芝生～高麗芝で1年中の緑を目指して～

9月の血圧表です。
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8月に比べると9月は、同じような感じになったと思います。

石灰沈着性腱板炎の左肩が、右肩の50肩の時と同じような
痛みが出ており、17日より　鍼灸接骨院に週一で
通っており　初回は、6,550円
2回目が5,550円を払っておりますが
まだ、変わった変化が見られない状態です。
体のメンテを兼ねて、痛い出費を
良くなれば安い買い物と思えると信じて
通って行こうと思っています。

何とか暑い夏を乗り切ることができた気がします。
次は、寒い冬を乗り切りたいと思っています。

朝、起きる時に、今日は何処が痛いだろうか？と
戦々恐々と体の痛みを確認しながら起きるのは変わらずです。

晩酌は、焼酎ロックで2杯。
足りない時は、ゼロコークを飲んでいます。
体重は、61ｋｇ台で推移しています。

仕事が休みの前日は、お酒を飲むのを止めています。
その方が、調子が良い気がします。
その他の日は、お酒を控えることは有りませんが、食で腸に優しくしています。
食事には、気を付けて消化の良い、油の少ないものを
選んで食べています。
毎朝　疫を上げるために
R1ヨーグルトを飲んでいます。
お金で健康が買えるうちは、買おうと思っています。