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2020年01月13日
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話題のオメガ3が気になる☆

テーマ：子供服ってキリがない！(436533)
カテゴリ：食品
NHKで最近特集されているオメガ3脂肪酸。

とっても気になり、我が家でも取り入れています。

左のサプリのDHAとEPAはオメガ3に分類されている成分です。
　
こちらはもともと義母のすすめで旦那が定期購入していたもの。


Newサントリー DHA & EPA＋セサミンEX　120粒



アマニ油やえごま油にもオメガ3がたくさん入っているそうで、ドレッシングを買いました。

お刺身も毎日食べています。

イワシやサバなど青魚に多く含まれますが、マグロやシャケにも豊富に入っているってテレビで言ってましたね。

旦那が健診引っかかりお酒やめてるとこなので、健康的な食生活になってます。笑



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夫婦ではまっているノンアルビール。

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最終更新日  2020年01月13日 14時29分51秒
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