American Life

ポートランドは毎日、毎日暑い日が続いてて、北国育ちの私には暑さは本当に
苦手なんだなーって思いました。
今までで最高の暑さだったような気がします。
この暑さで料理してるときなんて、顔から滝のように汗が出ます！！
今日は少し涼しくなってるので、体も順調です。

さて、私は昔から冷え性で、いつも手足が冷えていたんだけど、
冷えから腰に腰から足にって感じで、去年の夏ごろ、鍼に通ってて治ったんですが、また今年の夏に痛みが始まり、また鍼に通っています。
先生は、中国人の腕の良い先生なんですが、治療とともに長芋を毎日食べなさいと
のことでした。
長芋って、アメリカで買うととっても高いんですよねー！！
１本が９００円近くもします。
日本だったらいくらかな？
長芋、なまこが良いらしく、なまこなんて、調理できないしカプセルで取ることにしたんですけど、なまこなんてこっちで見たことないですよね！！

今は、手は冷えなくなったけど、まだ、下半身がまだ冷えやすいので、先生は
股までくるガードルを毎日はきなさいと言われました。
夏ってクーラーとか使うから、職場でも寒いくらいだし、それで知らず知らず、冷えちゃうんだろうね。
夏こそ、体を冷やさないように気をつけないと駄目ですよね。反省です、、、。
冷えって甘く考えてると本当に怖いですね。

このお陰で食生活も見直していこうと思ってます。
アメリカに住んでると、どうしても簡単なピザやハンバーガーなど簡単な食事で済ましてしまう事もありがちだけど、これからは栄養面を考えた食事メニューにしたほうがいいんだなーて。野菜もサラダより温野菜にするとか。
日本食も食べたり、食べなかったりだったけど、アメリカで日本食を作るのは
お金がかかります！！
まあ、これから暫く毎日、納豆＆長芋を食べます！！