Tさんの日記帳
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10年以上続けているボウリング。スコアはいつまでたっても140~150どまりで上達する気配がありません。週1回3ゲームを投げているだけでコーチに指導（有料）してもらうこともなく続けてきました。軽い有酸素運動で健康維持には良いスポーツです。平日午後の空いている時間帯にリーグ戦や教室が開かれていますが、休日、春休みや年末年始のボウリング場の稼ぎ時は休みになります。黒点が？
Mar 9, 2023
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ダンススポーツ競技大会に必要な現在進行中の競技種目と次の競技種目が一目でわかるように、プロジェクターで会場の壁に掛けたスクリーンに投影します。パワーポイントでスライドを作ります。約50枚の画面作りに3日ほどかかります。今日から取り掛かりました。
Mar 8, 2023
サークルの連絡網や活動日の一覧表、ちょっとしたメモ、領収証などは壁に取り付けたコルクボードにピンでとめておきます。カミさんから手狭になったのでもう一枚取り付けて欲しいとリクエストがあったので注文。明日（8日）には届きます。
Mar 7, 2023
ダンススポーツ協会のホームページをスマホでも綺麗に見れるように作業を続けてましたが、今日でやっと作業終了。10年間ボランティアで続けているホームページのメンテナンスですが、手を抜くわけにはいきません。今日は3月のダンススポーツ競技会に向けた役員会。二日間かけて大会の準備と運営を行います。事前のホームページでの開催案内、当日のPCプロジェクターによる進行掲示、表彰式の撮影、大会結果のホームページ掲載などが私の仕事です。
Mar 6, 2023
10時から日曜ダンスサークルでタンゴを2時間。終わって車運転しているときだんだん腰が痛くなって家に戻って下車するとき痛みがピーク右足を引きずりながら玄関までの階段を上りました。脊柱管狭窄症と医者からは言われてます。発症するのは右腰に負担がかかったあとです。30分ほどストレッチをして何とか落ち着きました。
Mar 5, 2023
ハンディータイプの芝刈り機の刃の切れ味が悪くなったので、ネットで買った替刃と交換しました。刃の取り替えに工具は不要で説明書通り行ったら取り外しと取り付けは簡単に終わりました。D社の掃除機のフィルターの清掃はバケツに入れたお湯の中でもみ洗いして水を切って天日干し一日で乾きます。
Mar 4, 2023
2月一杯休んでいた金曜サークルを再開しました。S先生の病気は完治とは言えませんが人と会って話をすることで元気をもらえるのでぜひ再開したいとの強い意志を尊重したものです。S先生一人では無理ですがK先生が支えてくださるので大丈夫でしょう。今日は22人が集まってにぎやかなレッスンになりました。
Mar 3, 2023
PC用に作ったホームページがスマホ画面でも違和感なく見えるよう画面の調整をしています。ページ全体が縮小された画面になってスクリーンを親指と人差し指で広げる動作（ピンチアウト）をすると画面を大きくしてみることができます。全体が均等に縮小/拡大できればいいのですが文字列や写真などで縮小されていいないころがところどころあるのでその調整をPＣ画面上でします。手間がかかりますが成功すれば気分的にすっきりします。
Mar 2, 2023
公民館、コミュニケーションセンター、体育館など市の公共施設はサークルとしても個人でも利用することができます。金曜サークルは毎月1日の朝に翌月の施設利用申し込みをします。ネットで予約システムに入り受付開始時間（6時）に申し込めば確実に予約できます。毎月1日朝6時の仕事です。4月は練習会場が統一地方選挙（県議会議員）の期日前投票所になるので二日しか予約できませんでした。
Mar 1, 2023
3月から金曜サークルを再開することにしましたが、2月は休みだったので会費は3月分のみ徴収。先生への謝礼も3月分のみになるので、会計係のKさんにの旨連絡しました。謝礼用封筒は別に作ります。4月は統一地方選挙なので、期日前投票会場になる練習場は使えません。ほか施設の都合で使えない日があって4月の練習日は二日になります。
Feb 28, 2023
2月初めに所得税の確定申告（還付申請）をしました。今日税務署から申告通りの金額を還付しますとの通知がありました。毎年のことですがeTAXで手続きするより簡単なので申告書類に手書きして郵送しています。2万円ちょっとのお金が返って来ます。
Feb 27, 2023
先生の体調が悪く、2月一杯休んでした金曜サークルを3月から再開することにしました。LINEで16名、メールで4人、電話で1人に連絡終了。3月の練習は4回。
Feb 26, 2023
ホームページを作るとき今まではスマホを意識したことはなかったのですが、最近自分のスマホでも見る機会が多くなりました。スマホでは画面の大きさや縦横比がPCと違うせいか綺麗に表示されません。よくわからないまま手探りでページを作り、スマホ、PC両方で自然な画面になるよう調整に苦労してます。
Feb 25, 2023
2/20に開催された理事会の議事録を書き上げてLINEで執行部のメンバーに送りました。内容に修正や加筆あるいは削除が必要なら連絡が来ます。2階の廊下のLEDランプが切れました。寿命は5万時間と言われてます。計算するとつけたままだと5.7年。点灯時間は1日のうち数時間ですから10年以上は使える筈ですが寿命は意外に短く感じます。消費電力は4.4wですから昔の白熱電球に較べればはるかに経済的です。
Feb 24, 2023
PCやスマホに向かっていると眼の疲労がたまります。眼鏡をかけていても細かい文字が見え辛くなります。おまけに肩や腰にストレスがたまり気分も憂鬱です。午前中は我慢しましたが、午後は昼食のあと6,000歩ほど歩いて気分転換をしました。戻ってきて40分ほど昼寝。
Feb 23, 2023
先週土曜日（18日）のダンスパーティー、スタッフから写真を貰ったので報告のホームページを作りました。PCでは問題ないのですがスマホで見るときれいに表示できないので調整に苦労しましたが何とか立ち上げました。20日（月）の理事会議事録に取り掛かりました。やや寒い曇り空の一日でした。
Feb 22, 2023
カミさん、マイナンバーカードを受け取ったのでポイントの申請に市役所に行くというので車で送りました。この手続きが集中しているようで駐車場は一杯でした。Nanacoポイントでの申請をしたそうです。20,000ポイント受け取るためにはNanacoへのチャージが必要だそうです。私が楽天で申請したときは一定期間内に指定された金額の買い物をするという条件がありました。
Feb 21, 2023
公民館を利用しているいろいろなサークルが分担して、公民館の各部屋や施設を掃除する日でした。9時に行き日曜サークルで利用している講堂の床や6本ほど壁に立てかけてあるカーペットの掃除機掛けを行いました。10時過ぎに終了し5㎞程歩いてカミさんの車に迎えに来てもらいました。夜はダンス連盟支部の理事会で19時から20時過ぎまで。主に3月19日の競技大会の準備のための議題が中心でした。終わって外に出たら雷が鳴って雨が降り出しました。春雷です。春も近いです。
Feb 20, 2023
曇り空で風が強い一日でしたが気温は20度近くまで上昇し、外を歩いたらうっすらと汗をかきました。季節の変わり目「雨水」の日曜日でした。午前中のサークル練習が終わって車を運転しているうちに右腰の痛みが発生しました。家に戻ってから玄関までの階段を上るのに一苦労。部屋に入ってから痛み止めを飲み体の屈伸をしたら少し楽になりました。市民会館まで歩き明日の支部理事会の会議室利用料を払いました。往復ゆっくりウォーキング。今度は足が攣りました。昨日の疲れが残っているのでしょう。無理は禁物。
Feb 19, 2023
手は消毒して、マスクを着用との制約はありましたがコロナ禍から3年ぶりのダンスパーティーでした。13時半から16時まで。思ったより広いコミュニケーションセンターの多目的室二部屋分のスペースでしたが100名が入るとかなり混んでる印象です。リボンの色分けで人数制限したり進行をスムースにするため主催者はいろいろ工夫してました。懐かしい顔にも会えて、沢山踊れなくても楽しいダンスパーティーでした。
Feb 18, 2023
今季最後になるかもしれない灯油を買いに行きました。単価101円で前回より1円Upです。庭に出て枯葉掃除と雑草抜きをしました。金曜サークルの先生から電話があって、久しぶりに開催されるダンスパーティーに行こうという誘いでした。会場が歩いて5分と近いので顔を出してみようと思います。ダンスパーティーに参加するのは3年ぶりです。
Feb 17, 2023
凸凹もない舗装された駅前の広場で転んで、左中指、左二の腕三か所に打撲による裂傷、手首の踝は青くはれ上がりました。左中指の裂傷が深くてなかなか血が止まりませんでした。止血して消毒して絆創膏とサージカルテープを貼って落ち着きました。何かに躓いたと思いますが気が付いたら転倒してました。
Feb 16, 2023
1月は休みだった定例飲み会開催。いつものメンバー4人で場所は養老乃瀧。16時半から19時前まででした。リタイヤして20年近く経っている高齢者です。80代過ぎても飲み会ができるのは健康の証です。飲み会でも趣味でもなんでも外に出て人と遊ぶ、飲む、話すのが長生きの秘訣です。
Feb 15, 2023
柊モクセイ、ムクゲ、オダマキ、アガパンサスの手入れをしました。鉢植えのオダマキは根が張りすぎて土が固くなっているので取り出して根をほぐし新しい鉢の新しい土に移植しました。柊モクセイは虫に食われ葉が落ちているので、裏庭に移植。アガパンサス、ムクゲも鉢の中で根が密集状態になっているので地植えにしました。寒い日中でした。
Feb 14, 2023
一日冷たい雨の降る寒い月曜日になりました。3月19日にダンススポーツの競技大会が開催されます。Webでの競技会案内、進行掲示板の作成と運用、表彰式や競技会の写真撮影とWebへの掲載など任されていてかなり忙しいので早めに準備できるものは作業に取り掛かります。今日は表彰式プラカードとスライド（powerpoint)のトップページと最後のページを作りました。
Feb 13, 2023
土だけになった何個かのプランター、古い根が蔓延っているので掘り起こして根を除去し、赤玉土、園芸用土、肥料などを混ぜ込んで新しい苗床にして、ヒヤシンス、ストック、ルピナスなどの苗や球根を植えました。オダマキも土が固くなっていたので掘り起こし根をほぐし植え替え。直射日光の当たらない半日陰になるところに置きました。
Feb 12, 2023
いい天気になったので午後歩きました。約2時間9kmと調子に乗って歩きましたが最後の2kmは足が上がらなくなって辛い思いをしました。無理するなとカミさんに叱られ？ました。夜はふろでゆっくり筋肉をほぐしました。
Feb 11, 2023
ここ千葉県南部では終日雨でした。車を使ってカミさんの病院への送迎。整形外科は近い（片道5分）ので歩いて行きました。痛み止めと湿布シートを貰い、一か月後にまた来てくださいとのことでした。午後はK電機に修理に出したCDチューナーの受け取りに行きました。戻ってセットアップし動作確認。当然ながら以前と同じように動きました。
Feb 10, 2023
右腰から下肢にかけての強い痛みは車の運転や机の前でのPC作業のあとに突然発症します。痛み止めと胃の薬、それと湿布シートを貰って使ってますが効果があるのかよくわかりません。調子がいいのでボウリングのリーグ戦に出ましたが腰痛は発症しませんでした。明日整形外科に行くので先生に聞いてみます。
Feb 9, 2023
寒さは大分緩んできましたが、ファンヒーターはまだ活躍してもっらわなければいけません。地域での灯油の1リットルの価格は100円で高止まりのままです。ガソリンも150円以上で高値安定してます。後期高齢者医療費の負担が1割から2割になって、医者に行く回数も少しずつ増えてじわじわと家計を圧迫しています。光熱費の値上げが追い打ちをかけてます。
Feb 8, 2023
郵便局から「本人限定受取郵便」が届きました。本人確認のため運転免許証を見せ、サインをして受け取りました。本人が受けとったことが確認できるとバイセルから代金が振り込まれるそうです。（売却したオーディオカートリッジの代金です）。
Feb 7, 2023
点検に出したチューナーCDアンプの結果連絡が来ました。CDのメカ部分の部品交換・調整などで9,800円ほどかかるそうです。修理依頼しました。あと２~3週間かかるそうです。
Feb 6, 2023
立春を過ぎて日の入りの時間は17時11分と遅くなりました。明日の日の出も6時36分と早いです。水道管が凍ったのは10日前の1月26日でした。暖かいと実感する日はまだありませんが寒暖を繰り返しながら少しずつ暖かくなるでしょう。今日は日曜サークルのダンス練習が終わって車に乗り込んだら右腰が痛み始め、家まで何とか運転しましたが、階段を上るのに辛い思いをしました。昼食の後屈伸運動、そのあと仰向けに寝て身体をまっすぐ伸ばしたら少しずつ痛みは和らいできました。そのあと昼寝40分ほどで回復しました、整形外科には10日に診てもらいます。
Feb 5, 2023
B社が買い取った中古オーディオカートリッジの代金受け取りのための「本人受取限定郵便」の封筒が届きました。郵便貯金口座に振り込めば終わりそうな話ですが、封筒に収められた書類を持って窓口で手続きが必要ということです。結構面倒です。月曜に手続きします。
Feb 4, 2023
炒った大豆をマスに入れてもらって「鬼は外・・・」と弟と一緒に豆をまいたのは70年以上昔のこと。近所のあちこちから「鬼は外」が聞こえてきました。子供が多かった時代です。遊びも子供が4~5人群れて鬼ごっこ、かくれんぼ、近所の神社の木登りなど、今では考えられないことばかりでした。ダンスサークルのGさんの誘いで久しぶりのカラオケに行きました。女性2人、男性3人、昼食とドリンク付きで3時間1,200円と平日だけの特別サービスでした。
Feb 3, 2023
先月、査定に出したオーディオカートリッジの査定額は二つで2,000円になりますとのＢ社からの連絡がありました。フリーマーケットでの価格と比較するとかなり安価ですが、買取を承諾しました。引き出しの隅に10年以上眠っていたものなので価格が付いたことはラッキーです。昨日の腰痛はすっかり治りましたがいつ再発するかわからないのでしっかりケアするつもりです。
Feb 2, 2023
右腰から右足にかけて朝から痛みが出て普通に歩けない状態が続きましたが、我慢してゆっくりと歩行したり、午後は昼寝を1時間ほどしたら痛みは消えました。今日は整形外科医院は定休日でした。痛みが治まってほっとしました。これからも腰痛との付き合いは続きそうです。
Feb 1, 2023
K電機にチューナーアンプを持って行きました。故障内容を説明して「故障診断料」2,500円を払って預けました。修理センターに送って点検し、修理内容について連絡するとのこと。１～2週間かかるそうです。故障診断料は修理代に含まれるそうです。廃棄を頼んだ場合は処分料金になるとのこと。先月の21日にB社に宅配査定を頼んだオーディオカートリッジについては問い合わせたところ査定に2週間はかかるとの返事でした。2週間目に入りましたが今のとこと音沙汰なし。
Jan 31, 2023
2019年に購入したD社のCDTunerアンプのCDが読めなくなる故障が発生しました。トレーが勝手に出たり入ったり、CDを乗せても再生に入りません。メーカーに電話したら、家電店に持ち込んで修理依頼をしてくださいとの返事。明日持って行きます。修理費用は15,000円前後か。購入したときの金額の半分近くになるので見積もりの結果によっては廃棄処分か。今日確定申告書類を郵送しました。ロウバイ
Jan 30, 2023
2022年の所得税確定申告書の作成をしました。最後にマイナンバーカードのコピーを添付して作業終了。あとは控えを手元に残して郵送するだけです。作業の息抜きにWalkingは4kmほどでした。よく晴れましたが空気は冷たく、夕方になって雲が出てきました。
Jan 29, 2023
医療費の集計終って出た総額は約55,000円でした。医療費控除の対象にはなりません。去年と同じような結果になるとして還付は20,000円～25,000円くらいでしょう。申告書の記入は来週にします。右腰から下肢への痛みが時々でるのでかかりつけのY整形外科に行きました。レントゲン撮って説明してもらいました。脊柱管狭窄になりかけているのが原因だそうです。痛み止めと湿布薬をもらいました。
Jan 28, 2023
土曜日退院予定だったサークルのS先生、心臓の具合が悪く入院が延長となりました。コロナの後遺症も引きずっているのでしょうか心配です。今日のサークルはT先生のみ。皆にS先生の状態と今後の見通しについて説明していただき。2月の活動は休止にする旨私から話しました。夕方から冷たい雨が降り始めました。雪の可能性もあるとの天気予報が出ています。
Jan 27, 2023
今朝の寒さで我が家の水道管の一部が凍りました。庭とベランダの散水栓3か所と台所用給湯器の水道管です。風呂や洗面所は普通にお湯が出ましたが、台所の流しの水栓はちょろちょろと水が出るだけでした。何もしないで放置しておいたらお湯が出始めたのは10時頃でした。いつまでこの寒さは続くでしょうか。確定申告用医療費の集計は始めたばかり。2~3日かかりそうです。
Jan 26, 2023
所得税の確定申告用紙が税務署から送られてきました。毎年恒例です。まず始めたのは昨年1月から12月までの医療費の領収証の整理です。大きな封筒の中にゴチャゴチャになって詰め込まれているのでまずは領収証だけを抜き出し、医院別に分類します。次に受診した日にち順に整理しクリップやホッチキスでとめました。今日はここまで。つぎは領収証の金額をエクセルで入力し医療費の総額を計算します。夕方、金曜サークルのK先生からS先生は土曜日に退院しますと連絡ありました。よかったよかった。2月は静養と言われているそうです。サークルは休みにします。
Jan 25, 2023
夕方から北西の強風で気温はぐんぐん下がっています。千葉でも明日は氷点下の朝となるようです。雪は降っても俄か雪か。今日は外に出ず支部のホームページの模様替えを行っていました。フレームを二つ作って一つは最新の行事の報告や、案内など。もう一つには支部の紹介や過去の活動履歴などを掲載しました。怪しい雲が（17時15分頃）
Jan 24, 2023
金曜サークルのS先生が入院して先週は活動を休みました。今週は相方のK先生一人で練習を見てくれることになっていますが、2月以降どうするかを考えなければいけません。2月の活動は休んでS先生の回復を待つ。回復が思わしくないようだったらS先生、K先生とも相談し解散も考えなければいけませんが23人の会員との相談も必要です。悩ましいところです。
Jan 23, 2023
日曜サークルの先生がコロナの濃厚接触者となり本日のレッスンは休みになりましたが、10人で集まり自主的に練習をしました。準備体操を十分にしてワルツ。ワルツは3周までありますが今日は2周まで通しで2分踊りきる練習です。男性5人、女性5人なので5回踊って休憩。曲は1サイクルごとに替えました。2時間はあっという間に過ぎてかなり疲れました。
Jan 22, 2023
昨日が大寒で来週は強力な寒気が日本列島にやってきて千葉でも最低気温がマイナスとなる予報が出ています。よく晴れた今日も風が冷たい一日でした。午後のウォークはゆっくりと9,500歩6.5kmほど歩きました。室内においてあるブーゲンビリアは花が開き始めていますが、葉が黄色くなって落ち始めました。日当たりは南側の窓際で問題ないと思いますが、3日前たっぷり水をやりました。それが原因で根腐れ？調べたら冬の水やりはしない方がいいとありました。回復してくれるといいんですが。
Jan 21, 2023
2つのカートリッジの査定を頼んだら今日大きな段ボールとさて申込用紙がB社から送られてきました。カートリッジに較べてあまりに大きな段ボール箱なので、カットするか迷いましたが、中にクッションを詰め込んで依頼品と一緒に梱包しました。明日運送会社が引き取りに来ます。査定の連絡は月曜日でしょう。久しぶりのウォークは7,000歩、5kmでした。
Jan 20, 2023
サークルのS先生（女性）、第5回目のワクチン終わっているにも関わらず新型コロナ感染症となりました。S先生は持病をかかえていて高齢なので即入院となりました。一緒に行動しているK先生は「濃厚接触者」になるので、今週のレッスンは休みにすることにしてLINE、メール、電話で連絡しました。日曜日のG先生も家族が感染して濃厚接触者でレッスンはできません。今週の日曜サークルは自主練習です。
Jan 19, 2023
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