最近になって､今使用している眼鏡にちょっとした違和感を感じ始めたので､先日市内の眼鏡屋さんに立ち寄ってみました｡
こちらは､以前に遠近両用の眼鏡を作って頂いたのですが､店員さんに声を掛けると､前回と同じく今回も裸眼検査を行っていただき今の状態を診断してくれました｡

さて､診断結果ですが､なんと右目が0.3で左目が0.2と前回に比べ0.1ﾎﾟｲﾝﾄ低下している事が分かりました｡しかも､乱視と遠視も進んでいると言うことでした｡
この現実に､いささかのｼｮｯｸも無いと言えば嘘になりますが､少しでも視力低下を抑制しようとするならば､まずは規則正しい生活が第一で､その他､日ごろから糖分を抑えた食生活に心がけ､特にﾋﾞﾀﾐﾝB1の多い､豚肉､貝類､卵､大豆､落花生､小豆､ｲﾝｹﾞﾝ豆､ﾚﾊﾞｰ､ﾊﾑ､ｾﾛﾘなどを摂るのが良いとされています｡

ここは少しでも緑を多く見るようにし､食事もﾊﾞﾗﾝｽ良く摂り､時間があれば遠くを見つめるなど､外面から気がふれたのではと思われようが､少しでも抵抗しなければならないと思いました。

それにしても､小学生の頃は2.0～1.5はあった自慢の視力も気づかないうちに低下しているもので､また一旦ﾒｶﾞﾈを掛けてしまうとさらに視力低下が進むと言った悪循環になっているようです｡

実に不便で仕方がありません｡