いちこ★気ままなスイーツ日記

「ボディーワーク」なるものを体験。東京ではメジャーらしい。
単なるストレッチ教室かと思いきや、なんだか難しい理論だった。

筋肉を使わないと、それを包んでいる膜が隣の筋肉の膜とくっついて
固まっちゃうのでそれを剥がすという体操。
筋肉への直接的なストレッチではないみたいな。。。(-"-;)ﾑ､ﾑｽﾞｲ

でもそれは”使わないと固まる”だけでなくメンタル面からも来ていて
精神的ストレスも大きく影響しているらしい。

なので、精神面を自分でコントロールし、さらにストレッチをして
心身ともにリラックスさせていこう、というお話し。のようだ。

１時間半の体験の中で、お話を聞きながらストレッチをする。
いつも使わない筋肉を伸ばしたりして気持ちよかった。
終わったとき、ストレッチ前と比べると何だか肩が軽くなっていた。ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!

しかし今日の体験講座は、私一人だった。
来月から通常の講座が始まるんだけど、人が来なければこんなマンツーマン状態か
と思うとちょっとやりにくいなぁ。。。(≧ヘ≦) ﾑｩ


来週から行こうとしていたピラティス教室は毎回先着順で
行かないことには受講できるかわからない。
でもすっごく人気があってすぐ定員に達してしまうらしい。
これは困った･･･(´Д`|||)

ストレッチ教室はこれより少し余裕があるらしいので
とりあえず両方、行けるだけ行ってみることに決めた！