉菌を増やし、免疫力を高めるファスティング終了後２日目からは、毎食前に消化を助ける酵素のサプリメントを撮る*****消化酵素を補い代謝酵素を確保する。抗加齢、抗アレルギーには特に重要ビタミン、ミネラルを充分に補給する良質の水を１日2リットル以上飲む毎日、亜麻仁油を大さじ1、2杯飲む解毒を妨げる食品（＊準備期のアルコールのところ参照）は避け、マゴハヤサシイ食を心がける

2007.07.03

コメント(0)
小児科診察/カイロ

半年に１回の診察。パニックになる前に、直前でも今までと違った出来事が起こる事を教える。前もってアクシデントが起こりそうな事は、写真でも絵でもいいから教えておく。見通しが出来ないと不安になる。今は、園に入って教室に行くまでの道順。これは、毎日の事だから、こだわりが出来たよう。突然、園児が横から上からでも出て来たら、パニック。初めから、やり直さないといけない感じだった。園の先生と話して、園児が教室移動したくらいから園にいくようにしていたが！今のこの時期に体験できる事はさせとく方がいいと。アクシデントは、いくらでも、色んな方法で起こりうるんだ！って覚えていく事も重要。怖がるからって、逃げたり拒否したらすすめない。トイレのこだわりも、オムツでしなければいけないと思い込んでるかも。オムツにしても、お漏らししても、トイレで着替えるようにしたら、終わった後にでも、ここでするのよ！って毎回言ってれば変わる。はず。コミュニケーションも、言葉が増えてきてるからって理解できてるとは限らない。今の時期は、楽しくパパと遊ぶって感覚だけで成長する。今日、園で何があったの？何で遊んだの？とかしぼったとして、滑り台？ブランコ？？など聞くよりも！園庭の遊具を写して、今日はどれで？とか視覚的な方が話しやすい。滑り台やブランコなんてしてないものに、聞かれても興味ない。ASは、自分の話したい事はたくさん話せる、けど、興味ないものには・・・。事前に先生に何をして楽しんだか？リサーチして会話する事を心がける。言葉だけのコミユニケーションは難しい。非コミュミケーション、言葉の裏の読み取り、、、奥が深い。整形受診している事も伝えたが、特に問題はないと先生は言う。（旦那も思ってる）とりあえず、成長してるので、次回も半年後。4歳のテストはなさそう。友達の双子ちゃんは、やったと言っていたけど～。帰りに、カイロにも行った。1号の足のズレはなくなり、以前よりよくなってると！＾＾1号2号が終わって、妊婦も出来るという事で私もカイロ体験。感想は、疲れた。ほんと、骨をカチカチ器械で響かしてるだけなのに。揉みもしないのに、揉み返しがきてる感じ。だるい疲れた～～。でも、赤ちゃんにはいいらしい。妊婦の時に、健康な子供をつくれると。ママが健康になれば、赤ちゃんも健康に。産むまでに、あと、2回ほど、やってればいいと言われたけど、、、。眠い、だるい～～って感じだから、今回が最後かなぁ。とも。1号の調子が良くなっただけでも感謝しなければ。＾＾二人は慣れかな？健康だからかな？カイロ後でも寝ない。友達の子供は終わったら爆睡すると言っていたのに～。今回も寝ない。おかしい・・・。私が眠い。かわりに寝ようかなぁ。zzz

2007.07.02

コメント(0)

全41件 (41件中 1-41件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

自分らしい生き方・お仕事

ウミガメのお出迎え

(2024-09-20 07:10:11)
ビジネス・起業に関すること。

尊敬はしても卑屈になるな

(2024-09-20 04:29:29)
母の日プレゼント

母の日ランチ　＠習志野市奏の杜　ク…

(2024-09-15 19:27:25)

© Rakuten Group, Inc.