いつものようにトレ
○柔軟
○シャドウ×20分
○サンドバッグトレーニング
突き基本×3分×2セット
突き複合×3分×2セット
蹴り基本×左右上･中･下各×30本×2セット
蹴り基本×左右上･中･下各×フリー×2セット
突き蹴り×3分×4セット
突き蹴り×5分×2セット
○拳立て 50回×3セット
○腹筋 50回×3セット
○アームカール 15kg×30回×3セット
以上
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007/03/11 04:57:16 PM
コメント(0)
|
コメントを書く
もっと見る
