新着記事一覧 | “気”のライフレシピ「気功養生」プラス

喉ケアに・・・外出に便利なもの

喉に違和感を感じやすくなる・・・、そんな季節ですね。のど飴を買いました。お菓子っぽいものではないほうが好きなので、こういったのど飴を。これは初めて！なんと！！西瓜（スイカ）味ということです！ほんのりスイカ味でおいしいです。華人百科さまより参考までに陳李濟蜜煉枇杷喉糖陳李濟蜜煉枇杷喉糖是以白砂糖、葡萄糖漿、枇杷、陳皮、甘草、杏仁、蜂蜜、氫化油、食品添加劑（磷脂、焦糖色、薄荷腦、桉葉油）、食用香精等為主要原料精製而成，所用原料均為優選藥食同源草本植物，是保持口氣清新、清爽的好伴侶。陳李濟西瓜爽喉糖陳李濟西瓜爽喉糖是以白砂糖、葡萄糖漿、西瓜、青果、陳皮、羅漢果、甘草、氫化油、食品添加劑（磷脂、焦糖色、薄荷腦、桉葉油）、食用香精等為主要原料精製而成，所用原料均為優選藥食同源草本植物，是保持口氣清新、清爽的好伴侶。持ち歩けるのど飴。今年は、これと少林寺のど飴などが役立ってくれそうです！台湾でよく見かけるびわシロップも大好きです！今は台湾に行けないので…と思っていたら、楽天で発見！！早速ぽちりました！【京都念慈菴】びわシロップ (15g×5スティック入り) 蜜煉枇杷膏 (1箱)台湾声優日本シロップ販売店販売はちみつのど飴芸能人愛用お土産ねんじあん蜂蜜ハチミツ枇杷びわビワハーブ漢方天然喉のど携帯パック防腐剤無添加ビワの葉びわの葉価格：702円（税込、送料別) (2021/9/15時点)楽天で購入

2021.09.10

おうちで中国茶

我が家の「おうち茶房」タイム！高級茶藝師・高級評茶員の夫が中国茶で楽しませてくれます！・・・をしつつ練習！！してます。先日はお世話になってる「遊茶」さまのお茶。「麗妃東方美人」「蜜香東方美人」「白鷺東方美人」の三種を飲み比べ！せっかくなので台湾茶器でお願いしました！夫は違う茶器を使いたかったようです。いろいろ解説してもらいながら三種類楽しみました！どれもおいしかったです！そして・・・残った茶葉は煮込んで（ここはブレンド）ゼリーに！これも夫が作ってくれました！蜂蜜と檸檬で食べたらとてもおいしかったです！

2021.09.05

足湯養生（足湯器・足湯バケツ）

足湯は良いですよね！！日々の足湯に便利に使える電気式の深型足湯器「冷え取り君」我が家でも使っていますし電気式を探している方にはこれをおススメしていましたが… なんと！！他に良さげなものを発見！！それも・・・だいぶ安いお値段で足裏マッサージ機能が充実している！！名前は…「足湯バケツ」？？値段も手ごろですし、（他は５万円以上のイメージなので）良いかもしれません。我が家には冷え取り君があるので不要ですがこれから！という方はいかがでしょうか？ご紹介しても探すのが大変そうなので、深型足湯バケツ（蓋付）とともにのせておきます。参考にしてみてください。シー・エム・エル　足湯バケツ（深型）　グリーン(W34XD37XH39CM) 【大型商品メーカー直送代引不可】価格：2712円（税込、送料別) (2021/7/5時点)楽天で購入フットバスフットマッサージャー　足ぽっか　サンコー　疲労軽減電気加熱マッサージ足湯　足湯フットバス保温足浴冷え性バブル　加温加熱温活足温器むくみ足のむくみ冷えバケツ父の日プレゼントギフト価格：15800円（税込、送料別) (2021/7/5時点)楽天で購入

2021.07.30

簡単手作り・愛玉ゼリー

台湾でよく見かける「愛玉ゼリー」すっきりとした感じでおいしいですね！愛玉子を売っているところ（台湾）作ったものを売っている屋台ーーー夏になるとたまに作ります！作り方は愛玉子を水の中で揉むだけなのでとても簡単！＋　作り方　＋・ボウルに水を入れる・愛玉子を布袋に入れてボウルの中で揉む・常温でも30分ほどで固まりはじめます常温派の私にはキンキンにい冷えていなくても楽しめるのがうれしいのです！蜂蜜と檸檬汁をかけてもおいしい！＋薬膳的情報＋愛玉果性味：甘/平効能：固精、通乳、利濕、活血、止血、消腫、散毒、痔出血、治久痢腸痔、心痛陰今までも何度か紹介して…どこで買えるの？と聞かれることも多いのでひとつ載せておきます。【代引不可】【ゆうパケット便送料無料】台湾産愛玉子30gレシピ付（オーギョーチ）中華(台湾)デザート(ゼリー)の元　＜お試し＞【台湾産】学祭イベント出店祭り【10P02jun13】価格：698円（税込、送料無料) (2021/7/3時点)楽天で購入作るのはちょっと…というかたには缶詰もあります。(常温)(缶）愛玉子 540g【冷凍便同梱不可】｜古樹軒食材食品販売通販中華菓子オーギョーチオーギョーチーオーギョーチィアイギョクシ台湾スイーツデザート甜品甜点食べ方レシピ価格：302円（税込、送料別) (2021/7/3時点)楽天で購入缶詰は中華食材屋さんで見かけることも多いと思いますが、愛玉子はあまり見かけないのでよければ参考にしてください。

2021.07.25

お腹を温める・・・腹巻き

新入り腹巻き・腹掛けこれが・・・綿入りでふっかふか！温かさ倍増な腹掛け! いまの時期にどうなのか？？？くらいです。中の綿は取り出せるので、出せば夏でも使える感じ。それにしても・・・かわいい！意外と大きめなので、胸から下っ腹まで広範囲に温めてくれます！これはもう・・・「肚布団」寝る時の伴になりそうです。起きてても・・家にいる時は着けていそう…。お気に入りになりました！お腹を温めるのはいいですね！夫にはベルト型をこちらも、中の綿をとり出せます。

2021.07.01

還童功のススメ

漢方スクールでの「養生気功」7月から9月のテーマは・・・「還童功」！仙人長寿功とともに、おススメしている気功法です！！この機会に、是非体験していただきたいと思います！「養生気功」7月　還童功・基礎7/4(日) 10：30～12：007/23(金) 13：30～15：008月　還童功・心肺応用8/21(土) 10：30～12：008/27(金) 13：30～15：009月　還童功・頸椎応用9/5(日) 10：30～12：009/24(金) 13：30～15：00品川・漢方スクールさまのワンデイレッスンです。お申込みは以下からhttps://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1 参考までにこのブログの還童功のカテゴリー（簡単な説明してます）https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/c/ec66432c0df3c1e80ba2db5827074eb8

2021.06.24

携帯食にもなる「黒芝麻丸」

食材を粉にして蜜で練って丸める。。。忍者食としておなじみの「兵糧丸」のような（同じなのかもしれない）丸薬（丸薬みたいな携帯食）「黒芝麻丸」携帯してこれをお昼にするのもいいかも… 中国の薬局ではこういう形状のお薬や栄養食的なものはよく買っていました。ですので、これを見かけた時も迷わず購入！！しかも、このパッケージ！！何と趣のある絵・・・こちらの「黒芝麻丸」は黒い食材五つが入っています。「黒芝麻丸」黒ゴマ・黒豆・黒米・桑の実・黒クコ昔、「黒五」という商品に凝ったことがあり・・同じような内容で粉のままお湯に溶いてお粥のようにして飲む（食べる）のです。いまでもあるようです。それを丸薬にして携帯に便利にしたもの…そんな感じでしょうか。他にも、商品によっては、内容が少し変わり…黒かりん、落花生、くるみなどが入ることもあります似た商品もあります。「紅豆意米丸」小豆・ハトムギ・芡実・山薬・茯苓・落花生など「酸棗仁丸」酸棗仁・茯苓・桑の実・黄精・龍眼肉・蓮の実などなどこういった栄養食品はtaobaoなどで見かけますが輸入不可らしいので中国に行った際に買いたいと思います。または・・・自分で作るか。粉類はいくつかあるので、作れなくはないです。これから先お弁当の持ち歩きに不安なのでこういうのもアリですね！【日本初登場網紅食品】黒芝麻丸 126g 老金磨方黒胡麻丸　中国人気菓子黒ごま団子黒胡麻団子薬膳食補髪を黒くする育毛効果抗酸化【6924221804824】価格：1344円（税込、送料別) (2021/6/8時点)楽天で購入

2021.06.08

夏でも冷やさない（腹巻き、レッグウォーマー）

この夏の伴シルクの腹巻きとオーガニックコットンの腹巻きとシルクのレッグウォーマー気養生講座でもお伝えしていますが…自然素材を身につけるのはおススメです！自然の恵みで養生！！早速使っていますが、快適です！！シルクレッグウォーマー　2足セット（すそゴム入りモデル）夏用絹100％シルク100％ロングレディースメンズアームカバー睡眠薄手締め付けない日本製ゆったり価格：1100円（税込、送料無料) (2021/6/1時点)楽天で購入

2021.06.01

白樺樹液の季節

長野県の実家のとなりまちで作られている商品。「白樺樹液」「商品ページより」北八ヶ岳の裾野八千穂高原は日本一の白樺林といわれています。雪解けの春、芽吹きを前に活動を開始した白樺からのお裾分けほのかな甘み、ミネラル豊富な森の恵みをお楽しみ下さい。また、飲用では無く、最近は化粧水などの用途でという方もいらっしゃるようです。ーー効能はいろいろ言われていて「北欧やロシア、韓国、中国北部などでは「森の看護婦」と言われて1000年も昔から用いられています。」「伝統的に北欧やロシア、東ヨーロッパでは、昔から肝臓や腎臓の毒素を排出して、細胞を若返らせると信じられ、健康飲料の1つとして愛飲されていたそうです。」などなど独特な味はしますが、すっきりと飲めると思います。昔のブログも参考までに「森の恵みをおすそ分け…白樺樹液」その商品が…・なんと！！楽天ショップで買えるようです！早速予約します！！【2021年5月頃発売　予約受付中】信州八千穂高原白樺樹液500ml 1本ペットボトル価格：504円（税込、送料別) (2021/5/14時点)楽天で購入

2021.05.14

棗のお菓子「巴旦木奶酪棗」

棗のお菓子「巴旦木奶酪棗」ふわふわミルクの中に棗！種のように見えるのは、アーモンドです！なかなかおいしい！『巴旦木奶酪棗』とは「巴旦木」は、新疆産アーモンド「奶酪」は、チーズ、フロマージュ食べた印象は・・・アーモンド風味のマシュマロに棗が包まれていて種のごとくアーモンドが入っているお菓子でした。棗のお菓子。いろいろありますね！

2021.04.26

五反田で気功！薬師寺東京別院「心と身体の気功」どなたでも参加できます！

2021年の薬師寺東京別院さまでの「心と身体の気功」どなたでも参加できます！ 1月、2月、3月とコロナで中止になりましたが、 4月からは予定通り開催します！4/20（火）11:00～12:00 ーーー年間の日程！週末・祝祭日開催の月と平日開催の月があります。都合のいい時に自由に参加してください！ーーーーー 2021年4/20（火）11:00～12:005/29（土）11:00～12:006/22（火）11:00～12:007/27（火）11:00～12:008/17（火）11:00～12:009/11（土）11:00～12:0010/30（土）11:00～12:0011/16（火）11:00～12:0012/11（土）11:00～12:00＊都合で中止になることもございますご了承ください。参加費：2000円（当日払い）参加申込はメールでお願いします。yojokikou@mail.goo.ne.jp 当日のドタ参加も大歓迎です！お待ちしております！会場はこちら（最寄り駅は五反田駅）薬師寺東京別院さま東京都品川区東五反田5丁目15番17号三階の和室が会場になります！とても気場の良い場所です！！近くにパワースポット・池田山公園もあります。そんな薬師寺東京別院さまに、心身を調えに是非いらしてください！お待ちしております！

2021.04.14

気功で体質改善（オンラインレッスン）

zoom・体質改善コース！！4月期スタートしました！約半年間、よろしくお願いいたします。仙人長寿功を深めるクラスでもあり確実にひとつずつ身につけていただきたく丁寧に進めてまいります。最後は気場の調整もさせていただきますので、いろいろな意味でちょっと特別なクラスかもしれません。「気功で変わる！」ここを実感していただければと思います！自然に逆らわないスピードで穏かに…でも、確実に…そんな変わり方。オンラインクラスは、週末ととのえコース心身ととのえコースなどもありこちらは4月期のお申し込みはまだ間に合いますので、ご興味ある方は是非。詳細はスケジュールブログでご確認下さい。https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/0062eb029c6888917c26578b807f8fd9 どこでもお待ちしております。

2021.04.06

足湯養生・足湯で疲れ解消！

おススメ養生法「足湯」旅行に行くと、湯船にお湯を入れて足湯をしますが…持ち運びに便利な深型の足湯バケツを見つけたので自分のメモを兼ねて載せます！足のサイズによって2サイズあるみたいです！色もいくつかあるし・・・なにより、本当に小さくたためるみたいなのが便利そうです。使う時にこぼしそうになって、ひやひやする感はあるようなのであくまでも携帯用…なのかもしれません。とりあえず、メモ。足湯器フットバスバケツ洗濯 6色バッグコンパクト大容量 20L 携帯折りたたみ PVC 防水アウトドア持ち運びキャンプ釣り掃除防災ギフト価格：2980円（税込、送料無料) (2021/3/16時点)楽天で購入足湯器フットバスバケツ洗濯おしゃれバッグ大容量 20L 15L 携帯折りたたみ PVC 防水アウトドア持ち運びキャンプ釣り掃除防災価格：2480円（税込、送料無料) (2021/3/16時点)楽天で購入

2021.03.16

品川・大井町で「養生気功」

体調を崩しやすい季節でもあります。今年は特にコロナ禍でもあります。気功で気血の流れを調えて、少しでも元気習慣を身につけませんか？以下のクラスは、昨年4月に始まる予定でしたが、開始早々コロナで休止になって、夏以降、少しずつ始めたものの、ブログに予定を載せる以外の宣伝もできず、未だ少人数のままです。ある意味、大変おすすめなクラスになっております。よければぜひ！ーーー養生気功塾　基礎クラス大井町で「養生気功」会場　大井町駅前の会場各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）3月10日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）3月24日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）4月14日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）4月28日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）5月12日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）5月26日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）6月09日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）6月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第2グループ室）7月14日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）7月28日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第3グループ室）8月は休み参加費　2,000円／回（月謝会員は3,000円で月2回参加可）お申し込み・お問い合わせhttps://www.kokuchpro.com/event/yojo07/メール：yojokikou@mail.goo.ne.jpお待ちしております。

2021.03.07

蒸し湯圓（胡麻団子）

冷凍の「湯圓」いつもは茹でるのですが、電鍋があるので蒸してみました！器にくっつくので笹の葉を敷いて。最後に胡麻のおからをかけています。Ｍサイズの電鍋だと同じ器を二つ並べられずに違うもの（高さ違い）を使いました・・。やはり、Ｌサイズが欲しい。 5分から10分でできます。もっちもち！この日は、マイカイカのお茶（玫瑰花茶）と！湯圓を冷凍のままお皿に乗せて水を入れた電鍋にセットしてスイッチオン！数分後には出来上がり！お茶を淹れている間にできます。できたら、そのままテーブルに！ホントに簡単！この湯圓は元宵節で使った分の残り。元宵節に蒸したものはこちらです。「湯圓」と「元宵」電鍋のある生活。。。だんだん馴染んできました！思念小小湯圓三合一三種ミックス味ミニ団子ストロベリー湯円いちごと黒胡麻とピーナッツ餡入り元宵節小団子中華点心湯園冷凍食品元宵団子伝統スイーツ白玉団子タンエンたんえん中国産 300g価格：585円（税込、送料別) (2021/2/27時点)楽天で購入大同電鍋楽天公式販売店ー大同電気釜炊飯器 10合ーLサイズ（白）価格：16000円（税込、送料無料) (2021/2/27時点)楽天で購入

2021.02.27

蒸したまご・大同電鍋でつくる！

ゆで卵ではなく「蒸したまご」白身がぷりっぷりでおいしいです！大同電鍋なら卵を入れてスイッチポン！でお任せです！蒸す時間なのですが… この大同電鍋は自動でスイッチが切れてくれるのですが…その時間は入れる水の量で決まるのです。カップ１杯入れると約２５分程で切れました。ですので蒸し卵の蒸し加減を変える時は最初に入れる水の量で調整することになると思います。徐々に慣れていき好みの固さと時間を覚える感じでしょうか。とても応用が利く調理器ですね。おすすめです！大同電鍋楽天公式販売店ー大同電気釜炊飯器 10合ーLサイズ（緑）価格：16000円（税込、送料無料) (2021/2/24時点)楽天で購入

2021.02.24

なつめパンケーキ・紅棗煎餅・jujube pancake

中華食材屋さんの便利食材。「なつめパンケーキ」他にも、そば粉やゴマや野菜バージョンもあります。大きな丸いクレープ生地がたたんで入っていて、切ってから使っています。既に、そのまますぐに食べられる状態なので、具材を巻くだけで完成！とっても楽！夫がテレワークで毎日お昼を準備する身としては、ありがたい！この50グラムのものは、1枚しか入っていませんが、本当に大きなクレープなので、今回は、四つに切って二人分のランチになりました！豊麦紅棗煎餅(なつめパンケーキ) 焼きクレープ/薄い中華餅　50g価格：168円（税込、送料別) (2021/2/18時点)楽天で購入

2021.02.18

かわいい大同の電気鍋

台湾好きならこれをかわいいと思っている方は多いと思います！「大同電鍋」最近、これを使っている方の記事を目にすることが多く…なんと！楽天にショップがあるのだと書いてあります！！ありました！！ということで、おそらく購入すると思います。色と大きいさを検討して…アクアブルーが良いかな…という感じです。どれもかわいいです！とにかく、簡単で便利な鍋だということですよ！大同電鍋楽天公式販売店ー大同電気釜炊飯器 6合ーMサイズ　アクアブルー価格：14500円（税込、送料無料) (2021/2/18時点)楽天で購入

2021.02.18

ガラスの茶器で花茶（碗泡・ワンパオ）

私の好きな花茶「菊花と玫瑰花」夫の茶道具を借りて。「碗泡」という飲みかたらしく・・大きな器でお茶を淹れレンゲですくって茶杯に移して飲みます。ガラスの茶器なので花茶がきれいに見えていい感じ！雰囲気も楽しめ良いですね！

2021.02.05

安眠・快眠に・・・

数年前の冬から導入した「睡眠の伴」いつもの睡眠3点セット（マスク・腹巻き・首巻き）に・・・今年はこれが加わり、睡眠4点セットで寝ています！興味のある生徒さんも多いようなので再度ご紹介します！！頭部保湿カバー「マイドーム」見た感じで…「こんなので効果あるの？？」「思っていたより簡単な作りだな」と正直思いました。実際使ってみると…なんとなく安心感がある…と感じました。最初は慣れないので、寝ているうちにどこかに行ってましたが慣れてからは朝まであります！ただ・・・寝ている時にそれなりに動き回るので・・・最初の形は維持されていませんしシワシワだったりもします。これ・・・ただ温かいだけじゃなく…頭部が守られているような安心感があるのです。もうしばらく使ってみようと思います！参考までに。【アウトレット特価】安眠・保温・保湿カバーマイドーム三菱製紙眠り姫の夢送料無料あす楽いろいろなテレビ番組で紹介された人気の快眠グッズ！乾燥対策花粉症ハウスダスト対策価格：3812円（税込、送料別) (2021/2/2時点)楽天で購入かぶって寝るまくら IGLOO イグルー(A) 快眠グッズ快眠ドーム安眠グッズ騒音睡眠安眠遮光ドーム安眠防音グッズ rcd価格：10780円（税込、送料無料) (2021/2/2時点)楽天で購入＜スッキリで紹介されました＞快眠あったかドーム(U-Q822/Q823)(快眠ドームおやすみドーム昼寝枕安眠枕昼寝枕快眠枕収音枕遮光枕洗えるピロー肩こり首こり安眠グッズドーム枕かぶる枕高さ調節ドーム型枕快眠安眠目隠し睡眠ドーム枕)価格：3278円（税込、送料無料) (2021/2/2時点)楽天で購入

2021.02.02

気功で応援！！「sora」

全日本混化気功協会の気功インストラクターによる「sora・空」という場ができました！ soraって…何？全日本混化気功協会で気功インストラクターたちによって生まれた「気功で元気を応援する」場！インストラクター、認定講師たちが自由に活動してワクワクする気功を提供する場です！皆さまの温かい応援よろしくお願いします。ぜひいろいろ参加してみてください！ーーーーsoraのfacebookページhttps://www.facebook.com/sora.qigongお問合せ（メール）instqigong@gmail.com（伊藤・船橋）ーーーー１、誰でも気軽に気功ができる場！どなたでも（会員じゃなくても、初心者でも）soraの企画する気功教室や気功プログラム、気功祭りなど参加できます！・・というより、大歓迎です！気功ってどうなんだろう？と、気になる方はお気軽に体験してみてください。２、気功インストラクター・認定講師の交流の場・助け合いの場！・気功インストラクターを目指す方にとってはそのための学びの場。・気功インストラクター研修の場としても使えます。・気功インストラクターになったら、仲間とと交流、助け合い、向上の場として。・認定講師の交流の場であり、向上の場として。全日本混化気功協会よりも、少し気軽な気分で参加できるのではないかと思いますので、良ければいろいろ参加してみてください。オンライン気功教室・チャリティイベントなど、チェックしてみてください！今後も「sora」をよろしくお願いします。ーーーーsoraのfacebookページhttps://www.facebook.com/sora.qigongお問合せ（メール）instqigong@gmail.com（伊藤・船橋）＊近くの教室なども紹介してくれると思いますーーーー

2021.01.25

おうち時間の元気習慣！

四計とは・・・（コトバンクさまより）「月令広義」の「一日之計在レ晨」「一年之計在レ春」「一生之計在レ勤」「一家之計在レ身」自分の生き方を充実させるための四つの計画。ーー一日の計は朝にあり一年の計は春にあり（一年の始まりという意味らしい）一生の計は勤めにあり一家の計は身を修めるにありーー一日というリズム一年というリズムその始まりに、自分は何を大切にして生きようか…そう考える時間を持つのも良いですよね。さらに、スタート時に、自身と生活の場の気場をアップさせ、いいスタートを切る！今回の節気の開運気功はそういう企画です！おうちにいながら、心身元気でいてほしいと願っています！オンライン（ZOOM）で開催しますので、遠方の方も参加していただけます！二十四の季節のスタート・・つまり朝に一緒に気功をして、パワーアップさせて、スタートする！！今回は…都合により、春の最初の日だけ旧正月に変更しています！これはこれで、一年のスタートとしておススメなので、ぜひご一緒出来ればと思います！既にお申し込みいただいている皆さまありがとうございます！まだお申込みいただけますので良ければ是非！ 2月スタート節目の「開運気功」二十四節気の朝を気功で迎える朝6:10～6:40　季節単位で春夏秋冬・各5,000円/6回年間申込・16,000/24回（4000円お得）＜春の六節気＞立春（2/3）は、心身ととのえと重なるので春節前夜に実施除夜　2/11（夜）雨水　　2/18啓蟄　　3/5　　春分　　3/20清明　　4/4　　穀雨　　4/20＜夏の六節気＞立夏　　5/5　　小満　　5/21芒種　　6/5　　夏至　　6/21小暑　　7/7　　大暑　　7/22 ＜秋の六節気＞立秋　　8/7　　処暑　　8/23白露　　9/7　　秋分　　9/23寒露　 10/8　　霜降　 10/23 ＜冬の六節気＞立冬　 11/7　　小雪　 11/22大雪　 12/7　　冬至　 12/22小寒　　1/5　　大寒　　1/20 お申し込みhttps://www.kokuchpro.com/event/kaiunkiko1/ 他のオンラインクラスもございますので、良ければそちらもご検討ください。https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/5a658d92d3d0a71bca8eca4471d15f94どこでもお待ちしております！

2021.01.25

2021年1月の気功レッスン

2020年、ご縁のあった皆さま、ありがとうございました！大変なことが多かった年ですが…気功を取り入れることで、少しはお役に立てるかなと思っていますので、来年もよければ参加できるときにぜひ。お待ちしております。年明けすぐの予定です。品川・漢方スクール「養生気功」 1/9(土) 10：30～12：00 大井町で「養生気功」 1/13（水）9:15～10:15 1/13（水）10:40～11:40 薬師寺東京別院「こころとからだの気功」 1/19（火）13:00～14:00 オンライン体質改善コース 1/5（火）10:30～11:30 オンライン心身ととのえコース 1/13（水）6:00～6:40 スケジュールの詳細は以下を参考になさってください「2021年1月のスケジュール」＋＋2021年オンライン新クラス・特別クラス＋＋オンライン月イチ週末ととのえクラス 5,000円/5回土曜日　7:00～7:40 4/10、5/8、6/12、7/10、9/11 オンライン節目の気功 16,000/24回（季節単位で申込み可）＊＊3月はオンライン早朝気功体験月間＊＊全３クラスで 1500円（１クラスでも同額）各6:00～6:40 3/16　早朝気功ストレッチ 3/24　お目覚め仙人長寿功 3/25　おはよう静功では、皆さま良いお年をお迎えください。スケジュールの詳細「2021年1月のスケジュール」

2020.12.29

変わらず届くことに感謝

実家からの荷物。この歳になっても変わらず届く両親からの気持ちのこもった荷物。ありがたいことです。母の手作り物は最近は洋服を作る時間が減り鉛筆画をやっているらしく今回はマスクを。外出用とお休み用他にも・・・ジャムや惣菜近所のキウイ隣町にある養蜂場の蜂蜜いろいろなどなど・・・いつものものが届きました。感謝、感謝！

2020.12.08

オンラインお香作り

私はお香を毎日焚きます。そのほとんどは手作り香。作る香りは、沈香か白檀が多いです。今回作ったのは沈香のコーン香。 12月19日に行うオンラインお香作りの参加者さまにお送りするサンプルとして。。。大きめのコーン香26個できました！同じ分量の材料を使いました。参考にしてください！そして、まだお申込可能ですのでよければぜひ！「オンラインお香作り」お送りする予定の材料ふたつの粉を合わせて水分を入れてよく練って形成して出来上がり！今回は、使う水にちょっとだけパワーをいれてみましょう！大丈夫です！きっと上手くできます！

2020.12.03

伝統的仙人修行を取り入れて心身の健康を目指す！

漢方スクールさまの「養生気功」今月は、還童功！！仙人長寿功と並んでおススメの功法！本当に素晴らしい功法です！今回は…ちょっと踏み込んだ解説もしています。なぜ元気になるの？・・・基本の還童功と、精神の疲れを解消させるためもうひとつの還童功。今月、あと一回あります。良ければ是非！ 10/23(金) 13：30～15：00お申し込みは以下からhttps://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1 11月からは「仙人長寿功を深めよう！」になります！11月　震動功11/1(日) 10：30～12：0011/27(金) 13：30～15：0012月　左右転功12/6(日) 10：30～12：0012/25(金) 13：30～15：001月　双転肩1/9(土) 10：30～12：001/22(金) 13：30～15：002月　蠕動功2/7(土) 10：30～12：002/26(金) 13：30～15：003月　龍游功3/7(日) 10：30～12：003/26(金) 13：30～15：00お申し込みは以下からhttps://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1 還童功については以下を参考還童功の記事一覧仙人長寿功については以下を参考仙人長寿功の記事一覧

2020.10.15

10月の日程・・気功で元気習慣つくりませんか？

寒い気配が増してきていますね。冬に向けてどんどん変わっていくように感じます。こういう時期は人への負担も増えるのでどうか養生を。ーーそんな養生についての講座は、11月からオンラインで始まります！これは、受けてほしいと思う内容なので、ご興味のある方は是非！一般社団法人全日本混化気功協会認定資格気養生アドバイザー養成講座土曜開催のオンラインクラスを担当します！ 3回の集中講座で開催！今回はZoomとfacebookの二つを使い、facebookの非公開グループを主な会場とします。それにより、万が一、日程の都合がつかなくても非公開グループ内で授業の動画を見られます。講座開催期間はいつでも見られるようにする予定ですので、じっくり復習していただけます！詳細、お申し込みについては以下から「気養生アドバイザー養成講座！久々に担当！参加者募集中！」田邉が担当するのは滅多にないことなので、良ければこの機会に是非！＝＝＝＝＝ 10月前半のスケジュール！前半の予定を、日にち別に載せますので、参考になさってください！ーーーーーーー気功レッスン10/4（日）10:30～　品川漢方スクール「養生気功」10/6（火）11:00～　五反田薬師寺東京別院「こころとからだの気功」10/7（水）6:00～　zoomオンラインレッスン・心身ととのえ10/7（水）8:00～　しながわ中央公園養生気功塾「朝活気功」10/7（水）9:15～　大井町養生気功塾「養生気功」10/7（水）10:40～　大井町養生気功塾「養生気功」10/13（火）10:30～　zoomオンラインレッスン・体質改善ーーー気功インストラクター養成講座10/17（土）ーーー気功師養成4・5期生10/9（金）10/10（土）6期生10/17（土）ーーー現在検討中オンラインワンデイレッスンーーー詳細は「１０月のスケジュール・・お疲れの心と身体に」どこでもお待ちしております！

2020.10.02

気功特別講座・・真実の話

全日本混化気功協会主催の気功特別講座宋海君老師「気功の真髄2」おかげさまで無事開催できました！「想像以上だった」と感想をたくさんいただきました！ありがとうございます！初公開の伝統気功も復習会などできれば行なってまいります。参加してくださった皆さまありがとうございました！ぜひ、気功を続けてください！マスク姿でご挨拶をしている私この黄色い護符Tシャツも好評でした！これは会場限定カラーですので残念ながらもうご購入できませんが他の色はございますので良ければ是非！http://konkajp.seesaa.net/article/463879591.html 宋老師の素晴らしい講座の模様… 午前の練功午後の講座次回は来年です！今から楽しみです！

2020.09.23

台湾・南投の炭火焙煎のお茶「龍眼木炭茶」

「龍眼木炭茶」炭焙煎のお茶。炭の原料は台湾の龍眼の木。炭焙煎はとても手間がかかる方法なのだそうです。香ばしく、ほんのり甘く美味しかったです！春朝露台湾茶お茶ギフトセット　缶入り　75g　2種類　古樹山茶　炭焙工夫茶　自然農法　健康　茶葉　龍眼　木炭　濃厚な香り　芳醇　高級茶【台湾直送】価格：14180円（税込、送料別) (2020/9/21時点)楽天で購入

2020.09.21

気功の真髄２

9月22日（祝）宋海君老師の気功特別講座！コロナ対策をしてお待ちしております！参考ブログhttp://konkajp.seesaa.net/article/476508999.html 当日は…毎年恒例の、特別講座会場限定の護符Tシャツも販売します！こちらは枚数限定です。背中に護符が描かれたTシャツ。練功の伴におすすめ！今年の限定カラーは・・・「黄色！！」明るくて元気になれそうな色にしました！とてもきれいな黄色です！こちらは会場限定発売なので、参加される方は楽しみにしてください！価格も通常より500円安くお求めいただけます。さらに、協会5周年グッズとして作成した「クリアファイル」「エコバック」などもお求めいただけます！ほぼ原価（より若干安い）です。良ければこの機会に是非！ーーー日時：9月22日（火．祝）　　　　午前は気功法実践　10:00～11:20　　　　午後は講義（気功の真髄）12:50～16:30参加費：終日参加　13,000円（全日本混化気功協会員8,000円）午前のみ　 4,000円（全日本混化気功協会員3,000円）午後のみ　10,000円（全日本混化気功協会員6,000円）主催：一般社団法人全日本混化気功協会特別講座のお申込「こくちーずお申し込み画面」ーーー気功は、実践を通して徐々に納得していくことが重要です。いくら頭で考え、想像しても理解は無理。さらに、実践自体にもコツがあります。うまく気功の世界を進むための話になります。ーーー

2020.08.29

気功のある生活のススメ

「オンライン気功レッスン」zoom開催初心者の方でもお気軽に参加していただけます！【気功って難しいの？】気功で大事だと言われていることは「自分に向き合うこと」そういう精神のもとで、自分の身体を動かしながら、気血が調っていくのを感じる…。つまり、”生き方を養う(養生)コツ”として古代から伝わったものなのです。特別な人だけができるというものではなく、すべての方に取り入れてほしいもの。まずは、上手とか下手とかを気にするのではなく、皆さんそれぞれの時間を大切にしてやっていただくことが何よりだと思います。誰でもできますし、初心者でも大丈夫です！【オンライン気功の魅力】・遠方の方でも参加できる・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていく・先生の動きが他の人と重なって見えないということがない・他の人が気にならないので「自分に向いて」集中しやすいなどなど【どんな感じなの？】体操・ストレッチのように身体を動かします。伝統的な気功法を実践します。最初は指導者の動作を見て真似をしてください。呼吸は自然に任せてください。自分の“今”を味わっていただきます。【心身ととのえ】４０分の気功練習を早朝に行なうので、その日を気持ちよくスタートできます！【体質改善】６０分のレッスンでは、気功法と養生アドバイス、気場の調整などで体質改善を目指します！＊＊＊「誰でもできる・しっかり変わる」これを目指しています！！＜オンラインレッスン予定＞約半年の10回コース！コースにしたのは・・・結果に繋がる実感をしてほしいためそれには、ある程度続けてほしいので約半年間の単位で募集といたします。そのイメージは…「心身ととのえ」「体質改善」それぞれの船に乗って全10回の気功の旅をご一緒しませんか？そういう思いで作りました！できれば、1年という自然界のリズムを通して続けていただきたいのでさらに続けて行けるようにしていきます。また・・・コース参加者さま特典も！「参加開催期間のワンデイオンラインクラス無料」お申込お待ちしております！＊＊＊ 2020年9月期（2020年9月ー2021年2月）「心身ととのえコース」参加費：10,000円／10回各水曜日6:00～6:40　全10回9/9、9/1610/7、10/2111/4、11/1812/21/13、1/202/3 「体質改善コース」参加費：15.000円／10回体質改善クラス火曜日10:30～11:309/8、,9/2910/13、10/2011/10、11/2412/151/5、1/192/2 ＜＜お申込＞＞１、クレジットカード決済ご希望の方「心身ととのえコース」https://www.street-academy.com/myclass/91337「体質改善コース」https://www.street-academy.com/myclass/91342２、振込または直接支払いご希望の方「心身ととのえコース」https://www.kokuchpro.com/event/d5a99146cabac1a045c1f70bcb014696/「体質改善コース」https://www.kokuchpro.com/event/170bbdfbafbf10bc6d98c94b1837dc58/ 参加をお待ちしております！

2020.08.26

五薫抜きベジごはん・精進ごはん

五薫抜きベジごはん毎食、コレ（素食）なので簡単、手軽に作れるものばかり。ある日のランチ厚揚げだらけのおかず。・空芯菜と厚揚げ炒め厚揚げと干し大根の煮物厚揚げ入りいろいろ野菜の炒め煮セロリとビーツの泡菜昆布ふりかけごはん素食。外食で探すのは大変ですが…家で実践するのは慣れれば、決して難しくないです。「料理は気功だ！」と教わり今では、本当にその通りだと感じています。ちょっと気持ちを込めるだけでも・・美味しくなりますよね！

2020.08.12

マスクライフ

マスク。私はコロナ関係なく一年を通して外に出る時はマスクを着用しています。ですから、コロナで付け始めたわけではないので外出時のマスクに関しては特にストレスなくいられます。しかし・・室内でもずっと着用しなければならない状況。それでも普通にしていればストレスなくいられますが気功で動く時もがっつりしゃべる講義の時もなのでさすがに、そういう時は少しすると息苦しく感じます。とはいえ場所をお借りしている以上そこへの配慮としていろいろなことは守りたいです。そこでいくつかの夏用マスクを買ってみましたがなかなか難しく。その中では最近いただいたシルクマスクが良い感じでした！さすがシルク！！生地の軽さもいい感じ！もうひとつは薄すぎてどうなのか？？？なものですがスカーフと一体になっているマスク。薄いだけあって苦しくなく公園での練功の時に使っています。その公園も「マスク着用してください！」の張り紙がいたるところに貼ってありますので一応エチケットとして。首の日焼け防止にもなります。母の手作りマスクも心地いいので、それは寝る時に使っています。日頃からマスクの習慣があるのでいろいろなマスクを楽しむつもりで過ごそうと思います。

2020.07.27

夏の土用の丑の日の薬湯「丑湯」

土用は、立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間のことで、雑節のひとつ今年の夏の土用は、7月19日～8月6日だそうです。夏の土用の風習は多いですよね。土用のつく言葉をいくつかメモとして書いておきます。「土用干し」：夏の土用に衣類の虫干しをする「土用灸」：夏バテや病気回復などに効き目があるとされている「土用餅」：夏の土用につく餅。力がつき、暑気あたりを防ぐという。また、あんころ餅を食べることも土用餅というようです。「ジャパンナレッジ」さまより夏の土用に入った3日目を土用三郎といって、この日の天候でその年の豊凶を占った。このころは1年でもっとも暑いときなので、土用干しといって衣服や書物などの虫干しをする。また土用の丑（うし）の日に丑湯といって薬湯に入ったり、夏負けしないためウナギの蒲（かば）焼きやどじょう汁を食べる風習がある。中国地方では、牛の祇園（ぎおん）といって牛を引いて行って海に入れる。また薬草は、夏の土用にとったものがとくに薬効があると、昔からいわれている。　岡山県の各村では、夏の悪疫を退散させるために土用祈祷（きとう）を行う例がある。土用念仏ともいって大数珠（じゅず）を繰り回して念仏を唱える。同県高梁（たかはし）市備中（びっちゅう）町西山地区では、土用入りの日に家内安全と虫送りの祈祷のため、寺から僧がきて道中念仏を唱えて家々を回り、『般若心経（はんにゃしんぎょう）』を読誦（とくじゅ）するという。[大藤時彦] 「暮らしの歳時記」さまより土用の丑の日には、夏バテ防止や疲労回復のため、薬草を入れた「丑湯」に入る風習があります。といっても普通のお風呂なのですが、毎日入浴できなかった時代には、丑の日のお風呂は特別に爽やかなものだったようです。ドクダミや緑茶などさまざまな薬草が用いられましたが、江戸時代は桃の葉を入れた桃湯を丑湯としていたそうです。毎日入浴が当たり前の現代ですが、土用の丑の日は特別。ハーブや薬草を入れて丑湯を楽しんでみましょう。おすすめの丑湯ハーブ・ドクダミ日本三大薬草のひとつで、あせもや湿疹に良いようです。庭や路地にも生えてるお手軽ハーブです。・緑茶緑茶のサポニンとカテキンが、夏の暑さで広がった毛穴をスッキリ引き締めます。たっぷり袋に詰めてお風呂に入れましょう。・桃の葉昔から肌に良いとされている桃の葉。入浴剤やローションなどでも「桃の葉エキス入り」をうたっているものがありますね。葉は漢方薬店や通販などで購入できます。丑湯の入り方１）お気に入りのハーブや薬草を準備します。２）生の茎や葉は水洗いして、適当に刻むか、そのまま袋に詰めます。網目の細かい洗濯ネットやお茶用パックなどを使うと手軽です。３）浴槽に入れ、水から沸かします。給湯式の場合は、蛇口の真下において、香りを出しながら給湯するといいですね。４）お風呂に入ったら、袋をよくもんで、薬草の成分を出しながら入ります。丑湯でサッパリ、スッキリして無病息災！全国の温泉地でも「丑湯祭り」というものが行なわれているんですね。今年はコロナで中止のところもあるようですが、自宅で薬草風呂もいいのではないかと思います。今年の土用の丑の日は7月21日だそうです。薬湯、または薬湯足湯を試してみます！こういう風習から見ても…疲れが出るころ・・なのですね。今から、少しでも元気でいられるよう養生してください。気功もお待ちしております！12個まで【メール便対応可】夏バテに、疲れた体に…【丑湯祭り薬草風呂（入浴剤）】ギフトプレゼントプチギフト雑貨小物店大量買いまとめ買い卒業就職転勤移動退職お返し手土産お土産パーティー癒しリラックスグッズ父の日夏暑さ対策価格：198円（税込、送料別) (2020/7/16時点)楽天で購入

2020.07.16

ZOOMオンライン気功レッスン！！参加者募集！

「オンライン気功レッスン7月分」zoom開催初心者の方でも参加していただけます！【気功って難しいの？】気功で大事だと言われていることは「自分に向き合うこと」そういう精神のもとで、自分の身体を動かしながら、気血が調っていくのを感じる…。つまり、”生き方を養う(養生)コツ”として古代から伝わったものなのです。特別な人だけができるというものではなく、すべての方に取り入れてほしいもの。まずは、上手とか下手とかを気にするのではなく、皆さんそれぞれの時間を大切にしてやっていただくことが何よりだと思います。誰でもできますし、初心者でも大丈夫です！【オンライン気功の魅力】・遠方の方でも参加できる・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていく・先生の動きが他の人と重なって見えないということがない・他の人が気にならないので「自分に向いて」集中しやすいなどなど【どんな感じなの？】体操・ストレッチのように身体を動かします。伝統的な気功法を実践します。最初は指導者の動作を見て真似をしてください。呼吸は自然に任せてください。自分の“今”を味わっていただきます。二つのクラスがあります！【心身ととのえ気功】1,000円／回４０分の気功練習を早朝に行なうので、その日を気持ちよくスタートできます！7/1（水）　6:00～6:407/15（水） 6:00～6:407/29（水） 6:00～6:40【体質改善気功】1,500円／回６０分のレッスンでは、気功法と養生アドバイス、気場の調整などで体質改善を目指します！7/7（火）　11:00～12:007/21（火） 11:00～12:007/11（土） 11:00～12:007/25（土） 11:00～12:00ーーーお申込は１、クレジットカード決済ご希望の方https://www.street-academy.com/myclass/87448　（心身ととのえ）https://www.street-academy.com/myclass/87473　（体質改善）２、振込または直接支払いご希望の方https://www.kokuchpro.com/event/yojozoom07/お待ちしております！6月24日には最後の無料レッスンあります！試したい方はこの機会に是非！6/24（水）6:00～6:20https://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/

2020.06.22

香りで養生

2020年の端午節は6月25日端午節が近づくと・・・香り袋と粽（ちまき）が気になり… 今年はちまきにもチャレンジしてみようかと思っています！そして・・かわいい香り袋も購入！今までは、自作のヘンテコなものを使っていたのでこれなら気分よく使えそうです！蓮花のストラップが気にいってます！自分用には沈香や白檀を、夫にはヨモギを。以前、中国の漢方薬局で見かけた時はいろいろな生薬のブレンドがあって効能別に選べるようになっていました。ステキな香り袋ですよね！こんな風に季節や体調に合わせて生薬の香り袋を使えればと思っています。参考までに以前のブログより「端午節の香り袋」「薬玉・匂い袋」

2020.06.17

崖柏香・・“救命沉香，養生崖柏”

先日買ったいくつかのお香。どれも好きな香りなのですが… この「崖柏」はとても私好み！下にメモを兼ねていろいろ載せました。その中でも次の言葉に惹かれますね・・私は沈香が一番好きなお香なのです。“救命沉香，養生崖柏”ーー参考までにメモを兼ねて崖柏 (Thuja sutchuenensis Franch)ヒノキ科の香木- 中国四川省の奥地、チベット文化圏の一地域にある断崖絶壁にのみ自生するヒノキ科の香木。《本草纲目》中对崖柏有如此的描述：“崖柏者，除百病，益元气，久服，令人润泽美色，耳目聪明，轻身延年。滋五脏六腑，清明耳目，强壮不衰老，延年益寿，服一年，延寿十年，服二年，延寿二十年，神验。”《本草纲目》还记载：柏性后凋而耐久，禀坚凝之质，乃多寿之木，无毒，可以服食，道家以之点汤常饮，麝食之而体香，人食之而体轻……惊悸益气，除风湿，安五脏，长期服用，使人润泽美色，耳聪目明，不饥不老，轻身延年，是仙家上乘药物……兴阳道，益寿，去百邪鬼魅，润肝，养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神，泽头发……” ーー中国崖柏網さまより崖柏关于崖柏药用的价值，李时珍早在《本草纲目》里用“有盗得一株径尺者，值万钱”来评价崖柏的珍稀与名贵。崖柏还具有很高的药用价值，《本草纲目》中同时记载，“人食之而体轻，长期服用，使人润泽美色，耳聪目明，不饥不老，轻身延年。”俗话说：“救命沉香，养生崖柏”。崖柏有着极其珍贵的、广泛的医疗药用价值和养生价值，根据收集的研究、临床、和检测的大量文献资料，具体分类如下：1、抗肿瘤的显著作用。对胃癌、肺癌、血癌、肝癌、胆囊癌、肠癌、胰癌、子宫癌、卵巢癌、宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌、脑瘤、鼻咽癌、喉癌、食管癌、骨癌、膀胱癌、皮肤癌、淋巴癌、视网膜母细胞瘤细胞有明显的抑制和很好治疗作用。其机理是崖柏（侧柏）的化合物能显著抑制癌细胞的生长和增殖，诱导癌细胞凋亡，破坏癌细胞的转录和复制，增强人体免疫功能，使患者得到显著的改善和康复。2、治疗白血病。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素对白血病细胞具有较强的抗增生效应，能抑制白血病细胞分泌血管内皮生长因子（VEGF），促使和诱导白血细胞凋亡，对白血病有明显的治疗作用。3、强大的抗炎、抗菌抑菌作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、普通变形杆菌、肺炎双球菌、肺结核、甲型链球菌、卡他双球菌、青霉病菌、枯草芽孢杆菌、苏云金杆菌、痢疾杆菌、黑曲霉菌……有强大杀菌和抑菌作用。4、清除自由基及抗脂质氧化。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素和鞣质直接或间接清除体内超氧自由基、沉淀蛋白质，改善细胞内氧化状态，达到抗脂质氧化和延长衰老作用。5、抗人红细胞氧化作用。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素和鞣质极其有效地抑制自由基H2O2与红细胞发生作用，保护红细胞膜不受破裂，使溶血度和丙二醛含量下降，达到抗人红细胞氧化损伤。6、抗血栓、抑制血小板聚集。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素迅速通过拮抗血小板活化因子与血小板膜上受体特异地结合，抑制血小板活化而起到抗血栓作用，对心血管起保护作用，并能显著扩张动脉，降低血压和抗心律失常。7、改善心脑血管循环，降低血清胆固醇。能显著降低心脑血管阻力和心肌耗氧量及乳酸的生成，扩张冠状动脉，促进血液循环，对心肌缺血缺氧损伤有明显保护作用，对改善微循环、心血管疾病等有显著疗效。8、显著的治疗内出血、尿血、吐血衄血、便血等作用。崖柏（侧柏）内富含的化合物鞣质和杨梅树皮素具收敛性，对治疗胃、肠道等内出血、尿血、吐血衄血、便血、咯血、崩漏下血、酒毒下血、痢血等有显著的疗效。9、保护人体神经系统。有显著的安神、宁神，镇定中枢神经作用，强化神经，提振情绪，能使人极快消除疲劳。10、抗肝、肾纤维化、保护肝损伤。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素和鞣质明显地抑制肝组织脂质过氧化，减少肝组织脂褐素的形成，阻断纤维化细胞因子对肝星状细胞的作用，防止肝、肾纤维化，保护和改善肝功能。11、抗粘膜损伤和抗心肌损伤。12、具有解痉抗过敏、抗心律失常作用。能对抗由缺氧引起心率减慢及心肌收缩力减弱而抗心律失常。13、强力的祛痰、止咳、消炎和平喘作用。能迅速促进呼吸道粘膜分泌增加，缓解支气管痉挛，强力消解黏液，并将痰液的排出和有效克制咳嗽、哮喘。14、抗辐射作用和抗DNA损伤。崖柏（侧柏）内富含的化合物槲皮素和榄香烯有较好的清除自由基、防护辐射作用。15、止血活血、消肿、消炎止痛、镇痛、祛瘀生新。对创伤、灼伤，使创伤后渗出物中蛋白质凝固，形成痂膜，减少分泌，祛瘀生新，防止感染，促进细胞再生功能，增强人体免疫功能。16、溶解胆结石作用。能迅速促使括约肌松驰而使胆内压降低，将结石从体内排出，对治疗胆结石、胆囊炎等有显著的疗效。17、显著的降血压、降血糖作用。18、抗骨质疏松。19、抗耐药性和抗炎作用。20、祛风散寒、发表解暑、收敛固涩。21、益气生津、解毒利尿、强力活血消肿。22、开胃止吐、止泻、驱腹胀气。23、抗风湿、强力止痛和抗菌消炎。24、壮腰健肾、补肾、壮阳。25、益气补血、保肝健脾。26、舒筋活络、活血通经脉、治关节疼痛。27、亲肤润肤、润泽美色、生发黑发。28、治淋病、各种皮肤病。29、治鼻、咽、头痛、牙齿肿痛、腹痛。30、治阴虚盗汗、虚烦失眠、肠燥便秘。31、镇痛、消炎、解毒、疗恶疮。32、显著的治疗胆结石和胆囊炎作用。33、具有良好的抗抑郁症作用。似たような内容記事でブータンの蒸気浴のブログも参考までに「五味甘露薬・・・蒸気浴」

2020.06.10

zoomで気功！無料体験と7月レッスンの募集！

今週末もオンライン気功無料体験あります！ZOOMでのレッスンです。無料体験はあと2回です！6/13（土）11:00～11:306/24（水）6:00～6:20どなたでも参加できますので良ければ是非！6月の無料体験のお申込は無料体験・Zoomレッスンーーー 7月からのZOOMオンラインレッスンは「誰でもできるしっかり変われる！！」の２クラスがあり、お好きな回に参加できます！ー ☆心身ととのえクラス(早朝40分)　1,000円／回早朝開催で、日々の元気を保ちたい方向け！最後にとっておきの『言葉』を紹介させていただき皆さまの一日のスタートを応援します！ 7/1（水）　6:00～6:407/15（水） 6:00～6:407/29（水） 6:00～6:40ー ☆体質改善クラス（平日又は土曜昼に60分)　1,500円／回たっぷりの気功練習と養生アドバイスで、体しっかりと変わりたい方向け！最後に遠隔での『気の調整』をさせていただきます！ 7/7（火）　11:00～12:007/21（火） 11:00～12:007/11（土） 11:00～12:007/25（土） 11:00～12:00ー 7月のお申込は１、クレジットカード決済ご希望の方「心身ととのえ気功」ZOOM早朝レッスン！お申込「体質改善気功」ZOOM週末レッスン！お申込２、振込または直接支払いご希望の方お申込お待ちしております！

2020.06.09

オンライン気功レッスンでどこにいても一緒に気功習慣目指しましょう！！

オンラインでの気功レッスンを始めます。決してオンラインに詳しいとは言えず、6月まではお試しとしての開催しますので、参加費は無料です。できれば、いろいろお意見をお聞かせいただけると助かります。お申込は以下からhttps://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/ その声を7月以降の正式オンラインレッスンに反映していければと思っております。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋オンラインの良さは・遠方の方でも参加できること・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていくこと・先生の動きが他の人と重なって見えないということがないことなどなど＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今までにできなかったこともできるというメリットを楽しみに、正式にレッスンとして取り入れていく予定です。メリットばかりではなく課題もいろいろと出てくると思いますので、まずは6月まで試験的に時間短めのレッスンを開催いたします。ご協力いただける方、気功を試してみたい方、ぜひ参加してください！よろしくお願いいたします。オンライン気功レッスン・無料体験参加者さまを募集します・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分に向き合うこと、はじめませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・気功についての紹介は養生気功塾ホームページを参考になさってくださいhttp://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/concept.html 【このレッスンはzoomで開催します】１、おはよう気功（20分のお試しバージョン）free海外の方にとっては”おはよう”ではないかもしれませんが、寝る前にもおススメなものをやりますのでぜひ。5/27（水）6:00～6:20 　（May 27th,2020 6:00～6:20 JST)　6/3（水） 6:00～6:20　（June 3rd,2020 6:00～6:20 JST)　　6/24（水）6:00～6:20　（June 24th,2020 6:00～6:20 JST)　　　２、週末気功（30分のお試しバージョン）free7月以降のレッスンがわかるような、そんな紹介を兼ねた内容にします。仙人長寿功のどれかひとつは必ず入る予定です。5/23（土）11:00～11:30　（May 23rd,2020 11:00～11:30 JST)　6/6（土） 11:00～11:30　（June 6th,2020 11:00～11:30 JST)　6/13（土）11:00～11:30　（June 13th,2020 11:00～11:30 JST)　お申込は以下からお願いいたします。https://www.kokuchpro.com/event/zoomtry/ 7月以降のオンライン気功レッスンは以下の2クラス１、心身ととのえクラス４０分の気功練習で心身を調えるクラスバランスの崩れや乱れを解消してリセットを目指します！日々の元気を保ちたい方向け＊早朝開催なので一日を気持ちよくスタートできるよう…一緒に気功をしませんか？２、体質改善クラス６０分のレッスンでしっかり気を調えるクラス５０分の気功練習と養生アドバイスで、体質改善を目指します！変わりたい方向け＊気功が時に不思議扱いされているのはどうしてそうなったのか科学的に説明できないからという点があります。まだまだ解明されていないけど「こうすれば良くなるよ…」という古代から伝わる実績（実際に体験してわかったこと）そいう「智慧」なので理屈からではなく体験していただき結果として変わっていただくことが大事だと思っています。そのためには、「実践する」ことが必要。ぜひ、一緒に続けていきませんか？＋＋心身ととのえクラス7月の参加費　1,000円／回　￥1,000/1Lesson7/1（水）　6:00～6:40　 (July 1st,2020 6:00～6:40 JST)7/15（水） 6:00～6:40 　(July 15th,2020 6:00～6:40 JST)7/29（水） 6:00～6:40 　(July 29th,2020 6:00～6:40 JST)8月休み9月以降は半年間の期毎に募集ーー体質改善クラス7月の参加費は　1,500円／回　￥1,500/1Lesson7/7（火）　11:00～12:00　 (July 7th,2020 11:00～12:00 JST)7/21（火） 11:00～12:00　 (July 21st,2020 11:00～12:00 JST)7/11（土） 11:00～12:00　 (July 11th,2020 11:00～12:00 JST)7/25（土） 11:00～12:00 　(July 25th,2020 11:00～12:00 JST)8月休み9月以降は半年間の期毎に募集お申込方法近日中にブログにてご案内します

2020.05.21

Zoom気功レッスンのご案内！お気軽にご参加ください！

養生気功塾でも遅ればせながらオンライン気功始めます!! 現在、わからないなりにいろいろと試しています。最初はうまくいかないことも起こるだろうし…ということもあり、5月と6月は無料で参加していただけるお試しオンラインレッスンをします! 良ければ参加していただきいろいろ教えてください！今後の予定です！オンラインと通常のレッスン（通い）です！ぜひぜひどこかに参加してください! ■オンライン気功で気功体験■　　◇無料◇5月と6月は時間短めの無料お試しです　１、おはよう気功海外の方にとっては”おはよう”ではないかもしれませんが、寝る前にもおススメなものをやります。5月20日（水）6:00～6:20　　初回なので関係者のみ5月27日（水）6:00～6:206月3日（水） 6:00～6:206月24日（水）6:00～6:20　２、週末気功5月16日（土）16:00～16:30　初回なので関係者のみ5月23日（土）11:00～11:306月6日（土）11:00～11:306月13日（土）11:00～11:30お申込方法近日中にブログにてご案内しますーーーーー■免疫力アップ応援企画■　　◇無料◇養生気功塾の通常レッスンと同じ内容で、以下の回のみ”免疫力アップ応援企画”で無料です！会場まで来られる方は是非!6月3日（水）8:00～8:30　　品川中央公園　6月3日（水）9:15～10:15　　大井町駅前の会場　6月3日（水）10:40～11:40　大井町駅前の会場　6月19日（金）9:15～10:15　大井町駅前の会場　6月19日（金）10:40～11:40　大井町駅前の会場　お申込方法メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp ーーーーー ■通常レッスン■【養生気功塾・気功レッスン】１、養生気功クラスたっぷりの気功で調えて、自分自身で変わっていくためのレッスン。6月の参加費　2,000円／回（月謝会員は1,500円／回）6月24日（水）9:15～10:15　大井町駅前の会場6月24日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場6月26日（金）9:15～10:15　大井町駅前の会場6月26日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場7月の参加費　2,000円／回（月謝会員は3,000円で月2回参加可）7月1日（水）9:15～10:15　大井町駅前の会場7月1日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場7月10日（金）9:15～10:15　大井町駅前の会場7月10日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場7月17日（金）9:15～10:15　大井町駅前の会場7月17日（金）10:40～11:40 大井町駅前の会場7月29日（水）9:15～10:15　大井町駅前の会場7月29日（水）10:40～11:40 大井町駅前の会場8月はお休みお申込方法メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp月謝会員大募集!ーー２、公園で朝活気功一日の始まりを元気にスタートするために！7月の参加費　500円／回（養生気功クラスの月謝会員は無料）7月1日（水）8:00～8:30　　品川中央公園8月はお休みお申込不要・直接公園に集合品川中央公園・ヘリポート広場大井町駅徒歩7分・大井町線下神明駅前ーー３、薬師寺東京別院「こころとからだの気功」気場の良い（パワースポット）の薬師寺東京別院さまでの気功です！参加費　2,000円／回6月2日（火）11:00～12:00　＊状況次第では中止になる可能性有＊7月4日（土）11:00～12:008月4日（火）11:00～12:00お申込方法メール：yojokikou@mail.goo.ne.jpーー４、漢方スクール「養生気功」漢方を学べるスクールでの気功ワンデイセミナーです参加費　3,200円／回6月7日（日） 10:30～12:00　6月26日（金）14:00～15:307月以降は未定お申込方法漢方スクールさままでーーーーー ■通常オンラインレッスン■　新スタートＺＯＯＭを使ってのオンラインレッスンです年を2回の期（9月～2月・3月～8月）にわけて、期毎に募集します。期間中に10回のレッスンに参加できます（追加参加は1回ずつ申込み可）2020年7月は1か月で募集します。１、心身ととのえクラス４０分の気功練習で心身を調えるクラスバランスの崩れや乱れを解消してリセットを目指します！日々の元気を保ちたい方向け7月の参加費は　1,000円／回7月1日（水）　6:00～6:407月15日（水） 6:00～6:407月29日（水） 6:00～6:408月休み9月～2月期の日程はこれからお申込方法近日中にブログにてご案内しますーー２、体質改善クラス６０分のレッスンでしっかり気を調えるクラス５０分の気功練習と養生アドバイスで、体質改善を目指します！変わりたい方向け7月の参加費は　1,500円／回7月7日（火）　11:00～12:007月21日（火） 11:00～12:007月11日（土）　11:00～12:007月25日（土） 11:00～12:008月休み9月～2月期の日程はこれからお申込方法近日中にブログにてご案内します

2020.05.12

オリエンタルベジタリアン・素食ライフ

我が家での食事は、基本、素食！！コロナでテレワーク中の夫。おうちでの食事がふえたことですべてそうしてしまうには素食実践者じゃない夫には気の毒かな・・とたまに、夫には別メニューを作りつつ素食メニュー自体も満足してもらえるようたまにですが、ボリューム素食を作っています。素食餃子！！乾物たくさん入ってます！素食まん！！大豆ミート使ってます！自分で言うのもなんですが・・・外で食べるソイバーガーよりおいしい！素食カレー！！スパイス類いろいろ入ってます。フルーツも入れてます。素食麻婆豆腐！！野菜や乾物と、これはソイミートも使いました。こんな感じでがっつりメニューを素食で作るとそれだけで満足感ＵＰ！できるようです。素食が全く分からない方にもこれらを紹介することで少し、イメージ出来ればと思いご紹介しました。ご興味がある方は、全日本混化気功協会の企画で秋に「素食おでん」の調理実習やります。良ければ、是非！日程など決まったらここでご案内します。

2020.05.07

洗って安心！野菜洗浄！

おうち時間でいろいろとお試ししています。野菜洗い水のベジセーフ。何年も前に中国で野菜を洗剤使って洗うのを見てとっても驚きましたが… 今では、野菜をしっかり洗いたいと思っています。少しでも安心して野菜を楽しみたいので・・。今まで興味のあった野菜洗浄剤は貝が原料のものが多かったのですができれば、貝じゃない方が良いな・・・と思っていました。それは・・私は貝を食べないからです。このベジセーフ。水なのだそうです。「農薬や肥料等のプラスイオンの汚れを、ベジセーフに含まれる多量のマイナスイオンが包み込みことで、物体の表面から汚れを引き離します」ということでお試し中！いろいろ試せるstayhomeです。ベジセーフ（除菌除菌スプレー消臭アルコール除菌キッチン用アルコールスプレー除菌予防対策スプレー包丁まな板台所キッチン三角コーナー水回り水周り食器食品）価格：1650円（税込、送料別) (2020/4/24時点)楽天で購入

2020.04.24

台湾・客家花布グッズ・・・マスクも！

おうち時間を楽しむコツに…好きなものを使うというのも気分が上がっていいと思います！ということで・・・台湾の客家花布柄の茶器！やはり、気分良いティータイムになりました！この柄好きだなぁ…ということで楽天で検索したら、なんと！マスクがあったので思わずポチっ！届くのが楽しみです！♪客家花布製立体マスクB【送料無料】価格：550円（税込、送料無料) (2020/4/23時点)楽天で購入

2020.04.23

おうち時間・心の余裕の効能・自分に向く効能

おうち時間を楽しむ。せっかくなので、いつもより少し丁寧に生活してみると・・まるで「暮らしの見直し」をしているよう。しょうがないと思いつつではなく・・我慢してではなく・・楽しむつもりでやると、心に余裕ができるような気がするのです。何気ない行動を、心を込めてできる感じ。そして心に余裕ができると自分に向き合う感覚が暮らしのあちこちにあることに気づいてきました。自分のために暮らしの中で工夫する。。。自分のために行動する。。。といってももの凄いことをしているわけではなくほんの少し丁寧にするだけで全然違うと感じたのです。無理せず、できる範囲でいいから普段から丁寧にする… そういうことからの自分に向き合う時間は大事だなとあらためて感じさせていただきました。自分に向き合うことこれは気功の練習でもとても大事で練習後が全然違うのです！！心に余裕を持つ効能丁寧に生活する効能自分に向き合う効能「自分に向き合う」これは、すべてにおいてポイントだなと思いました。このポイントを大切にしたいと思います！

2020.04.13

呼吸ケア・空気を浄化する

この冬に買ったものがあります。春になると空気が気になりだすから・・・呼吸にいいものがあればという思いもあり買ったのです。『医療用物質生成器』室内環境を改善とされる消臭、殺菌、浄化ができる装置。コロナとは関係なくたまたま「思い切って買ってみよう！」と思ったのですが思いがけずコロナ対策にもなっているようで・・。どういうものかというと・・これはマイナスイオン生成器で・・マイナスイオンは「空気のビタミン」とも言われ、心身のリフレッシュはもちろん、除菌・脱臭・集塵にも最適。脱臭・除菌だけでなく、健康・環境エコロジー対策など多目的にご活用いただける、空気清浄機を超えた環境浄化装置です。とのこと。普段は・・・高額な買い物は滅多にしないのですが急に思い立って買おうと思ってすぐにポチりました。その”直感”が今の「おうち時間」に役立っているようです。呼吸は大事ですからね…空気も当然大事です。【10%OFFクーポン対象】滝風イオンメディック TAKI ION MEDIC ホワイトライトパープル滝風（たき）イオン医療用物質生成器 TAKI ION MEDIC イオン滝イオン省エネマイナスイオン空気清浄消臭除菌装置空気清浄機送料無料価格：264000円（税込、送料無料) (2020/4/9時点)楽天で購入

2020.04.09

座禅・五体投地の日々

毎日のことならば使いやすいものを選びたい・・・そう思い、修行グッズを購入！！専用のものが良いだろうということでそういうものを選びました。以前もご紹介した座禅用座布団と座禅マントいろいろな色がありましたが、無難な色をチョイス！そして・・今回は…「五体投地用マット」同じ色にしました。どちらも携帯用の袋付き。皆さん、お出かけの時もマイ座布団、マイマットを使われるのでしょうか… 中国から送られてくるのでどんな感じか…少しずつ試しながら購入しました。今回でそれなりに揃ったかなという感じです。修行ライフ楽しく頑張ります！

2020.04.09

手作りマスクカバー（手ぬぐいで作成）

こういった事態になってから手作りマスクをいくつか作りました。一度実際に作ることで身体で覚えるし、今後役に立つこともあるかも…そんな思いもあり…気になるものを作ってみました。そんな中、「布マスク2枚配布」ニュースを聞いてアララ・・と思い現状で工夫できることがあるならばそれを共有するのもいいかな・・と思って以前から気になっていた「マスクカバー」にも挑戦！これは、台湾の会社が作っていたものだと思います。思い出しながらチャレンジ！これの良さは、サージカルマスクを布カバーで覆うので「布カバーだけだと不安」という方も「サージカルマスクを長持ちさせたい」方も少しは安心できるのでは…。さらに・・「柄などを選んで楽しめる」「サージカルマスクと一緒に使うので布はゴシゴシ洗いできる」などなども利点かなと思います。私は家にあった手ぬぐいを切って作りました。不器用な私でも作れるものです。時間的にも休憩時間の気分転換としてちくちく縫いました。手ぬぐい1本で3～4個くらい作れそうです。マスクが入る大きさの筒にして中にマスクを入れる感じです。１、マスクの長さより少し大きめに切ります。２、前後になる両部分にしわを作り（中に入れたマスクが上下に広げられるように）端を縫う３、筒にするように縫うこれだけです。私が作ったものはちょっと大きかったかな・・という感じです。でも、快適！手ぬぐいを洗ってから精油をつけているのでその効果も期待できますし、なにより、香りが良いのです！今回は精油（アロマオイル）を使いましたがお茶で洗って染み込ませたり漢方薬を染み込ませたりお香の香りをつけたり…（私は普段こういうことをいろいろなものでやっています）こういうことをするのも良いですよね！工夫する時間を楽しむそんな事も思いましたので書いてみました。以前作った折りたたむだけマスクは上の写真は手ぬぐいを半分に切っています。1本そのままでも厚めですが充分快適でした。

2020.04.03

皆さまへの応援企画として…気功のススメ！

養生気功塾の気功レッスン・教室・講座はコロナの影響で一部休止も有りますが予定通り開催も有ります。一日も早く収束し安心して参加していただけることを心から願っております。ーー養生気功塾では「みなさまの免疫力アップ応援企画」として４月上旬のレッスンを参加費無料にすることにいたしました！少しでも免疫力を高める習慣作りに気功をご活用いただければと思います！ー養生気功塾免疫力アップ応援企画につき下記のクラスの参加費は無料！どなたでも参加可！「朝活気功」【場所】品川中央公園・ヘリポートのある広場（大井町駅から徒歩5分・下神明駅前）4月8日（水）8:00～8:30現地集合お申し込み不要「養生気功クラス」約1時間の気功を一緒に行ないます！【場所】大井町駅前・きゅりあん4月8日（水）第3グループ室9:15～10:1510:40～11:404月10日（金）第2グループ室9:15～10:1510:40～11:40 参加希望はメールかホームページのお問合せよりご連絡下さい。yojokikou@mail.goo.ne.jp件名：気功参加希望お名前・希望のクラス（○/○　○時～）ーーーまた、4月上旬には他にもあります。こちらは、無料企画ではありませんがおススメです！「こころとからだの気功」「養生気功」薬師寺東京別院さま「こころとからだの気功」4月4日（土）11:00～12:00https://coubic.com/yojo/352949#pageContent 漢方スクールさま「養生気功」4月5日（日）10:30～12:00https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1 免疫力をアップさせるだけでなく心身を調えに、良ければいらしてください。どこでもお待ちしております！

2020.03.14

免疫アップして自分らしくいるために…気功のすすめ

少し前にいただいたマスク！ありがとうございます！こんな状況ですから…心配していただき感謝！実家の母も心配して連絡くれます。「マスク送ろうか？」と。私は、以前母が作ってくれたマスクを使っています。とても使い心地がいいです！しかし・・・「今はまだ間に合っているので」と返事をしました。こういうことが無くても普段からマスクをすることが多いのでマスク生活はいつも通り。まだ手持ちはあります。世間では今の状況を不安に思う声が多いですね。。。確かに。。よくわからないことですからね。心配ばかり、不安ばかりでも疲れてしまうと思い、そういった面からでも、なにか私の専門分野でお役に立てるなら…ということであらためて気功をお薦めしたいと思いました！中国でも気功法が見直され対策として取り入れているというニュースも目にしました。気持ちを落ち着けるために免疫力アップに気功はいかがでしょうか。。一度でもやったことのあるかたは思い出しつつでいいと思います。全くやったことの無い方は立って全身を中まで震動させるだけでもいいと思います。または、寝たまま手足を震動なども。。。参考ブログおすすめ震動臥功GPイメージ還童功もおススメです！おススメ還童功わかる範囲で真似していただければと思います。そして・・落ち着いたら一度、どこかに通っていただき覚えていただければ一生ものの宝になると思います！

2020.02.26

気功で「自分に向き合う習慣」作りませんか？

養生気功塾では、2020年4月にレッスンを見直します！どなたにでも気軽に参加していただきたいですし、毎回通ってくださる方には少し感謝を形にできればと思っています。 4月からの気功レッスン！平日の午前中がメインですが参加者さま大募集中です！場所：大井町駅すぐの会場しっかりがっつり気功をして心と身体を調えます！皆さまの参加をお待ちしております！公園での朝活もあります。「養生気功クラス」4月8日（水）9:15～、10:40～4月10日（金）9:15～、10:40～4月22日（水）9:15～、10:40～4月24日（金）9:15～、10:40～5月8日（金）9:15～、10:40～5月13日（水）9:15～、10:40～5月22日（金）9:15～、10:40～5月27日（水）9:15～、10:40～6月3日（水）9:15～、10:40～6月19日（金）9:15～、10:40～6月24日（水）9:15～、10:40～6月26日（金）9:15～、10:40～場所：大井町駅前会場（京浜東北線・りんかい線）参加費月謝会員さま　3,000円／月単発参加　2,000円／回「朝活気功」4月8日（水）8:00～5月13日（水）8:00～6月3日（水）8:00～場所：品川中央公園（大井町駅から徒歩5分・下神明駅前）参加費：500円養生気功塾月会員さまは無料！お気軽にご参加ください！お問い合わせは以下のメールからお願いします。メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp

2020.02.23