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2018.11.06
カテゴリ：おうちサロン・おうちクスリ箱
疲れ解消に足湯はおススメ！
養生法としても歴史は長く、日々取り入れてほしいと思う方法です！ 漢方薬や、お茶や薬草、塩などを入れることで、効果を加減することもできます！ いろいろと楽しみながら、足湯ライフの習慣ができるといいなと思います！ 参考までに「海南医学院」さまより （泡脚は足湯のことです） 中医养生讲究： 春天泡脚，升阳固脱; 夏天泡脚，暑湿可祛; 秋天泡脚，肺润肠濡; 冬天泡脚，丹田温灼。 ーーー 下面介绍的是中医养生泡脚的几种方法。 ー 热水泡脚 也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。 ー 中药泡脚 中药泡脚又分为两种情况： ①直接购买中药煲好后用来泡脚。也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。 ②使用中药泡脚片来泡脚。其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。 中药泡脚片分类： ①苦参泡脚片。 主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。 具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。 ②五味泡脚片。 主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。 具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。 ③老姜泡脚片。 主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。 具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。 ④丹参泡脚片。 主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。 具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。 ⑤参芪泡脚片。 主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。 具体功效是：补益气血、改善疲劳。 ⑥阳起石泡脚片。 主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。 具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。 ー 艾叶泡脚 取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方： ① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 ② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 ③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 ④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 ー 醋水泡脚 醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克) 醋泡脚的作用： 1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气; 2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性; 4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状; 5.治疗睡眠障碍; 6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 おススメ足湯養生。 少し深めのバケツでの足湯をおすすめします！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.11.08 00:57:30
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