凍えたココロ

現在、とても抑うつ状態が

続いており、辛い状況にありますので

コメント欄を閉じたいと想います。

昨日分のブログにコメントを

下さった方々へのお返事を

此処に記させて頂きます。






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＞diana_71さん、コメントありがとうございます。

＞ナノさんも抑うつが酷かったんですね。
＞私も昨日、体調がよくなく会社を休んで
＞しまいました。でも、睡眠はすごくしっかり
＞取れたので良かったんですが、家にいるせいか
＞過食嘔吐の回数が増えてしまいました。


身体やこころが辛いとき、きちんと

休養なさるのは大切な事ですので

しっかり睡眠が取れてよかったです！

でも、会社にいる時と違って家にいると

どうしても食べたい気持ちが強くなってしまいますね･･･。


＞ナノさんも私も長女だから、
＞【お姉ちゃんだから…】の世界で育って
＞来たんですよね。何をするにもしっかり
＞しないと、甘えたいけど、甘えられなくて
＞いつも期待みたいなものを背負っているから、
＞嫌でも、その期待に答えられるように、
＞そして親に褒められるために、いつでも
＞周りの目を気にして周囲に気を配って生きて
＞いませんでしたか？？それが、すごく息苦しい
＞けど、どこに行っても【良い子だね】【偉いね】
＞と言う言葉をかけてもらえる。でも、心の中では
＞悲鳴をあげていたんでしょう。子供だから、
＞気が付かずに通りすぎただけで、SOSをうまく
＞出せないから怒られないように生きてきた。
＞それを今になってSOSをうまく出そうとしても
＞長年そのスタイルで生きてくると、
＞変えることって難しいなぁ…って最近
＞つくづく感じています。


diana_71さんが仰る事、的を射ていると感じました。

本当、「長女だから、お姉ちゃんだから」という理由で

常に【模範的】な【良い子】でなければ

母に怒られていました。私は不器用で要領も悪かったので

相当頑張って、やっと【普通】に追いついていたのですが。

勉強だけは、塾などに通わせてもらっていたので

叱られる事はありませんでした。

でも、どんなに辛くてもＳＯＳを発せられる

大人は身辺にいませんでした。

それが哀しかったですね。

だから今でも、どうやって苦しい時に

苦しいと言えば良いのか

そのタイミングを掴みかねています。

でも、自分のペースでそれらを掴んでいきたいものです。


＞そうそう、グラマラス！！
＞ありささんも載っているんだよね。
＞驚きです。私もTVで火曜日に見てから
＞発売日に欲しくて本屋に行ったら、
＞売り切れてました。
＞コンビニにも置いていなかった
＞ので話題性が高いですね☆


１０人のモデルさん、女優さんたちは

本当に綺麗でしたよ！

私が本屋に行った時も残り２冊でした。

乳がん検診。３０代を迎えたら

受けねばならないと感じました。

diana_71さん、ゆったりお過ごし下さいね。


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tomotanさん、コメントありがとうございます。


＞ご気分はいかがですか!?
＞私も毎日、彼にもう生きるのに疲れた…
＞死にたい!!を連発しています。
＞境界例や回避性の人格障害も悪化しているので
＞そろそろカウンセリングにも行きたいと
＞思っているところです。


tomotanさん、とても苦しい状況にあるのですね･･･。

カウンセリングで、先生に

胸の裡をお話して、気持ちが整理できる事を

願っています。


＞読書でこころが落ち着くとは
＞羨ましいです。私は、ここ最近
＞読書をしていないせいか、本をじっくりと
＞読む集中力がきれています。
＞お出かけも、したいところが具体的に
＞あるのに社会が怖かったり面倒になったり…
＞思うように行動できない自分が
＞にくいです。


私も、精神的に不安定になると

集中力が欠如します。でも何故か読書だけは

できますが、本当に駄目になってくると、

横たわる事しかできなくなりますね･･･。

余り、ご自分をお責めにならないで下さいね。


＞私もナノさんのようにおうちでひとりで
＞楽しめるものを早く発見したいと思います!！


ゆっくりでいいと想いますよ。

どうか、お体ご自愛下さいね。


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oletaさん、コメントありがとうございます。


＞私は下戸なので、ナノさんは、お酒が呑めていいなぁと思います。
＞正体を失くしてしまうほど呑んだら、お薬と反応してしまうので
＞今ぐらいが丁度いいのかもしれませんね('-^*)


確かに、お酒を飲みすぎると

私もお薬を服用しているので

悪影響があるかもしれないので

程々にしておきたいです。


＞“痩せていなければいけない”という、認知の歪み。
＞難しいけれど、ゆっくり自分で自分自身を許してあげるコトなのかもしれません。


そうですね。【何故痩せていなければならないのか】

そういう所から崩していきたいと想っています。

勿論、１人では無理なので主治医と共に。

そしてoletaさんが仰る通り、ゆっくりと。


＞ナノさんには、読書という趣味と、観月ありささんが付いていますよ！
＞のんびり行きましょうね、お互い(*^▽^*)


ありがとうございます。

そうですね。見渡せば楽しみもあるんですよね。

のんびりやっていきたいと想います。

oletaさん、ゆったりお過ごし下さいね。


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