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February 13, 2021
テーマ：栄養素(11)
カテゴリ：健康・ビタミン類
「マグネシウム」 マグネシウムは重要なミネラルです。 食物の代謝、神経刺激の伝達、脂肪酸とタンパク質の合成、 遺伝子の維持とタンパク質の形成を含む、 体内の400以上の反応に密接に関係しています。 マグネシウム不足に陥らないために食品、 サプリメントから摂取する必要があります。 そのマグネシウム摂取の際に注意する点があります。 内容の要約はあとで書くので、 とりあえずのメモ。 ●マグネシウム不足は ・心臓の機能が弱る ・糖尿病になりやすい ・うつ病になりやすい ・疲労感が強くなる ・記憶力の低下 ・認知症の影響 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 13, 2021 11:11:16 AM
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