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カテゴリ:健康
いやあ、毎日暑いですね。
こんな時は何を食べていいのやら迷うことが多いと思います。 実際、冷たい飲み物や冷やし中華、ざる蕎麦などのあっさりツルツル系が多くなってくると思いますが、あまり胃を冷やすのもありがたいことではないですね。 じゃあ、熱けりゃいいのかといえば、のどを通らなければ意味がありません。 胃の負担を考えつつ今食べて何がうまいんだろう、と、自分の味覚と相談するのが大事です。 あれが栄養が有るから、これが身体にいいからと、頭で考えているうちは身にならないものです。 好きなものも違います。 いくら好きであっても、今食べておいしくなければ、パワーになってくれないのです。 味覚とは、自分に必要な栄養素を判別するツールなのです。 ですから好き嫌い大いに結構。 なんでもバランスよくというのは、自分に必要でないものも、とにかく何でも入れていれば身体にいいだろうという、あてずっぽうスタイルですね。 とは言え、味覚自体が壊れていたら役には立ちませんが。 今食べて何がうまいのか。 自分の身体は何が必要かちゃんと教えてくれます。 甘いもの、しょっぱい物、酸っぱい物、辛いもの、欲しいものがちゃんとあるのです。 一日単位で見ると、とんでもないバランスに見えることもありますが、二ヶ月ぐらいのスパンで見ると、ちゃんとバランスが取れていたりするのです。 おいしいものでも、三日もすれば飽きますね。 頭ではなく、舌に聞いてみましょう。(^^)b お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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