禁煙9年3ヶ月目
禁煙9年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。食事は、できるだけ消化が良いものを食べ夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますw納豆、キムチ、生野菜のトマトと他2品な感じで食べています。しかし 腹部に違和感を感じることがあり、ドキッとすることが度々有ります。いつかわ、切らないといけない気がしています。しかし この1ヶ月間、気になるような悪い所は有りませんでした。晩酌は、発泡酒かビール、つぎに焼酎のCCレモン割り3杯目はバーボンロックかスコッチのロックかで3杯平均で飲んでいます。ランニングは梅雨の間は出来ませんでしたが暑くなるとますます出来なくなっております。まだまだ 体力は回復していませんが、来年の龍馬マラソンを目指して頑張っていきます。