禁煙9年4ヶ月
禁煙9年と4ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。食事は、できるだけ消化が良いものを食べ夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますw納豆か豆腐、キムチ、もずくと他2品な感じで食べています。しかし 腹部に違和感を感じることがあり、ドキッとすることが度々有ります。いつかわ、切らないといけない気がしています。月初めから口の周りに出来物ができ、内臓が荒れているなと思っていましたが6日の月曜日から腹痛がひどくなり、夜中も痛みが続き7日火曜日に入院した病院に行き、院長先生に診てもらい、「レボフロサキシン錠500mg」と言う後発品の薬と「ビオスリー配合錠」の整腸剤を4日分もらいました。しかし、痛みは取れず 便秘になり9日には、発熱し寒気が襲い、発汗がひどく、下着も、寝巻きも、布団もびちゃびちゃになるほどの汗をかきました。そこで整腸剤は、2日分だけ飲み、それからは、レボフロサキシンのみ飲みました。すると調子も良くなり、便も出て、10日からは、回復の兆し11日に復調しました。冷たい物の大量飲みは、注意します。16日、17日は、長靴を15日に履いたことから、左足の裏が痛くなりこれは、長靴で足の甲を締め付けたことからの捻挫だと思います。体調が良いとずっと思っていると思はぬ落とし穴が有ります。気を付けていかないと・・・。晩酌は、発泡酒かビール、つぎに焼酎のCCレモン割り3杯目はバーボンロックかスコッチのロックかで3杯平均で飲んでいます。少しずつでは、有りますが、家の回りを歩いています。まだまだ 体力は回復していませんが、来年の龍馬マラソンを目指して頑張っていきます。