血圧表
4月の血圧表です。↓ 先月と同じぐらいですね・・・。しかし 高いのは変わりないです。なぜ?こんなに高くなったのでしょう・・・?変わったことは無いと思うのですが・・・。仕事が忙しいせいでしょうか?夜、家に居る時に、お腹が痛くなりトイレに駆け込み、排便し、それが3回4回続いたことが2度有りました。何か?体に合わないものを食べたのか?と1回目は思いましたが、2回目は、何も変わった物は食べてなく、不思議に思っています。来月からは、この排便に気をつけて行きたいと思います。庭の草引きをしていて、左ももの裏側のハムストリングスが筋肉痛になりました。 日曜日に引いて翌日から痛み出し今日で2日目・・・。何日続くの・・・。眼科には、行ってません。なんか、阿保らしくなって、時間もお金も勿体ない気がしています。ブルーベリーのサプリを飲みだして少し眼の焦点が合わないのが、ましになってきましたのでこのサプリを続けようと思っています。晩酌は、焼酎ロックで2杯。足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。体重は、60~61kg台で推移しています。仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。その方が、調子が良い気がします。その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを選んで食べています。毎朝 疫を上げるためにR1ヨーグルトを飲んでいます。お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。