ねことＯhanaと

今日は３週間ぶりに、シェイプアップバレエのレッスンに行きました。
会館の講座なのですが去年の秋から行き始めました。２０回単位なので気楽にいけるかな、と・・・
今は普段、まったく運動をしていないのですが、子供の頃にはモダンバレエ、社会人になってからはジャズダンスをしていました。ので、昔は姿勢も良かったのですが、最近は筋力の衰え著しく猫背になりつつあります
で、最近は肩やら首やら何もしなくても痛くて・・・
バレエの動きは普段の生活では使わないような筋肉を使うので、シェイプアップや姿勢改善にとっても効果的！
前回１５回目過ぎくらいにはちょっと背中の筋力もついて、タルタルの背中が、娘に「お母さん、背中かっこいいな」といってもらえるくらいになっていたのに・・・春休みで振り出しに戻った感じです
またがんばるぞ～！！
猫背になっちゃう人は意識して肩甲骨を後ろに引くようにすると背中が伸びてきます。
肩は下ろして。すっきりした背中を目指しましょ～
ねこは好きだけど、猫背はダメダメ！