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テーマ:神秘の水(25)
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昨日とてもショックな事実を知ってしまった。それは一日水を2リットルは飲みましょう・・・というのは伝説だってこと~。(><)
プルプルお肌のためにと思ってなるべく水を摂取するように心がけていたんだけど昨日BBCの番組でその必要はないって事が分かってしまった。じゃあどこからこの水2リットル伝説がやってきたのかっていうとなんでも1940年代にアメリカの学者さんが、「人間の体は約2.5リットルほどの水分を毎日失う」って事を言った事からはじまったとか。でも実はその続きがあって、「ただしほとんどの水分は食べ物から摂取する事ができる・・・・」とのことです。最初のところだけをとりあげて「一日水を2リットル飲みましょう!」って事になったらしい。 実験でもやっていたのですが、普通に生活してコーヒーとか紅茶とかは飲んでいるけど水を一切飲まない人と、2リットルの水を必ず毎日飲んでいる人では別に体内の水分量は変わらず、しかもお肌のうるおいも変わらないとのこと。 要はのどが渇いたら飲んだらいいって事みたいだし、余分に2リットルの水を飲む必要もないって事。水分は普段食べている果物や野菜はもちろんだけど、チーズとかお肉とか魚からも摂取できている事を知って、ぶっ飛んでしまったぐうたらワイフでした。 そんなわけでのども渇いていないのにお水を飲むのをやめたぐうたらワイフです~。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007年02月10日 00時43分09秒
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