ま、平凡なようで色々ありすぎます(*･ω･*∩

​​雨も降ってないし涼しいし🤩v

姫~行くでよぉ~





ふん！このやる気のなさ🤣(笑)

無理矢理でぃ~！


今日はかなり涼しめなので
大量に着込みました(笑)


サウナスーツの下は~
​
【楽天1位】stan サウナスーツ フルジップ メンズ レディース ダイエット 大きいサイズ 男女兼用 洗える おしゃれ ウェア ストレッチ 洗濯 可 2XL 3XL ランニング ウォーキング 筋トレ 汗 ジョギング ボクシング ユニセックス ランニングウェア ウィンドブレーカー スタン​


この子のお陰でダイエット成功しています🤗
本当にダイエットを始めるきっかけになりました💕


​
新庄剛志プロデュース THE GHOST 発汗シャツ VIDAN株式会社​



これこれ❣お気に入り💓
めっちゃ汗が吹き出します(笑)
4枚持ってます(笑)



そしてこの発汗シャツの上に
アンダーアーマー(もちの長袖)
そして長袖超~厚手ロングスリーブ🤣


こんだけ着りゃ嫌でも汗も出ますわ(笑)



本日早朝のウォーキング記録

4.76キロメートル
249.8キロカロリー消費
1時間2分
7441歩


涼しいんでめっちゃ歩けました( *´艸｀)


そして本日の体重測定…
マイナス9.5Kg❣🤗


う~ん、少々停滞気味…。
でも昨夜、焼酎の水割り3倍とビール飲んじゃったからな(笑)
※注　　つまみはなし❣(笑)


ま、焦ってもしょうがないのでマイペースマイペース🙄


そうそうこの間夕方の散歩時にとても綺麗な空で🌇





ん？微妙だな(笑)
実物はとっても綺麗だったんです❣信じて❣(笑)




chii.vla.ah☆のROOMはこちら↓
​​
​


いつも閲覧ありがちょうございます(笑)💓