いちこ★気ままなスイーツ日記

今日は美容院へ行った。カットとパーマをかけてきた。
もともと毛先はデジパーをかけてるので、これは残して
根元の部分にも普通のパーマでＣカール ＆ ボリュームＵＰ☆
特に後頭部ね。ぺちゃんこだから。
これでひとつにまとめたスタイルでも多少サマになるかな。
ついでに傷んだ髪をトリートメント

さて本題。その帰りに本屋へ。
今月から「ピラティス教室」へ通っているけど、
来週から仕事で２週行けない。それに覚えきれなくてなかなか家でもできない。
これはイカン！ってことで先生に本を紹介して頂いた。



「ピラティス10分ダイエット」（ＤＶＤ付き）

本ってたくさん出ててよくわかんないよね～。
先生曰く、ピラティス+α（筋トレとか）の他の体操が載ってない本の方が
ピラティスに集中してていいらしいよ。(￣ο￣)ﾎｰ

そしてコレ、何が”１０分”かって。
ＤＶＤには引き締めたい部分ごとの体操がそれぞれ１０分メニューになって収録されている。
毎日ぜーんぶをやると大変だけど、１部分ずつやっていくとかすれば、かなりイイと思う！d(ﾟ∀ﾟ)b
で。なんと言っても初心者の私にも
とってもわかりやすい！　オススメです

いつも教室の時に言われるのが
「何分、何回やらなくちゃ、じゃなくて無理しないこと」。
ううん。そう言われるとなんだかやれそう☆(≧∇≦)b