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カテゴリ:健康
気がつけば明日で1月も終わり。。。 新年早々から休日出勤をし(2、3、4日と。。) 年末の大掃除の続きやら、 どっさりと溜まっていた仕事に手をつけ、 毎日のように残業に追われ、、 なかなか更新する時間もなかったのですが、 今日は、全く予定がなかったため、 ようやく今年初の更新ができるようになりました。 子供たちも成長していくと友達優先となり、 正月休みだと言ってもコタツでくだらないテレビを見ながら うたた寝することしかなく、 だったら仕事している方が有意義に過ごせれると思い、 誰もいない会社で一人黙々と働いておりました。 まぁ、仕事以外にすることがないってことですが。。。笑 この1ヶ月で残業時間も60時間を超えちゃっていました。 年俸制なもので滅多なことでは残業申請しませんが、 20時間だけ残業手当をもらうことにしました。 後、3ヶ月半、決算処理が終わるまでの辛抱。。。 毎年のように、今年の目標を『ダイエット!!』にしてはあるのですが、 年末には逆に右肩上がり状態でした。。。 しかし、今年は頑張りましたよ♪ 楽天で見つけた、酵素ダイエットに挑戦し、 し、 し、 目標、-5キロに標準を合わせていたのに。。。 体重が減ったのは最初の3日間でー2キロのみ。。 それ以降は、減ることもなく、少しずつ体重も元に近づき。。 2週間トライした結果は、-1キロ。。。 何のために頑張ってきたのやらでしたねぇ。。 しかし、終わりかけた頃から、夜近所の自販機まで歩きだしたら 少しずつですが体重も減ってきて、現在-1.5キロ。 ただ、ウエストが-5センチでしたよぉ。 やはり、代謝が悪くなっているので運動は必要なのかも。 なので、これからも近所を徘徊しようかなぁと思っています。 健康のためにもいいと思うし。。 ところで、皆さんは、日々どの位歩いていますか? 私は外へ出る時は全て車なので、 一日1000歩も歩いてはいないと思います。
自販機までの往復760歩。 自宅でその場歩きをして計1500歩。 今夜からは、もっと歩いて、 せめて5000歩くらいを目標にしたいなぁ~~
今年は社内旅行があるようなので、 それに合わせてもう少しダイエットを 頑張ってみようと思っています。 が、 飽きっぽいこの性格だから、いつまで続くのやらですがね。。笑
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