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中年空手家の野望

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白虎0823@ Re:おひさです。(09/12) 初号機28さん おひさです すんませーー…
初号機28@ おひさです。 ずいぶんとお忙しかったみたいですね。 …
ichigeki55@ Re:見させていただきました。(09/12) 育児・子育て きらりさん、初めまして …
育児・子育て きらり@ 見させていただきました。 今晩は ブログっていですよね。 …
ichigeki55@ Re:お久しぶりです。(06/08) 初号機28さん “やっと、書けた”と思って…

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○腕立て
50×2セット(普通ピッチ)
25×2セット(スローピッチ)

○腹筋
50×2セット

○休憩
・・・・・・・・

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Last updated  2005/10/31 11:38:31 PM
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